Sisu
Kui olete märganud, et teie hääl ei kõla päris nii nagu vanasti, pole see tõenäoliselt teie kujutlusvõime. Seda nimetatakse presbüfooniaks. Tänu vananemisprotsessi osana toimuvatele kõri- või hääletuskastis tekkivatele loomulikele muutustele võib teie hääl vananedes omandada hoopis teistsuguse iseloomu.Kuigi paljud täiskasvanud säilitavad oma noorusliku hääle vanemas eas, võite märgata mõningaid tavalisi muudatusi:
- Teie hääl kõlab õhemana:Johns Hopkinsi häälekeskuse juhataja Lee Aksti sõnul on selle teaduslik termin vokaalne asteenia, ja see kirjeldab vähem rikkalikku, vähem kõlavat heli, mis on vanemate täiskasvanute seas tavaline kaebus. Kuna kõri mitmekihilised häälepaelad või voldid kannatavad aja jooksul lihaste kaotust, muutuvad need sageli õhemaks ja vähem paindlikuks. Kuna nad ei vibreeri nii tõhusalt ega tihedalt koos, pole saadud häälel seda oompi, mida ta varem esitas.
- Teie hääl kõlab karmimalt: Kujutlege oma kõri kui muusikalist puhkpilli. Kauni selge heli jaoks on vaja tõhusat vibratsiooni ja kõik, mis segab hääle voltide vajalikku sulgemist, kahjustab teie toodetud heli kvaliteeti. Kuna häälepaelad muutuvad vanusega jäigemaks, võivad nad koos kõri teiste solvangutega, näiteks tagasivoolu või suitsetamisega, kummarduda ja kõverduda sissepoole, mitte vibreerida tihedalt koos. Tulemuseks võib olla kriipiv, kähe hääl.
- Teie hääl on vähem vali: Vananemine mõjutab ka hääle projektsiooni ja helitugevust. Lisaks, kuigi paljud vanemad täiskasvanud treenivad regulaarselt ja säilitavad tugevat kopsumahtu, võivad kahjustatud hingamissüsteemiga inimesed oma hääle vaiksemaks pidada, sest endise jõu ja mahu säilitamiseks pole neil lihtsalt hingetugi.
- Teie helikõrgus muutub: Pittsburghi ülikooli otolarüngoloogia professori ja ülikooli häälekeskuse direktori Clark Roseni sõnul langeb naise helikõrgus aja jooksul tavaliselt, samas kui mehe helikõrgus on tegelikult madalamtõuseb veidi vanusega. "Me ei tea täpselt, miks see juhtub," ütleb Rosen. "Sarnaselt teiste hääle nihkumistega võivad ka helikõrguse muutused olla tingitud hääle voldikute lihaste atroofiast ja naistel võib see olla osaliselt tänu menopausi viinud ja möödunud hormonaalsetele muutustele. Me teame, et seal on üsna järjepidev helikõrguse muutus soo järgi. "
- Teil on hääle väsimus: Kui teie hääl hakkab tugevaks muutuma, kuid tuhmub kogu päeva vältel, võib selles süüdi olla hääle väsimus. "Nagu iga väsimus, on ka hääle väsimus seotud kasutamisega," selgitab Lee Akst. "Kui teie hääl väsib, kipub see õhtul halvemini tundma kui päeva varasemal ajal. Siis inimesed seda tunnevad; õhtusöök on tavaliselt sotsiaalsem söögikord ja kui peate kuuldavaks tegema oma häält, võite tunda end väsinuna ja eraldatuna. "
Muutuva hääle mõju
Tõepoolest, inimesed, kellel on raskusi sotsiaalsetes olukordades ärakuulamisega, võivad vähem rääkides toime tulla, ohustades neid endasse tõmbumise ja depressiooniga. Akst juhib tähelepanu sellele, et kuulmislanguse mõju elukvaliteedile ja isegi kognitiivsele võimekusele on läbi viidud rohkem uuringuid.
"Me ei tea, kas hääleprobleemide tagajärjel ilmnevad samad isoleerivad efektid," täheldab ta. "Kuid selleks on vaja kaks kuni üks-tango, üks kuulamine, üks kuulamine. Inimeste seas, kes lihtsalt ei saa valju ega kuule, avaldub see tõenäoliselt pigem sotsiaalsetes olukordades kui kodus viibides."
Kui levinud on vanusega seotud hääleprobleemid?
Pittsburghi ülikooli Clark Rosen ütleb, et vanemate inimeste seas pole hääleprobleemide leviku kohta selgeid andmeid.
"See on suhteliselt uus häire," ütleb ta. "Hakkasin otolarüngoloogina praktiseerima umbes 20 aastat tagasi ja esimesed viis või kümme aastat ei näinud ma vanemaid hääle kaebustega patsiente. Me ei arutanud tegelikult vananemisega seotud hääleprobleeme. Nüüd näen neid patsiente terve päeva pikk. "
Rosen ütleb, et me ei tea veel vananemisprotsessist piisavalt, et eakohase ennetusstrateegia välja töötada, ehkki hea nn vokaalhügieeni praktiseerimine aitab teil oma häält säilitada.
"Joo palju vett, väldi karjumist ja karjumist ning väldi suitsetamist. Ärge kuritarvitage oma häält, eriti kui see on ohustatud, näiteks külma või gripi ajal, kui häälepaelad on juba paistes."
Nii Rosen kui Akst nõustuvad: suhtlemine on inimese põhivajadus. Kui olete kähe üle kahe nädala, eriti ilma nohu või gripita või kui olete pikaajaline suitsetaja, pöörduge oma arsti poole, kuna teil võib olla tõsisem probleem, näiteks vokaal nabanõlmed või isegi kõri vähk. Väiksemaid probleeme, nagu väsimus ja vähenenud valjus, saab parandada hääleteraapia abil, mille puhul kõnespetsialist aitab teil oma häält tõhusamalt ja väiksema vaevaga kasutada.