Sisu
- Sümptomid
- Kes on ohus
- Liikumishaiguse ennetamine autos
- Liikumishaiguse ennetamine paadis
- Ravi
- Millal pöörduda liikumishaiguste arsti poole
Sümptomid
Pearinglus on peamine liikumisega seotud sümptom ja sellega võivad kaasneda mitmesugused muud sümptomid, sealhulgas:
- Iiveldus
- Oksendamine
- Väsimus
- Külm higi
- Peavalu
Kes on ohus
Teil võib olla oht haigestuda liikumishaigusesse, kui kuulute mõnda neist rühmadest:
- 2–12-aastased lapsed on suurema tõenäosusega kogenud liikumishaigust kui teises vanuses inimesed.
- Naised haigestuvad suurema tõenäosusega liikumishaigusse kui mehed.
- Rasedatel naistel on suurenenud liikumishaiguse oht.
- Inimesed, kellel on kalduvus migreenile, võivad ka suurema tõenäosusega haigestuda liikumishaigusesse.
- Mõned nakkused võivad suurendada liikumishaiguse tekkimise tõenäosust.
- Teatud tegevustega tegelemine võib suurendada teie riski, näiteks mängida videomänge, mis muudavad nurka sageli, või isegi sirvida Google'is pilte kiiresti.
Ravimid võivad teid ka altimalt haigestuda liikumishaigusesse, sh mõned antibiootikumid; rasestumisvastased tabletid; digoksiin; levodopa; narkootilised valuravimid; antidepressandid fluoksetiin, paroksetiin ja sertraliin; ja mittesteroidsed põletikuvastased ained, nagu ibuprofeen ja naprokseen.
Liikumishaiguse ennetamine autos
Paljud inimesed ei koge sõidu ajal liikumishaigust, kuid saavad reisijana autoga sõites kohutava liikumishaiguse. Seda seetõttu, et kui olete reisija, eriti kui loete raamatut või keskendute millelegi autos sees olevale, võivad teie silmad saata ajule sõnumi, et oletemitte liikudes samal ajal, kui ülejäänud keha ütleb ajule, et olete liikumises. Lisaks juhiistmel olemisele on siin veel mõned näpunäited autos liikuva haiguse ennetamiseks:
- Hankige aknakoht.
- Vältige lugemist või muid tegevusi, mis hõlmavad autos sees olevate objektide keskendumist.
- Söö enne reisimist kerget einet - tühi või liiga kõht võib põhjustada iivelduse ja oksendamise tõenäosust.
- Ärge istuge ettepoole liikudes tahapoole suunatud istmele.
- Vältige kiireid asendimuutusi.
- Veenduge, et olete piisavalt hüdreeritud, kuna dehüdratsioon võib põhjustada iiveldust ja oksendamist).
Kui teil on olnud raske liikumispuudulikkus, rääkige oma arstiga ravimitest, mida saate kasutada liikumispuude ennetamiseks.
Liikumishaiguse ennetamine paadis
Üldiselt mõistetakse, et kui olete paadi tekist allpool, on teil suurem liikumis- või merehaiguse oht. Arvatakse, et see on seotud asjaoluga, et teil pole horisondi võrdluspunkti nagu teil paadi tekil olles. Muud asjad, mis võivad aidata paadis olles iiveldust vähendada, on järgmised:
- Pastillid, eriti ingver (aitab parandada toidu liikumist soolestikus)
- Sügav kõhu (diafragma) hingamine umbes 8 korda minutis
- Horisondi simuleeriva võrdluspunkti leidmine
Ravi
Kui teil tekib liikumishaigus, kaaluge nende ravimite kasutamist, kuid pidage kõigepealt nõu oma arsti või apteekriga.
- Dramamiin
- Meklisiin (turustatakse sageli kui "vähem unine dramamiin" või "päevane dramamiin")
- Sööge ingverijuurt, mis võib teie mao tühjenemise kiirust suurendada.
- Difenhüdramiin
- Skopolamiin (saadaval ainult retsepti alusel)
- Metoklopramiid (saadaval retsepti alusel)
Kuigi paljud neist ravimitest on saadaval käsimüügis, võivad need häirida teiste retseptiravimite ja käsimüügiravimite kasutamist. Samuti ei tohiks mõnda neist ravimitest kasutada lastel, nii et enne laste liikumispuudega ravimite kasutamist peate oma lastearstiga rääkima.
Millal pöörduda liikumishaiguste arsti poole
Liikumishaigus peatub tavaliselt siis, kui liikumine toimub või varsti pärast seda. Kui teil on jätkuvalt sümptomeid, võib teil olla sisekõrva häire nagu vertiigo, Meniere'i tõbi või kõrva vedelik. Sellisel juhul peaksite külastama otolarüngoloogi (kõrva-, nina-, kurguarst).
Tõsised peavigastused võivad mõnikord põhjustada liikumistõvega sarnaseid sümptomeid. Kui teil tekivad need sümptomid pärast peavigastust, peaksite minema kiirabisse või helistama 911.