Sisu
- Tervise eelised
- Nahahooldustooted
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Mida otsida
Tervise eelised
Oletatakse, et DMAE suurendab atsetüülkoliini (kemikaal, mis aitab närvirakkudel signaale edastada) tootmist. Kuna atsetüülkoliin mängib paljude ajufunktsioonide, näiteks õppimise ja mälu võtmerolli, väidavad pooldajad, et DMAE võtmine toidulisandina võib aju tervist suurendada, tõstes atsetüülkoliini taset.
Alzheimeri tõve raviks on kasutatud atsetüülkoliini taset tõstvaid ravimeid, nii et mõnes uuringus on DMAE-d vaadeldud kui võimalikku Alzheimeri tõbe. Siiani pole nad aga paljutõotavaid tulemusi näidanud.
DMAE-d on mõnevõrra kasutatud tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) raviks, kuid selle kasutamise taga on ainult nõrgad tõendid. Toitumisravi käsitlevas 2011. aasta uuringus märgiti, et sellel "on tõenäoliselt väike mõju".
Lisaks on uuritud DMAE-d, et suurendada sportlikku sooritust, tõsta meeleolu ja lahendada depressiooni sümptomeid.
Praegu ei ole DMAE mõju teaduslikult hästi dokumenteeritud.
Nahahooldustooted
Väidetavalt pakuvad DMAE kreem, kreem ja muud nahahooldustooted vananemisvastaseid eeliseid, vähendades kortsude, tumedate silmaaluste ja kaela naha väljanägemist. Kuigi DMAE efektiivsuse uuringud on väga piiratud, on mõned tõendid selle kohta, et DMAE-põhiste toodete kasutamine võib nahka parandada.
Näiteks Internetis avaldatud ülevaadeAmerican Journal of Clinical Dermatology väidab, et DMAE võib aidata suurendada naha tugevust ja ohjeldada nahapõletikku. Varem avaldatud uuringute analüüsis leidsid ülevaate autorid, et DMAE võib aidata vähendada otsmikul ja silmaümbruse peeneid kortse ning parandada vananeva naha üldilmet. Veelgi enam, ülevaate autorid märkisid, et DMAE ei näi põhjustavat tavalisi kõrvaltoimeid nagu punetus, koorimine ja kuivus.
Aastal avaldatud eeluuringus Pharmazie 2009. aastal viis paikselt manustatud DMAE epidermise ja naha nahakihtide paksuse suurenemiseni (vastupidi, ilma DMAE-d sisaldavate preparaatide kasutamisel suurenes ainult epidermise kihi paksus).
Kognitiivne funktsioon
Internetis avaldatud uuringu jaoks Alzheimeri tõve ajakiri 2012. aastal võtsid 242 inimest (kõigil diagnoositi Alzheimeri tõbi varajases staadiumis) 24 nädala jooksul iga päev kas platseebot või suukaudset DMAE ekstrakti V0191. Uuringu lõpus ei olnud nende kahe rühma vahel olulist erinevust kognitiivses funktsioonis.
Uuringutes märgiti, et uuringu kavandamisel võis olla mitu küsimust, sealhulgas suhteliselt lühike raviperiood, kehtivate meetmete puudumine uuringus osalejate hindamiseks ja kognitiivse funktsiooni muutuste hindamise probleemid aja jooksul.
Puuduvad ka tõendid selle kohta, et suukaudsed DMAE toidulisandid võivad depressiooni ravida või sporditulemusi parandada.
Võimalikud kõrvaltoimed
DMAE toidulisandite ohutusest on teada väga vähe. Siiski on murettekitav, et DMAE võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid, sealhulgas vererõhu tõus, maoärritus, peavalud, lihaspinged, unisus, segasus ja ärrituvus.
Rasedad ja imetavad naised ning naised, kes üritavad rasestuda, ei tohiks DMAE-d võtta, kuna on muret, et see võib põhjustada närvitoru defekte. Samuti ei tohiks bipolaarse häire või epilepsiaga inimesed kasutada DMAE-d. Lisateavet toidulisandite kasutamise kohta leiate siit.
Kohalikul kasutamisel võib DMAE põhjustada nahaärritust.
Annustamine ja ettevalmistamine
DMAE ohutu või tõhusa annuse kindlakstegemiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid.
Teaduslikes uuringutes on kasutatud annuseid. Näiteks DMAE sportliku soorituse eeliseid uurivas uuringus võtsid uuringus osalejad 300 kuni 2000 mg Deanoli päevas.
Teie jaoks ohutu ja efektiivne annus võib sõltuda muutujatest, sealhulgas teie vanus, sugu ja haiguslugu. Personaliseeritud nõu saamiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Mida otsida
Praegu pole piisavalt tõendeid DMAE kasutamise toetamiseks. Kui kaalute selle proovimist endiselt, järgige kindlasti teile parima toote ostmiseks tervishoiuekspertide antud juhiseid.
Riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) soovitavad teil ostetaval tootel otsida märgistust Täiendavad faktid. See silt sisaldab olulist teavet, sealhulgas toimeainete kogust portsjoni kohta ja muid lisatud koostisosi (näiteks täiteaineid, sideaineid ja lõhna- ja maitseaineid).
Samuti soovitab organisatsioon otsida toodet, mis sisaldab kvaliteedikontrolli võimaldava kolmanda osapoole organisatsiooni heakskiidu pitserit. Nende organisatsioonide hulka kuuluvad USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Ühe nimetatud organisatsiooni heakskiidu pitser ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid tagab, et toode on õigesti valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ega sisalda kahjulikke saasteaineid.
Naha kaitsmiseks lisateabe saamiseks kaaluge argaaniaõli, sheavõid või rohelist teed sisaldavate toodete kasutamist. Samuti on oluline kanda päikesekaitset, et kaitsta nahka päikesega seotud kahjustuste eest ja vähendada nahavähi riski.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst