Sisu
Enamik tegelesid mingil ajal nooremas eas spordiga. Ja paljud inimesed jäävad aktiivseks keskeas ja isegi vanemas eas. Ükskõik, kas see oli keskkooli jalgpall, kõrgkooli spordiala või harrastusjooks, on meil kõigil olnud sportlasepäevad. Kuid kas me võime selles sporditegevuses artriiti süüdistada?Enamasti ilmselt mitte. Kui artriidis süüdistatakse sageli sporti, siis tõsi on see, et enamikul artriidihaigetel on probleemile muid tegureid. Artriidi arengule aitavad kaasa mitmed probleemid ja konkreetse riskiteguri väljatoomine pole tõenäoliselt võimalik. Nii paljude erinevate panuste korral võib olla võimatu täpselt teada, miks ühel isikul on halb puus või põlv. Tegelikult on hiljutised uuringud näidanud, et sport mõjutab kõhre, isegi agressiivset ja intensiivset sporti. Kõhre toidab aktiivsus ja sport aitab säilitada kõhre tervist.
Spordivigastused ja artriit
Üks suur erand on sportlased, kes saavad liigesevigastuse. Need vigastused võivad mõjutada kõhre ja põhjustada artriidi arengut. Kui spordiürituse ajal võib liigese traumaatiline vigastus põhjustada muret lühiajalise tagasipöördumise pärast, muretseb enamik arste rohkem liigese sees tekitatud kahjustuste pikaajaliste tagajärgede pärast. Vigastused, mis võivad põhjustada artriidi arengut, on järgmised:
Sidemete vigastused
Sidemevigastused võivad põhjustada kõhre raskeid vigastusi ja põhjustada artriidi varajast arengut. Põlveliiges on kõige tavalisem sidemete vigastus ACL-rebenemine. Kui ACL on rebenenud, põlveliigese subluksid (nihestuvad osaliselt). See subluksatsioon võib põhjustada kõhrerakkude kahjustusi ja põhjustada varajast artriiti.
Luumurrud
Liigese ümbruses tekivad luumurrud kõhre toetavas luus. Kõhre toetava luu vigastused võivad põhjustada kõhre paranemist ebaühtlaste liigespindadega. See toob kaasa kõhre kiirendatud kulumise ja liigese varajase artriidi tekkimise.
Nihestused
Dislokatsioonid võivad kahjustada kõhre iga kord, kui liiges nihkub. Näiteks võivad õla nihestust põdevad patsiendid kõhre vigastada iga kord, kui õlg liigest välja tuleb. Seetõttu soovitavad mõned kirurgid vigastatud õla parandada, et vältida korduvaid (korduvaid) nihestusi.
Kõhre otsene vigastus
Enamiku liigeste kõhrpinnad on hästi kaitstud, kuid neid saab vigastada liigese jõuliste löökidega. Näiteks otsene löök põlve esiosale võib põhjustada kõhre vigastusi. See võib viia ka varase artriidi tekkeni.
Sporditegevus artriidihaigetel
Patsientidel, kellel on varajase artriidi nähud, on kriitiliselt oluline säilitada sobivus. Varajase artriidiga patsientidel on kasu kehakaalu reguleerimisest ja lihaste tugevdamisest. Need aitavad minimeerida liigeste koormust ja leevendada artriidist põhjustatud valu.
Artriidihaigetele sobivad kõige paremini vähese mõjuga tegevused, näiteks ujumine, rattasõit ja kõndimine. Need vähese mõjuga harjutused aitavad vältida liigese edasist kahjustamist. Veelgi enam, hoides need liigese ümber olevad lihased tugevad ja hoides kehakaalu madalal, võivad need vähese mõjuga tegevused aidata leevendada artriidiga seotud kroonilise liigesevalu sümptomeid.