Sisu
Kas olete kunagi märganud, kuidas mõni asend muudab teie selja paremaks, teine aga halvemaks? Teatud tavaliste seljaprobleemide, näiteks herniated ketas, lihase artriit, sacroiliaci liigesevalu ja teised, puhul on teadaolevad seosed konkreetsete asenditega. Füüsilised terapeudid ja teadmistes osalevad personaaltreenerid kasutavad seda teavet oma klientide ja / või patsientide sümptomite ohjamiseks kodus, tööl ja trenni tehes.Suundeelistused
Need suunavad eelistused, nagu neid nimetatakse selgroo võõrutusmaailmas, on osa liikumispõhisest lähenemisest alaseljavalude kategoriseerimisel, mis võimaldab teie terapeutil jälgida, kuidas seisate, istute, kõnnite ja liigute, ning kuulata, mis teil on öelda oma valu kohta. Teie terapeut kasutab kogutud teavet teile sobiva raviplaani koostamiseks.
Lähenemist nimetatakse klassifikatsiooni "mitte-patoanatoomiliseks süsteemiks". Samuti on olemas patoanatoomiline lähenemisviis, mis on rohkem seotud MRT-de, CT-skannide jms vaatamisega, et teha kindlaks, kuidas teie sümptomeid kõige paremini ravida. McKenzie süsteem, mida füsioterapeudid kasutavad kogu maailmas laialdaselt, on võib-olla parim näide mittepathoanatoomilisest klassifitseerimissüsteemist.
Pathoanatomical vs Non-Pathoanatomical Approach
Mis siis töötab paremini - patoanatoomiline lähenemisviis, s.t lõplik lugemine teie struktuurides toimuvast või mittepatoanatoomiline lähenemine, mis on ilmselgelt patsiendikesksem?
Kliinilises maastikus domineerib patoanatoomiline lähenemine, kuid mitmed selle ala spetsialistid väidavad, et süsteemil on vigu. Näiteks Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsioon oma alaseljavalu kliinilises praktikas ütleb, et mitte-patoanatoomilist lähenemist seljavalude klassifitseerimisel raskendab valepositiivsete arv, mis leitakse diagnostilistel pildistamistestidel.
Oma seisukoha illustreerimiseks teatavad juhiste autorid, et 20–76% ishiaseta inimestest, kellele tehti pildistamiskatsed, võisid leida herniated kettad. Ja 32% -l patsientidest, kellel puudusid sümptomid, avastati ketta degeneratsioon, punnid või herniatsioonid või tahkliigese hüpertroofia või seljaaju närvijuure kokkusurumine.
Autorid lisavad, et inimestel on võimalik saada alaseljavalu, kui nende röntgenikiirgus või kompuutertomograafia jäävad muutumatuks. Nad lõpetavad, öeldes, et isegi kui filmist leitakse kõrvalekalle, on selle seostamine patsiendi seisundiga ja / või selle põhjuse väljaselgitamine raskesti mõistetav - ja see pole eriti kasulik, et aidata patsiendil end paremini tunda või taastada oma toimimist.
Kui teie selg soosib pikendamist
Koos pikendushälvega on veel kahte tüüpi: painutus- ja mitte-kaalu kandev eelarvamus. Kui teie sümptomid selja kaarega vähenevad või kaovad koos, on teie seljaseisundil tõenäoliselt pikendushälve.
Üldiselt on ketasprobleemidel ja tagumiste pikisuunaliste sidemete vigastustel pikendushäired. Selle teabe kasutamise viisid, kui teil on üks kahest vigastuse tüübist:
- Lamades lamavas asendis, mis kaarjas (pikendab) selga.
- Minimeerige või kõrvaldage tegevused, milles selgroolüli peab painduma, näiteks selja ümardamine, kui korjate asju (või inimesi) põrandalt või toolilt üles.
- Küsige oma arstilt või füsioterapeudilt pikendushälvete kohta ja kuidas saaksite oma selgroogu asetada seljavalude ja muude sümptomite juhtimiseks.