Kuidas jääda terveks, kui teie pere on haige

Sisu

• Kui keegi teine ​​on haige
• Kui sina oled haige

See on tavaline probleem - üks inimene peres haigestub ja haigus levib kiiresti teistele pereliikmetele. Kuigi haigestumist ei ole alati võimalik vältida, kui keegi majas on nakkav, pakuvad haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) palju võimalusi, kuidas oma võimalusi minimeerida ja terveks jääda. Samamoodi saate palju teha, et oma pere hästi hoida sina on haiged.

Kui keegi teine ​​on haige

Oluline on hoida ennast tervena, kui teie majas on haige inimene, piirata kokkupuudet tema mikroobidega ja hoolitseda enda eest hästi.

• Peske käsi-palju. Lisaks kõigile aegadele, mida peaksite neid nagunii pesema, näiteks pärast vannitoa kasutamist ja enne söömist, peaksite neid pesema ka alati, kui puudutate asju, mida haiged pereliikmed on puudutanud. Kui teil pole seepi ja vett saadaval ning teie käed pole nähtavalt määrdunud, kasutage käte desinfitseerimisgeeli või salvrätikuid.
• Puhas mänguasjad et haiged lapsed on põhjalikult ja sageli mänginud.
• Ärge jagage toitu ega jooke, koos joogitopside või söögiriistadega ning veenduge, et kõik nõud oleks pärast kasutamist kuuma vee ja seebiga puhastatud.
• Vältige oma näo puudutamist. Mikroobidel on lihtne liikuda teie kätest silma, ninna või suhu.
• Kui teie partner või abikaasa on haige, on see ilmselt kõige parem magada eraldi tubades. Kui see pole valik, proovige vähemalt magada vastassuunas ja peske oma linasid sageli kuumas vees, või kandke magades näomaski.
• Vältige suudlemist ja kallistamist need, kes on haiged. Külmetushaigused ja paljud muud hingamisteede infektsioonid levivad piiskade kaudu. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et mikroobid elavad ja levivad teie sülje ja ninasekretsiooni kaudu ning suudlemine või lähedane kontakt võib viia teid nende mikroobidega kontakti.
• Pidage meeles, et peaaegu kõigel, mida haige pereliige puudutab, näiteks kaugjuhtimispuldil, võib olla mikroobe. Mõned külmetusviiruste tüübid võivad objektidel elada päevi, nii et a põhjalik puhastamine kõigest, mida pereliikmed saaksid jagada on hädavajalik.
• Veenduge ära kasuta sama käterätikut kui haige inimene.
• Ärge jagage hambaharju ja proovige mitte lasta oma hambaharjal haige inimese hambaharjaga kokku puutuda.
• Hoolitse enda eest süües toitaineterikast toitu, püsides hüdreeritud ja piisavalt puhates. Haigete laste eest hoolitsemisel on neid asju raske teha, kuid proovige säilitada võimalikult palju häid harjumusi, et teie keha poleks rammitud.

Ennetava meetmena saate a gripp tulistas igal aastal, eriti kui teil on majas noori lapsi.

Õpeta oma lapsi järgima tervislikke harjumusi, nagu käte pesemine ja aevastamine küünarnukisse või kude. Lapsed toovad koolist või lastehoiust koju igasuguseid mikroobe ja levitavad neid siis teistele pereliikmetele. Head tervislikud harjumused võivad aidata teie leibkonnas haigusi vähendada.

5 viisi külma lapse hooldamiseks

Kui sina oled haige

Enamik ülaltoodud näpunäiteid kehtib ka siin, kuid võite teha mõned täiendavad asjad, et kaitsta teisi leibkonnas olevaid mikroobe.

• Köha või aevastama koesse või küünarnukk, mitte käed. See aitab teil minimeerida mikroobide edasikandumise tõenäosust piiskade kaudu või maja ümbruses esemeid puudutades.
• Viska oma määrdunud koed kohe minema pärast nende kasutamist. Määrdunud kudede ümberjätmine võib aidata mikroobe levitada teie maja ümber.
• Kaaluge näomaski kandmist kui olete nakkav ja peate olema kellegagi tihedas kontaktis, näiteks lapsega, kelle eest peate hoolitsema.
• Püüdke ennast isoleerida minimeerides pereliikmetega veedetud aega ja jäädes samas toas viibides kuue jala kaugusele, et vältida mikroobide edasikandumist.
• Vältige teistele toidu valmistamist kui saate. Kui peate kellelegi sööki valmistama, peske enne hoolikalt käsi.

Hambaharja idu vaba hoidmine

Sõna Verywellist

Mõnikord ei takista isegi teie parimad jõupingutused kõigi haiguste levikut pere kaudu. Kui mõnel liikmel on külmetusnähud, mis tunduvad eriti rasked või kestavad kauem kui 10 päeva, on alati mõistlik pöörduda oma arsti poole, veendumaks, et teie nohu pole muutunud tõsisemaks. Gripi korral võite oma arstiga rääkida ravimitest, mis võivad kestust lühendada.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst