Sisu
Üks menopausisümptomite seas kõige populaarsemaid ravimeid on õhtu priimula seemnetest ekstraheeritud õhtu priimulaõli (EPO).Oenothera biennis) taim.Õhtune priimulaõlis on palju gamma-linoleenhapet - asendamatut rasvhapet, mis osaleb hormoonitaoliste ainete, prostaglandiinide tootmisel. Arvatakse, et suurendades prostaglandiinide tootmist, aitab EPO menopausiga seotud hormonaalsete muutuste vastu.
Miks naised kasutavad õhtuse priimula õli?
Väidetavalt aitab EPO järgmiste menopausiga seotud muutuste korral:
- Ärevus
- Juuste väljalangemine
- Kuumahood
- Unetus
- Liigesevalu
- Meeleolumuutused
- Öine higistamine
- Kaalutõus
Õhtu priimulaõli on menopausijärgsete muutuste üks populaarsemaid ravimeid. Aastal avaldatud aruanne Menopaus uuris 2015. aastal postmenopausis 50–65-aastaseid naisi ja leidis, et 70,4 protsenti kasutas looduslikke ravimeid, kusjuures kõige sagedamini kasutati õhtusöödaõli.
Teine uuring avaldati aastal Austraalia meditsiiniline ajakiri 2015. aastal leidis, et fütoöstrogeene (nagu soja) kasutati kõige sagedamini selliste sümptomite korral nagu kuumahood ja öine higistamine, millele järgnes õhtuse priimula õli.
Uuringud
Pooldajad väidavad, et õhtu priimulaõli võib leevendada mitmeid menopausi sümptomeid, nagu kuumahood, öine higistamine, unehäired, tupe kuivus ja meeleolu häired.
Siiski on vähe teaduslikku tuge teooriale, et õhtu priimulaõli võib aidata menopausi sümptomeid ravida. Tegelikult väidavad riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH), et "ei ole piisavalt tõendeid, mis toetaksid õhtusöömaõli kasutamist mis tahes terviseseisundi korral".
Kuigi vähestes uuringutes on testitud õhtuse priimula õli mõju menopausi läbivatele naistele, on enamik olemasolevatest uuringutest andnud negatiivseid tulemusi. Näiteks aastal avaldatud ülevaatesAmeerika perearst 2009. aastal väitsid teadlased, et pole piisavalt tõendeid selle kohta, kas õhtusöödaõli on efektiivne enamiku kliiniliste näidustuste (sealhulgas menopausiga seotud sümptomite) korral.
Aastal avaldatud väikeses uuringus Günekoloogia ja sünnitusabi arhiivid 2013. aastal võtsid 45 kuni 59-aastased naised, kellel esinesid menopausiga seotud muutused, kuus nädalat kas priimula õli lisandeid või platseebot. Uuringu lõpus paranesid kuumahoogude raskusaste, kuid mitte kuuma välgu sagedus või kestus.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Õhtu priimulaõli on NIH andmetel tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu. Õhtune priimulaõli sisaldavate toidulisandite kasutamine võib aga põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu maohäired, peavalu, iiveldus ja kõhulahtisus. Kõhuvalu ja lahtised väljaheited või kõhulahtisus võivad viidata sellele, et annus on liiga suur. Harva võivad muudeks kõrvaltoimeteks olla verevalumite suurenemine, verejooks, madal veresuhkru tase, allergilised reaktsioonid või krambid.
Kui teil on verejooksu häired, epilepsia või mõni muu krambihäire, ei tohiks õhtul priimulaõli võtta. EPO-d ei tohiks võtta koos teatud ravimitega (sealhulgas verd vedeldavate ravimite või toidulisanditega, vererõhuravimitega, skisofreeniaravimitega ja antidepressantidega). Samuti ei tohiks seda võtta kahe nädala jooksul pärast plaanilist operatsiooni.
Kui kaalute õhtuse priimula õli kasutamist menopausiga seotud sümptomite raviks või ennetamiseks, pidage enne toidulisandi manustamise alustamist nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Takeaway
Kui otsite menopausi sümptomite loomulikku leevendust, kaaluge elustiili muutusi, näiteks regulaarset treenimist, tasakaalustatud toitumise järgimist, lõõgastumisvõtete kasutamist ja joogaga tegelemist.
Kui kaalute endiselt õhtusöömaõli proovimist, arutage seda kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga kui esmapilgul otstarbekat võimalust, et oma mured kõige paremini lahendada ja teie heaolu parandada.