Sisu
- Võtke probiootiline toidulisand
- Rüüpake taimeteed
- Võtke piimohakas
- Muud kaalutlused
- Sõna Verywellist
Esimene samm end nende kahjulike mõjude eest kaitsta on antibiootikumide tarbetu kasutamise vältimine. Kuna antibiootikumid suudavad ravida ainult bakteriaalseid infektsioone (nagu streptokokk, kuseteede infektsioonid ja rasked siinusinfektsioonid), ei ole need efektiivsed viirusnakkuste vastu, mis põhjustavad nohu, grippi või bronhiiti.
Lisaks tarbetute kõrvaltoimete riskile võib antibiootikumide ebaotstarbekas kasutamine soodustada antibiootikumiresistentsete bakterite levikut ja jätta teid hiljem haavatavaks ravimatu infektsiooni suhtes.
Kui leiate, et vajate antibiootikume, võiksite kaaluda võimalusi kõrvaltoimete riski vähendamiseks.
Võtke probiootiline toidulisand
Antibiootikumid ei tapa ainult teie haigust põhjustavaid baktereid. Samuti pühivad nad ära kasulikud bakterid, mis aitavad kaasa seedetrakti tervisele.
Vastavalt uuringutele võib probiootilise toidulisandi võtmine aidata vältida antibiootikumidega seotud kõhulahtisust Ameerika perearst. Kasu on suurim, kui probiootikume alustatakse 72 tunni jooksul pärast antibiootikumravi alustamist.
Probiootikumid, mida leidub ka kääritatud toitudes nagu jogurt ja keefir, võivad aidata pärmseente infektsioone eemale hoida.
Mida probiootikumid suudavad ja mida mitteRüüpake taimeteed
Kui teil tekib antibiootikumide võtmise ajal iiveldus, proovige kõhu rahustamiseks ingveritee rüübata. Lahtist väljaheidet võib leevendada vaarikalehetee joomine. Teiselt poolt vältige musta teed, mis sisaldab palju kofeiini ja võib suurendada antibiootikumidega seotud kõhulahtisust ning iivelduse ja kõhulahtisuse riski.
Võtke piimohakas
Antibiootikumide võtmine võib maksustada teie maksa, mis vastutab teie sisse võetud ravimite lagundamise eest. Ürdi piima ohakas (Silybum marianum) arvatakse olevat maksa kaitsev antioksüdantne toime.
Piimohakas on saadaval enamikus ravimipoodides ja seda müüakse suukaudse kapsli, tableti, pulbri ja vedelate ekstraktidena. Kuigi piimahakas võib olla maksale kasulik, võib see põhjustada maoärritust ja seda tuleks vältida, kui olete juba seedetrakti sümptomitega hädas.
Piimohakas võib stimuleerida östrogeeni tootmist ja seda tuleks vältida, kui teil on rinnavähk, emakavähk, munasarjavähk, endometrioos või emakafibroidid.
Muud kaalutlused
Bakteriaalsete infektsioonide riski vähendamiseks ja antibiootikumide kasutamise võimaluste vähendamiseks tugevdage immuunsust tervisliku toitumise järgimisega, regulaarsete treeningutega, rohke unega ja stressi leevendamisega lõdvestustehnikate abil.
Kui kaalute täiendavate ravimite kasutamist pärast antibiootikumide kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga. Mis tahes seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kui te kasutate antibiootikume, peaksite üks asi olema mitte kunagi on annuste vähendamine kõrvaltoimete vähendamiseks. See suurendab ainult antibiootikumiresistentsuse riski, mis on tõsine probleem nii siin Ameerika Ühendriikides kui ka kogu maailmas.
Kui tunnete, et kõrvaltoimed on talumatud, helistage oma arstile niipea kui võimalik. Võib olla ka muid võimalusi, mida saate paremini taluda.
Sõna Verywellist
Toidulisandite ohutust pole testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust.
Samuti pidage meeles, et toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole tõestatud.
Levinud ja tõsised antibiootikumide kõrvaltoimed