Mida peate teadma ärritunud soole sündroomi (IBS) kohta

Sisu

• Sümptomid
• Dieedi vallandajad
• Ravi
• Sõna Verywellist

Ärritatud soole sündroom (IBS) on klassifitseeritud seedetrakti funktsionaalse häirena. Selliste testide nagu kolonoskoopia tegemisel ei leita ilmseid haiguse märke, nagu haavandid või põletik. Sel põhjusel diagnoositakse IBS sageli alles pärast seda, kui on välistatud muud võimalikud seedetrakti häired ja haigused, mis põhjustavad valu või kõhulahtisust.

IBS diagnoositakse valesti või nimetatakse valesti koliidiks, limaskestaks, spastiliseks jämesooleks, põletikuliseks soolehaiguseks või spastiliseks jämesooleks. Need on valed terminid ja need kasvavad pidevalt, kuigi IBS on nüüd tunnustatud ja ravitav seisund.

Soolestik toimub soole lihaste kokkutõmbumisel ja enamikul inimestel juhtub see paar korda päevas. Teooria on see, et IBS-iga inimeste jaoks on lihased tundlikumad ja kokkupuude teatud toitude või stressidega võib põhjustada rohkem kokkutõmbeid

Salati söömine või kohvi joomine ei pruugi enamusele inimestele suurt mõju avaldada või üldse, kuid IBS-i põdeva inimese jaoks võivad need asjad põhjustada selliseid sümptomeid nagu valu, puhitus ja kõhulahtisus.

Sümptomid

IBS-i sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Gaas
• Valu
• Puhitus
• Iiveldus
• Oksendamine
• Lima väljaheites
• Kõhukinnisus
• Kõhulahtisus

Krampe leevendab sageli roojamine, kuid mõnedel IBS-iga inimestel võivad olla krambid ja nad ei suuda midagi läbida. IBS-i sümptomite raskusaste on erinev ja seda võib kirjeldada kõigest, alates kergest tüütusest kuni kurnavani.

Veri väljaheites, palavik, kaalulangus, sapi oksendamine ja püsiv valu ei ole IBS-i sümptomid ja võivad olla mõne muu probleemi tagajärg.

IBS-i nähud, sümptomid ja komplikatsioonid

Dieedi vallandajad

Paljud IBS-iga inimesed kirjeldavad, et sümptomid ilmnevad sageli vahetult pärast sööki või isegi söögi ajal. Rasvane toit, alkohol, kofeiin ja gaase tootvad toidud (näiteks brokkoli või oad) on regulaarselt olnud asjad, mis põhjustavad IBS-i sümptomeid.

Kuid mõnel inimesel võib olla raske jälile saada, millised konkreetsed toidud võivad põhjustada nende IBS-i. Probleemi veelgi keerulisemaks muutmisel ei esine kõigil IBS-iga inimestel pärast sama toidu söömist sümptomeid.

Käivitajate vahemik on iga inimese jaoks ainulaadne, kuigi IBS-iga inimeste seas on palju käivitajaid. Sümptomid võivad tulla ja minna ka pärast samade toitude söömist. Midagi, mida eelmisel nädalal oli hea süüa, võib täna põhjustada sümptomeid - või vastupidi.

Toidu- ja sümptomipäeviku pidamine on hea viis IBS-i sümptomiteni viivate toitude jälgimiseks. Alustades "ohutute toitude" leebest dieedist ja lisades iga päev järk-järgult uut toitu, võib see aidata ka konkreetsete toidukäivitajate otsimisel. Toidupäevikut võib seejärel raviarsti või dietoloogiga arutada.

IBS-i tavalised päästikutoidud

Toidud, mis võivad mõnedel inimestel põhjustada IBS-i sümptomeid, on järgmised:

• Alkohol
• Kunstlikud magusained
• Kunstrasv (Olestra)
• Gaseeritud joogid
• Kookospiim
• Kohv (isegi kofeiinivaba)
• Piima
• Munakollased
• Praetud toidud
• Õlid
• Linnuliha ja tume liha
• Punane liha
• Lühendamine
• Tahke šokolaad

Ravi

IBS-i ravi võib hõlmata dieedi, elustiili, stressi vähendamise ja ravimite muutusi. Sageli aitab kõige rohkem leevendada kahe või enama ülaltoodud kombinatsioon. IBS-ist on veel palju arusaamatut, nii et heade tulemuste saavutamiseks võib kuluda aega ja mõningaid katsetusi erinevate ravimeetoditega.

Ärritatud soole sündroomi (IBS) ravivõimalused

Ravimid

Soolelihaste ülitundlikkuse peatamiseks võib kasutada spasmolüütikume või rahusteid. Spasmide peatamine soolestikus võib vähendada valu ja pakilist tunnet. Kõhulahtisuse vastaseid ravimeid võib kasutada ka sagedaste vesiste väljaheidete aeglustamiseks.

Kõhukinnisuse korral võib arst välja kirjutada lahtisteid või kiudainelisandeid nagu Metamucil. Lahtistid võivad tekitada harjumusi ja neid tuleks kasutada arsti hoolika järelevalve all.

Kiud

Kiudainelisandid aitavad nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral. Kõhulahtisuse korral suurendavad nad väljaheiteid ja kõhukinnisuse korral on need ka kergemini läbitavad.

Piisava kiudainesisalduse söömine võib aidata ka mõnel IBS-iga inimesel sümptomeid vähendada. Sageli leidub õigeid kiudainetüüpe ja seda, kui palju päevas süüa, mõni katse-eksitus.

Elustiili muutused

Söögikordade väiksemad portsjonid võivad aidata puhitus ja krambid ära hoida. Iga päev kolme suure söögikorra asemel võivad sümptomid leevendada ka viis väiksemat söögikorda.

IBS sümptomite vähendamiseks on kasulik ka tervislik toitumine, rohke vee joomine ja igapäevane treenimine. Need muudatused võivad aidata kaasa ka üldisele tervislikule eluviisile.

Parim dieet ärritunud soole sündroomi korral

Stressi vähendamine

Lõõgastuskoolitus võib lisaks meditsiinilisele ravile aidata ka sümptomeid vähendada. Oluline on märkida, et stress ei ole IBS-i põhjus, kuid nagu iga haiguse või häire korral, võib ka stress põhjustada IBS-i sümptomite halvenemist.

Arvatakse, et IBS ei põhjusta haavandilist koliiti, Crohni tõbe ega vähki.

Sõna Verywellist

Hea uudis IBS-i kohta on see, et seda nähakse üha enam uue valguse all. Selle tavalise häirega inimesed saavad sümptomeid tervishoiutöötajatega arutada, ilma et neile öeldaks "kõik on peas". IBS-i ravi on praegu parem kui kunagi varem, kuid IBS-i all kannatavate inimeste elukvaliteedi tõstmiseks on vaja rohkem uuringuid ja teadlikkust.