Sisu
Astmahoog on astma sümptomite järsk süvenemine, mis on tingitud hingamisteede ahenemisest või bronhide ahenemisest põletiku, turse ja lima tagajärjel. See võib olla hirmutav kogemus, mis jätab teid hinge pärast võitlema, tundes samal ajal rindkere pingutamist, nagu oleks sellel tohutu raskus.Kõigile, kellel on astma, on astma hoolduskava hädavajalik, et vältida teie sümptomite süvenemist ja täielikku astmahoogu. See toimib ka juhendina, millal peaksite otsima hädaabi.
Ülevaade
Astmahooge või astma sümptomite ägedaid muutusi, mis katkestavad teie tavapärase rutiini ja nõuavad kas täiendavaid ravimeid või mõnda muud sekkumist, et jälle normaalselt hingata, on sagedamini:
- 5-aastased ja nooremad lapsed
- 30-aastased täiskasvanud
- Üle 65-aastased täiskasvanud
Astmahoog võib lõppeda surmaga, ehkki ainult kolmandik astmasurmadest toimub haiglas. See tähendab, et paljud astmapatsiendid kas ei tunnista sümptomeid, mis viitavad sellele, et vajavad erakorralist abi, ei otsi abi või ei hospitaliseerita süveneva astma tõttu.
See on hämmastav tõdemus, mistõttu on oluline, et kõik astmahaiged saaksid aru, mida rünnaku korral teha. See võib päästa teie elu, lapse või kellegi teie elu. Esimene samm on astmahooldusplaani koostamine koos arstiga.
Astma hoolduskava
Astmahooldusplaan on teie juhend astma kontrolli all hoidmise kindlakstegemiseks. See tuvastab, milliseid toiminguid tuleb astma süvenemisel ette võtta, ja aitab teil ära tunda astmahoo varajased hoiatusmärgid. Samuti aitab see teil rünnaku vältimiseks igapäevaselt vajalikke asju teha.
Teie panusega töötab teie arst välja teie astma hoolduskava. Enamikul plaanidel on kolm komponenti:
- Tõsiduse staadium, mis tuvastatakse väljahingatava voolu tippkiiruse järgi.
- Sümptomite loetelu, mida jälgida.
- Konkreetsed toimingud, mis põhinevad tippvoolul või sümptomitel.
Veenduge, et saaksite plaanist aru ja ärge kartke küsimusi esitada. Jagage seda teavet kõigi hooldajate ja koolidega, et nad saaksid aru ka astma hoolduskavast.
Ennetamise osas tuvastatakse tegevuskavas kõik teie teadaolevad käivitajad ja asjad, mida peate nende vältimiseks tegema. Lisaks loetletakse kavas teie kontrollravimid ja kuidas peaksite neid võtma.
Põhimõtteliselt on teie tegevuskava tööriist, mis jälgib teie sümptomeid, kasutades juhendina tuttavat stopptuld. Rohelises tsoonis viibides on kõik hea. Kollases tsoonis peate olema ettevaatlik ja punane tsoon on eelseisvaid probleeme.
Saate teada, millises tsoonis olete, jälgides kas tippvooge või sümptomeid. Igal tsoonil on astma kontrolli parandamiseks vajalikud toimingud. Mõelge astma tegevuskavale kui oma tegevuskavale parema hingamise ja astma sümptomite parandamiseks.
Riskitegurid
Mitmed erinevad astma riskitegurid võivad suurendada teie võimalusi astmahoo tekkeks. Kui teil on diagnoositud astma, on teil oht astmahooguks.
