Mis on normaalse vererõhu lugemine?

Sisu

• Kuidas see töötab
• Vererõhu kategooriad
• Mõõtmine
• Tähtsus
• Hooldus
• Sõna Verywellist

Normaalse vererõhu määratlus on väiksem kui 120/80 mm Hg. Vererõhk mõõdab vere jõudu arterite seintele. Oluline on teada oma vererõhu numbreid. Teie vererõhk võib arstile teie tervisest palju öelda. Normaalne vererõhk sobib ideaalselt südame optimaalseks terviseks. Ebanormaalselt kõrgel vererõhul on harva mingeid sümptomeid. ja see võib olla surmav, kui seda ei kontrollita.

Vererõhul on mitu kategooriat: normaalne, kõrgenenud, 1. astme hüpertensioon ja 2. astme hüpertensioon. Teie vererõhu näit võib olla seletatav ka hüpertensiivse kriisina.

Mis on normaalne vererõhk?

Vererõhk mõõdab vereringe jõudu keha arterite seintel. Normaalne vererõhk on alla 120 mm Hg süstoolne ja alla 80 mm Hg diastoolne (120/80).

Kuidas see töötab

Oluline on mõista, kuidas vererõhk kehas töötab, et teada saada, kuidas see teie tervist võib mõjutada. Vererõhk mõõdab vere jõudu arterite seintel. Arteriseinte rõhk korreleerub otseselt südame väljundvõimsuse, arteri elastsuse ja perifeerse vaskulaarse resistentsusega.

Teie elundid ja koed vajavad ellujäämiseks kogu kehas ringlevat verd. Kui teie süda lööb, tekitab see survet hapnikuga verd suruda läbi arterite, veenide ja kapillaaride. See jõud jaguneb diastoolseks rõhuks (rõhu suuruseks, kui süda lööb ja pumpab verd välja vereringesüsteemi) ja süstoolseks rõhuks (rõhu suuruseks, mis tekib siis, kui süda on löögi vahel rahuolekus).

Vererõhu kategooriad

Vererõhu määramiseks kasutatav süsteem põhineb lihtsalt teie vererõhu lugemisel leitud arvudel, nii süstoolsel kui ka diastoolsel arvul:

• The süstoolne arv, ülaosas kuvatakse teie vererõhu mõõtmine, kui süda verd pumpab.
• The diastoolne arv, vererõhu mõõtmine, kui süda puhkab löögi vahel, ilmub põhja.

Ameerika Südameassotsiatsiooni suunistes määratletakse viis vererõhu väärtuste kategooriat.

• Normaalne = <120 süstoolne ja <80 diastoolne
• Kõrgenenud = 120–129 süstoolne ja diastoolne <80
• 1. astme hüpertensioon = 130–139 süstoolne VÕI 80–89 diastoolne
• 2. astme hüpertensioon = 140 või kõrgem süstoolne VÕI 90 või kõrgem diastoolne
• Hüpertensiivne kriis = 180 või suurem süstoolne või JA / VÕI üle 120 diastoolne

Miks on nii süstoolne kui ka diastoolne vererõhk olulised?

Mõõtmine

Arst või tervishoiutöötaja saab vererõhku mõõta täispuhutava vererõhumanseti ja rõhumõõturiga. Õige näidu saamiseks on oluline, et käes oleks korralikult istuv käsivarre. Ideaalis peaks teie vererõhku mõõtma mõlemas käes, kuna ühe käe rõhk võib teisest erineda. Vererõhku saate kodus kontrollida ka koduse vererõhumõõtja abil.

Kas teie arst mõõdab teie vererõhku õigesti?

Vererõhu näidud koosnevad kahest numbrist: süstoolne rõhk (ülemine number), mis mõõdab südamelöökide ajal arterites esinevat rõhku; ja diastoolne rõhk (alumine arv), mis mõõdab rõhku arterites südamelöökide vahelises intervallis või siis, kui see on puhkeolekus.

Hüpertensioon kinnitatakse mitmete eraldi kohtumiste kaudu. Enne hüpertensiooni diagnoosi seadmist võtab teie arst igal visiidil kaks kuni kolm näitu. Arstid kasutavad seda lähenemist kahel põhjusel: Inimeste vererõhu näitajad on kogu päeva jooksul erinevad ja arstivisiidid võivad põhjustada patsientide ärevust ja ajutiselt vererõhku tõsta (valge karvkatte hüpertensioon).

