Sisu
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) on progresseeruv hingamishäire, mis võib mõjutada mitte ainult teie hingamist, vaid ka teie seksuaalelu.Hingeldus, mis on üks KOK-i tunnuseid, võib tõsiselt piirata tegevusi, millega olete võimeline tegelema, samas kui köha, lima ja väsimus võivad pärssida ka kõige kirglikumaid hetki. Lõppkokkuvõttes võib kopsude õhupiirang takistada kõike alates teie võimest säilitada erektsiooni ja lõpetades kulminatsiooni saavutamise kiirusega.
Kuigi ei saa eitada, et KOK võib seksuaalelu keeruliseks muuta, ei tohiks see seda peatada. Ettevalmistuse, suhtlemise ja läbinägelikkuse abil suudavad paljud paarid leida uusi ja põnevaid võimalusi läheduse nautimiseks, liikudes mööda pettumustest, mis võivad seksuaalelule liigset survet avaldada.
Alustage suhtlemisest
Suhtlemine on iga hea suhte alus. Lõpuks ei saa te seksuaalsest probleemist jagu, kui te ei suuda kõigepealt rääkida. See võib olla ebamugav või harjumatu tegevus, kuid pidage seda esimeseks sammuks tõelise lahenduse leidmiseks.
Kui te pole seda veel teinud, andke oma partnerile teada, milliseid sümptomeid seksi ajal kogete ja kas need on seotud konkreetsete asendite või tegevuse pingutusega. Nii toimides võite hakata leidma strateegiaid nende väljakutsete ületamiseks. Need võivad hõlmata järgmist:
- Vahekorra ajal külili lebamine, mis pole mitte ainult mugavam, vaid kulutab palju vähem energiat. Mängige positsioonidega ja saate teada, mis teile kõige paremini sobib.
- Nõusolek võtta vähe "hingetõmbeid", kui seks muutub kunagi liiga pingeliseks.
- Seksi ajal rääkimine, et kontrollida, kuidas teisel läheb.
- Tegelemine vastastikuse masturbeerimise, fantaasia ja massaažiga, mis võib olla vähem maksustav kui vahekord või oraalseks.
- KOK-i mitte omava partneri julgustamine aktiivsemale rollile.
Näpunäiteid eelplaneerimiseks
Ajastus on kõik. Kuigi KOK võib takistada teil nooruses kogetud spontaansuse taseme nautimist, võimaldab see teil kaaluda ka seda, mis on hea seksi jaoks tõeliselt keskne: teada saada, mis teie partnerile meeldib. Eelnevalt planeerides, selle asemel, et seda "tiivustada", võite olla strateegiline, kuidas neid vajadusi oma füüsiliste piirangute piires täita.
Siin on vaid mõned asjad, mida kaaluda:
- Plaanige seksida siis, kui olete puhanud ja teil on kõige rohkem energiat. Vältige seksi kohe pärast rasket söögikorda, kuna söögijärgsed mõjud võivad põhjustada äravoolu.
- Veenduge, et magamistoas oleks mugav temperatuur. Ülekuumenemise vältimiseks kasutage ventilaatorit või konditsioneeri.
- Vältige alkoholi, kuna see võib kahjustada seksuaalfunktsiooni sama palju kui KOK.
- Bronhospasmi vältimiseks kasutage vahetult enne seksi bronhodilataatorit ja äkilise ägenemise korral hoidke inhalaatorit voodi kõrval.
- Samuti peaksite proovima eelnevalt lima puhastada, kasutades kontrollitud köha või muid kehahoiakuteid.
- Kui kasutate täiendavat hapnikku, plaanige kasutada seksi ajal sama kogust. Samuti peaksite kasutama pikendatud torusid, et saaksite paremini liikuda.
- Kui teil esineb erektsioonihäireid, rääkige oma arstiga Viagra (sildenafiili) sobivast kasutamisest. Mõned uuringud näitavad, et ravim võib mitte ainult suurendada seksuaalset jõudlust, vaid hõlbustada hingamise piiramist.
Sõna Verywellist
Seks on midagi enamat kui lihtsalt "hetk". Lõppkokkuvõttes on hea tervis lahutamatu osa heast seksist ja mida parem on teie enesetunne, seda rahuldavam on ka teie seksuaalelu.
Kui te ei suuda seksi ajal sammu pidada, keskenduge struktureeritud treeningprogrammiga oma vormi ja vastupidavuse parandamisele. See võib parandada ka teie enesekindlust ja minapilti nii elus kui ka seksi ajal.
Enne treeningutega alustamist peaksite alati oma arsti nõustama ja küsima, kas mõni teie kasutatavatest ravimitest võib kaasa aidata madalale libiido või erektsioonihäirele. Mõnikord teevad.
Lõpuks pidage meeles, et muutused inimese seksuaalelus on sageli osa normaalsest vananemisprotsessist ja neil pole KOK-iga mingit pistmist. Ükskõik, milliste väljakutsetega silmitsi seisate, ärge laske KOK-i tormil pilve kombel enda kohal rippuda. Rääkides, katsetades ja oma rutiini kohandades saate ületada paljusid neist takistustest ja siseneda oma seksuaalelu tervesse, uude etappi.