Teil on suurenenud märkimisväärse astmahoo oht, kui:
- On varem olnud tõsine astmahoog
- Kohustuslik sissepääs haiglasse või intensiivravi osakonda astma hooldamiseks viimase aasta jooksul
- Tekivad äkitselt sümptomid või astmahoogud tunduvad teile pugevat, ilma et te märkaksite oma sümptomite muutumist
- Nõuda oma päästega inhalaatori sagedast kasutamist
- Kas teil on varem olnud narkootikumide kuritarvitamist
- Teil on varem olnud olulisi vaimuhaigusi
Mõned riskitegurid on välditavad - näiteks suitsetamine ja teatud toitude söömine -, samas kui teised, näiteks perekonna ajalugu, ei ole need, mida saate kontrollida või muuta. Lõpuks on ka käputäis kaitsvaid astma riskitegureid, mis vähendavad teie astma riski.
Täiendavad astma riskitegurid nii täiskasvanutel kui ka lastel hõlmavad järgmist:
- Astma perekonnaajalugu. Kui teil on vanem, kellel on astma, on teil astma tekkimise tõenäosus kaks kuni kuus korda suurem kui inimesel, kelle vanematel pole astmat.
- Kui teil on eelsoodumus allergiliste seisundite tekkeks, suureneb teie astmaoht. Ligi pooltel ekseemi või atoopilise dermatiidiga lastest areneb astma.
- Isiklik allergia ajalugu
- Kokkupuude kasutatud suitsuga
- Linnas elamine, eriti kui seal on märkimisväärne õhusaaste.Saasteained nagu vääveldioksiid ärritavad hingamisteid, põhjustades kitsendusi ja astma sümptomeid.
- Madal D-vitamiini tase
- Rasvumine. Mitmed uuringud on näidanud astma suurenemist ülekaalulistel ja rasvunud inimestel. On mõningaid tõendeid selle kohta, et ülekaalulisus suurendab mitteallergiliste astmatüüpide riski.
- Madal sünnikaal
- Talvekuudel sündimine
- Töökohal kokkupuude kemikaalide või muude ainetega, mis võivad põhjustada tööastmat
- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
- Sinusiit
- Antibiootikumide kasutamine esimesel eluaastal
- Söö palju kiirtoitu
- Regulaarne atsetaminofeeni kasutamine
- Osooniga kokkupuude. Osoon on peamine sudu komponent, mis suurendab traditsioonilisi astma sümptomeid nagu vilistav hingamine, köha ja õhupuudus.
Vähendage oma riski
Teisest küljest võivad järgmised asjad teie astmahoo tekkimise riski tegelikult vähendada:
- Imetamine (vähendab teie lapse riski astma tekkeks)
- Lastehoius käimine
- Kuulumine suuremasse perekonda
- Puu- ja köögiviljade tarbimise suurendamine
- Juurdepääs ühenduse ressurssidele, näiteks majandusarengu võimalustele
- Kalades leiduvate oomega-3-rasvhapete söömine
- Võttes astma tegevuskava ja mõistke, kuidas seda rakendada
Põhjused
Sise- ja välistõstukid on kõige levinumad, mida peate astma süvenemise vältimiseks vältima. Väljas olles vaatate tavalisi kahtlusaluseid: kõige sagedamini on vallandavaid tegureid nagu õietolm, loomade kõõm ja tolm. Ometi saame veeta kuni 90 protsenti oma elust siseruumides, seega on hea mõte olla ka järgmiste inimeste jaoks:
- Tolmulestad on väikesed siseputukad, mida palja silmaga ei näe. Oluline on teada, mis suurendab teie tolmulesta kokkupuudet.
- Hallitus areneb siseruumides märgadel, niisketel või niisketel pindadel, nagu vannitoad, köögid ja keldrid. Kui hallitus on teie kodus probleem, võib niiskuse kontrollimine põhjustada teie astma paremat kontrolli.
- Prussakate ja muude kahjurite kehaosad, uriin ning väljaheited sisaldavad spetsiifilisi valke, mis võivad vallandada allergia sümptomid.
- Keskkonnas leiduv tubakasuits sisaldab vähki põhjustavaid kemikaale, nagu benseen, vinüülkloriid ja arseen, mis võivad kopse ärritada ja põhjustada astma sümptomeid.
Teie astmat mõjutavate allergeenide kindlakstegemine võib viia märkimisväärse paranemiseni. Kas vältige neid täielikult või töötage välja päästikuga võitlemise plaan.