Süstoolset rõhku pööratakse tavaliselt rohkem tähelepanu 50-aastastele ja vanematele, sest see arv kipub inimeste vananedes pidevalt tõusma. See juhtub arterite vähenenud elastsuse, naastude kogunemise tõttu arteritesse aastate jooksul ja südame-veresoonkonna haiguste suurenenud riski tõttu vanemates vanuserühmades.

Tähtsus

Kõrge vererõhk

Hüpertensioon ehk kõrge vererõhk on defineeritud kui püsiv vererõhu näit üle 130–139 mm Hg süstoolse VÕI 80–89 mm Hg diastoolne. Kõrge vererõhk suurendab südame ja veresoonte töökoormust. Kui teil on kõrge vererõhk, võtab see ning kõrge vererõhu tugevus ja hõõrdumine teie südamele lõivu ja kahjustavad teie artereid. Süda pumpab tugevamalt ja vähem tõhusalt ning aja jooksul võib see põhjustada südamepuudulikkuse ja surma. Hüpertensioon võib olla ohtlik ja suurendada insuldi, südameatakkide, elundipuudulikkuse ja neeruhaiguste riski.

Kõrge vererõhu mõistmine

Vererõhu langetamisega hüpertensiivsetel patsientidel on olulised elundid, nagu aju, süda ja neerud, kaitstud kahjustuste eest. Hüpertensiooni ravimisel võib kõigis nendes tingimustes dramaatiliselt väheneda ja see on oluline osa üldise tervise säilitamisel.

Madal vererõhk

Teatud vahemikus on ideaalne hoida vererõhk madalal, kuid mõnel inimesel on vererõhk ebanormaalselt madal. Puudub konkreetne arv, millal igapäevast vererõhku liiga madalaks peetakse. Kuid tavaliselt peetakse nii 90/60 mm Hg. Madal vererõhk muutub problemaatiliseks ainult siis, kui see põhjustab sümptomeid. Madala vererõhu sümptomiteks on:

• Minestamine
• Pearinglus või uimasus
• Dehüdratsioon ja ebatavaline janu
• Kiire, madal hingamine
• Ähmane nägemine
• Külm, määrdunud, kahvatu nahk
• Depressioon
• Iiveldus
• Väsimus
• Keskendumise puudumine

Hooldus

Tervislik eluviis aitab teil vererõhku kontrolli all hoida. Mõned soovitused tervisliku vererõhu säilitamiseks on järgmised:

• Tervisliku kehakaalu säilitamine või täiendava kaalu langetamine
• Regulaarne treenimine, mis hoiab südame tugevana ja liigsed kilod eemal
• Rasvase ja madala naatriumisisaldusega dieedi vastuvõtmine. Liiga palju soola võib vererõhku tõsta.
• Suitsetamisest loobumine, kuna suitsetamine põhjustab arterite naastude kogunemist ja tõstab ajutiselt vererõhku iga kord, kui suitsetate.
• Alkoholi tarbimise piiramine võib ära hoida hüpertensiooni. Kui te joote, piirake alkoholitarbimist meestel kuni kahe joogiga päevas ja naistel kuni ühe joogina päevas. Jook on üks 12 untsi. õlu, 4 oz. veini, 1,5 oz. 80 piiritust või 1 oz. 100-kindlast piiritusest.
• Stressi vähendamine. Krooniline stress võib suurendada teie vererõhu riski.

Sõna Verywellist

Tervisliku vererõhu säilitamine võib aidata teil elada paremat elukvaliteeti. Vererõhu näitu on lihtne saada. Kui see on ebanormaalne, on tervislikumale rajale viimiseks palju ravivõimalusi. Kui teie vererõhk on ainuüksi elustiili muutmisega kontrollimatu, võib teie arst välja kirjutada vererõhku langetavaid ravimeid. Insuldi, südameataki, nägemiskaotuse, seksuaalse düsfunktsiooni ning südame- ja muude organite rikete riski vähendamiseks on oluline järgida arsti soovitusi.