Sisu
Enamik ülekoormatud luuvigastusi esineb alajäsemetes. Paljud sportlased on kuulnud stressimurdudest, kuid enamasti esinevad need jalas, jalas või puusas. Metatarsaalse stressi murrud on levinud matkalistel ja sõjaväelastel, sääreluu stressi murrud esinevad kaugsportlastel ja tantsijatel ning pika stressi murrud võivad juhtuda pikamaajooksjatega. Palju haruldasemad on ülemiste jäsemete stressimurrud, sealhulgas rinnakorvi stressivigastused.Ribi stressist tingitud luumurrud esinevad igat tüüpi sportlastel, kuid on leitud, et neid esineb sagedamini teatud spordialade ja tegevuste puhul, sealhulgas sõudmine (meeskond), pesapall, seljakott, tants ja purjelauasõit. Stressi murrud tekivad siis, kui luu ei pea vastu konkreetse tegevuse kogunenud stressile. Erinevalt ägedatest luumurdudest, kus suure energiaga vigastus põhjustab luu ebaõnnestumist, on stressimurd luu korduva madala energiaga vigastusi põhjustava akumuleeruva kahjustuse tagajärg.
Ribi stressi murru sümptomid
Ribi stressi murdude diagnoosimine võib olla keeruline ja sageli võtab valu täpse põhjuse väljaselgitamine aega. Ribi stressi murru kõige sagedasem sümptom on järk-järgult suurenev valu otse vigastuse kohal. Sportlastel on tavaliselt fokaalne (mitte laialt levinud) valu ja laiemad valu sümptomid on sagedamini seotud muude seisunditega. Valu võib olla hullem pingutuse, sügava hingamise (pleuriitiline valu) või köhimise korral.
Ribi stressimurru diagnoosi võib olla raske kinnitada tavalise röntgenpildi abil. Röntgenikiirgus on stressimurdega patsientidel sageli normaalne ja isegi raskemate ribimurdude korral ei näita röntgen sageli vigastust. Seetõttu võib diagnoosi kinnitamiseks teha muid katseid. Kaks kõige sagedamini tehtavat testi on luu skaneerimine või MRI. Luu skaneerimise eeliseks on see, et seda on lihtne teostada ja tõlgendada. MRI-d võib olla keerulisem teostada, kuid need võivad näidata muid valu põhjuseid, sealhulgas pehmete kudede põletikku.
Ribi stressi murdusid võib segi ajada teiste rinnakorvi tingimustega. Sportlaste kaks kõige tavalisemat ribivalu, välja arvatud stressimurd, on kostokondriit ja roietevaheliste lihaste tüved. Kõigi nende seisundite varajane ravi on sama, võimaldades ribil puhata ja vigastus paraneda . Sportlaste taaselustamisel võib korduv ribivalu olla põhjuseks kaaluda edasist pildistamist, et teha kindlaks, kas stressi murd võib esineda.
Ribi stressimurdude ravi
Paljude sportlaste meelehärmiks on ribi stressimurru ravimisel sageli vähe võimalik teha. Ribidele paranemise aja andmine ja pingutuse vältimine võimaldab luul taastuda ja vigastus täielikult paraneda. Kui proovite vigastusest liiga vara tagasi tulla, enne kui on piisavalt paranenud, võib see põhjustada pikaajalisi valu sümptomeid.
Iga sportlane soovib teada, kui kaua vigastus paraneb. Kahjuks ei saa kindlalt teada, millal vigastus täielikult taastub, kuid enamik ribi stressimurdudest paraneb 3 kuu jooksul, kuigi mõnedel võib kuluda 6 kuud või isegi kauem, kui sportlased ei lase ribidel piisavalt puhata. Sageli saavad sportlased teha muid sportlikke tegevusi, ilma et nende tervendavat stressi murd süveneks. Näiteks ei pruugi sõudja ilma valuta sõuda, kuid võib oma vormi säilitamiseks teha muid tegevusi, näiteks rattasõit või ujumine.
Sõna Verywellist
Ribi stressi murrud on uskumatult masendavad vigastused ja neid võib olla raske ravida. Ravi võtab sümptomite täielikuks kõrvaldamiseks sageli mitu kuud ja paljud sportlased näevad vaeva, et spordi juurde naasta. Spordi juurde naasmise üks kõige keerulisemaid aspekte on vigastuse kordumise pärast muretsemise psühholoogiline komponent. Parim lähenemisviis on see, kui sportlased eemalduvad spordist ja ei püüa paranemisprotsessi otseteed teha. Kui sümptomid on täielikult taandunud ja siis on puhkeperiood toimunud, saavad sportlased kaaluda, millal võiks spordi juurde naasta.