Pidage siiski meeles, et igaühe astma on erinev. Kuigi need võivad olla rünnaku tavalised käivitajad, ei pruugi need teie puhul kehtida ja võite olla teiste allergeenide suhtes haavatav. Seetõttu on oluline tuvastada need, kellel on arst, ja töötada välja tegevuskava, mis sobib teie vajadustega.
Laste päästikud
Lapsed võivad olla altid sagedasematele astmahoogudele. Pealtnäha lihtsad asjad nagu tavaline nohu või mängimise ajal liiga palju jooksmine võivad põhjustada astmahoo. Sügise ja talve külm õhk ning isegi liiga kõvasti naermine või nutt võivad põhjustada ka rünnaku.
Sümptomid
Kõik astmahaiged on erinevad. Mõnel inimesel on sagedased rünnakud, teistel võib rünnakute vahel kuluda pikk periood. Kerge rünnak võib kesta vaid mõni minut, samal ajal kui raske astmahoog võib kesta tunde või isegi päevi.
Astmana tegeleva inimesena on väga oluline, et tunneksite ja raviksite astmahoo varajasi hoiatavaid märke. Asjakohane juhtimine varakult võib takistada reisi kiirabisse või haiglasse sattumist. Lisaks võivad rasked ravimata astma sümptomid põhjustada surma.
Üldiselt on astma süvenemise ja astmahoo varajased hoiatusmärgid järgmised:
- Väljahingatava maksimaalse voolukiiruse langus
- Suurenenud köha / krooniline köha
- Vilistav hingamine
- Õhupuudus
- Rindkere tihedus
- Mõned raskused igapäevaste tavapäraste toimingute tegemisel
- Aja jooksul märgatud üksikud tegurid, mis viitavad astma süvenemisele või astmahoogule
Ülaltoodud sümptomite tekkimisel olete tõenäoliselt astma hoolduskava "kollases tsoonis". Järgige oma astma raviplaani põhjal juhiseid kiireravimite lisaannuste võtmise ja muude raviviiside, näiteks suukaudsete kortikosteroidide kuuri alustamise kohta. Astma raviplaanil on juhised, kuidas edasi minna ja millal oma arstile helistada.
Aidake lapsel sümptomeid õppida
Kui teie lapsel on astma, on oluline õpetada teda sümptomitest, mis võivad põhjustada rünnakut. See aitab neil teid või oma hooldajat hoiatada, kui nad hakkavad kummaliseks tunduma.
See, kui sügavuti saate, sõltub teie lapse vanusest. Noorematele lastele saab õpetada astma vallandajaid ja millal abi küsida. Üldiselt saab 10-aastaseid ja vanemaid lapsi kaasata oma astma tegevuskava väljatöötamisse.
Teine asi, mida saate teha, on astmahoo ajal juhtunu ülevaatamine, kui teie laps on turvaline ja kõik on rahunenud. Räägi sellest, mida nad tundsid, ja aita neil mõista, miks see juhtus. Samuti saate vaadata, milliseid toiminguid kõik tegid, miks nad aitasid, ja otsida võimalusi selle parandamiseks, kui see kordub.
Millal arstile helistada
Astmahoo sümptomid, mis viivad teid astma hoolduskava "punasesse tsooni", on tõsised. Kui teil tekib mõni neist, peaksite kohe järgima neid juhiseid. See peaks hõlmama kohe pöördumist tervishoiuteenuse osutaja poole esmaabi saamiseks:
- Vilistav hingamine, mis tekib nii sisse kui välja hingates
- Pidevaks muutunud köha
- Hingamisraskused
- Tahhüpnoe või hingamine väga kiiresti
- Tagasitõmbamised, kus teie nahk on hingamise ajal sisse tõmmatud
- Õhupuudus
- Täislausetes rääkimise raskus
- Muutumas kahvatuks
- Ärevaks muutumine
Kõige kriitilisem on see, et kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge viivitage. Need võivad lõppeda surmaga. Helistage kohe numbrile 911 või kohalikule hädaabinumbrile:
- Tõsise õhupuuduse põhjustatud kõndimis- või rääkimisraskused.
- Sinised huuled või küüned, mida nimetatakse tsüanoosiks
Hoidke oma hädaabinumbrid ja üksikasjad selle kohta, kellega hädaolukorras ühendust võtta, kergesti tuvastatavas kohas, näiteks külmkapis või teadetetahvlil kodutelefoni lähedal. Samuti on hea seda teavet kaasas kanda ja oma mobiiltelefoni lisada.
Ravi
Enamasti, kui sümptomid tuvastatakse ja ravitakse varakult, märkate nii voolu tippude kui ka sümptomite kiiret paranemist. Kui sümptomid ei parane, peate siiski olema valmis.
Tippvoolumõõturid
Tippvoolumõõtur on võti teie astma edenemise kindlakstegemiseks ja astmahoo ennetamiseks. See ütleb teile, kui hästi te hingate, ja selle kasutamine on tõhusa astma hoolduskava lahutamatu osa.
Kui vooluhulga tipparv väheneb, süveneb teie astma ja peate rünnaku vältimiseks kiiresti tegutsema. Sümptomite raskemaks muutumise ja täieliku rünnaku tekkimise vältimiseks peate võtma ravimeid vastavalt oma astma hooldusplaani juhistele.
Kui teil on sageli vaja astma ravi kiirendada sümptomite, halvenevate tippvoogude halvenemise või sagedaste astmahoogude tõttu, on see märk kehvast kontrollist. Võimalik, et peate oma plaani kohandama, nii et vaadake see kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga uuesti läbi.
Ravimid
Iga ravimi eesmärgi mõistmine astma ravimisel on väga oluline. Mõned ravimid - näiteks teie päästega inhalaator - on mõeldud astma sümptomite ja astmahoogude ägedaks leevendamiseks. Teisi kasutatakse astma pikaajaliseks kontrolliks.
Pikaajalise beeta-agonisti kontrollravimi võtmine ägeda astmahoo ajal võib tegelikult põhjustada astma süvenemist. Teie astmahooldusplaan peaks kirjeldama, milliseid konkreetseid ravimeid võtta, sõltuvalt maksimaalsest voolust ja muudest sümptomitest.
Hingamisharjutused
Stress võib halvendada teie astma sümptomeid ja rünnaku ajal tekkiv ärevus võib seda veelgi süvendada, kuna see muudab teie hingamisteed veelgi kitsamaks. Võime sellise sündmuse ajal rahulikuks jääda võib tundlikke mõjusid oluliselt vähendada.
Seda on lihtsam öelda kui teha, kui tunned, et ei saa hingata. Kui aga astma tegevuskava kindlustunde taga on teadvus, et rahulikuks jäämine aitab, võite märgata erinevust.
Paljud astmahaiged on pöördunud selliste sügavate hingamisharjutuste nagu Buteyko poole. Kuigi see ei kaota teie vajadust päästeinhalaatori järele, võib see teie astma ravis märkimisväärselt muuta. See võib olla ka tehnika, millele saate tugineda, kui tunnete rünnakut ja teil pole inhalaatorit.
Sõna Verywellist
Kui teie või teie lapse astma on kontrolli all, ei tohiks teil olla astma sümptomeid ja teil peaks olema võimalik teha enamikku tavapärasest tegevusest. Astmahoo kiire tuvastamine ja astma sümptomite süvenemise korral asjakohaste meetmete võtmine hoiab ära tüsistused ja sagedased visiidid erakorralise meditsiini osakonda.
Kui leiate, et astmahooge juhtub sagedamini, on aeg koos oma arstiga oma tegevuskava ümber hinnata. Ennetav olemine, astma vallandajate tundmine ja tervisliku eluviisi valimine koos nõuetekohaste ravimitega võivad teie astmaravi taas õigele teele saada.