Sisu
C-hepatiit on maksa ohtlik nakkus; kui selle varajases staadiumis on see sageli asümptomaatiline, on selle sümptomiteks väsimus, iiveldus, silmade ja naha kollasus ning isutus. Ravimata võib see seisund põhjustada maksatsirroosi, vähki ja ebaõnnestumisi, mis kõik võivad lõppeda surmaga. Kuid sellel haigusel on ka teiste toimete kaskaad ja asi muutub veelgi keerulisemaks, kui segusse lisatakse haigusseisundi ravimeid.Üks pakilisemaid probleeme, millega C-hepatiit põevad, on oluliste vitamiinide puudus. See võib olla kahjulik mitte ainult omaette, vaid ka seetõttu, et see võib takistada haigusseisundit omavate ravimite efektiivsust. Mitmete tegurite tõttu puudub kroonilistel patsientidel sageli muu hulgas piisav vitamiinide A, D, B1 (tiamiin) ja B12 tase. Kuna sellise puudujäägi tagajärjed võivad olla nii tõsised, on oluline, et patsiendid prooviksid ja täiendaksid need.
Vitamiini funktsioon ja puudused
D-vitamiin
Meditsiiniringkondades on väljakujunenud, et D-vitamiin on tervise jaoks hädavajalik; see aitab reguleerida magneesiumi ja kaltsiumi taset vereringes, mis on oluline luude tervise jaoks. Selle vitamiini puudumine võimaldab liiga palju kaltsiumi kehast pääseda. Küsimus on selles, et selle vitamiini toidulisi allikaid on vähe ja enamik inimesi saab seda tegelikult päikese käes. See on loomulikult probleem neile, kes päevasel ajal siseruumides töötavad, mistõttu piima täiendatakse sellega sageli.
Kuna maks on aktiivselt seotud meie tarbitavate materjalide töötlemisega, võib selle kahjustamine tõsiselt mõjutada D-vitamiini taset. Kroonilise C-hepatiidi korral hakkavad tekkima põletikud ja armid, mida nimetatakse maksatsirroosiks, mis takistavad selle organi võimet korralikult toimida ja ravimeid töödelda. Mida halvemaks maks muutub, seda rohkem on puudulikkuse tõenäosus ja mida halvem on puudulikkus, seda halvem on elundi tervis üldiselt. Vähe sellest, uuringud on näidanud, et selle vitamiini suurenenud sisaldus võib oluliselt suurendada farmatseutiliste ravimite efektiivsust haigusseisundi vastu võitlemisel.
A-vitamiin
Sellel vitamiinil on oluline roll tervisliku nägemise (eriti öise nägemise) tagamisel, aidates immuunsüsteemil ja teistel organitel korralikult toimida, olles samal ajal loote arengus võtmetähtsusega. Nagu D-vitamiini puhul, on laialt levinud arusaam, et puudused võivad siin takistada C-hepatiidi farmatseutilise ravi efektiivsust. Lisaks mõjutab selle haiguse tagajärjel tekkiv maksakahjustus organismi võimet seda vitamiini sünteesida, mis muudab olukorra veelgi hullemaks.
Vitamiin B1
Tiamiinina tuntud vitamiin B1 mängib kehas mitmeid olulisi rolle. Eelkõige aitab see vitamiin aju funktsioneerimisel ja uuringud on leidnud maksatsirroosi tagajärjel selle vitamiini puudusest tingitud ajukonstruktsioonide kahjustuse. Jällegi võib C-hepatiidi poolt maksale tekitatud kahju neid tasemeid veelgi mõjutada. , mis viib haiguse ohtliku progresseerumiseni.
Vitamiin B12
See vitamiin mõjutab keha funktsioone laialt, kuna see osaleb ainevahetusprotsessis, mis tähendab, et keha kõik rakud saavad toitaineid. Sellisena mängib vitamiin B12 võtmerolli punaste vereliblede arengus, DNA toimimises ja loote tervislikus arengus. Puudused võivad siin põhjustada kroonilist väsimust, südamepekslemist, hingamisprobleeme, naha kahvatust, kõhukinnisust ja muid seedeprobleeme, närviprobleeme, aga ka nägemise kaotust.
Ehkki sagedamini seostatakse liigsest joomisest tingitud maksakahjustusi, võib C-hepatiit mõjutada ka B12 imendumist ja funktsiooni. Lisaks on teadlased märkinud, et selle vitamiini piisava taseme tagamine võib aidata ka viirusevastastel ravimitel oma tööd teha.
Vitamiinitaseme tõstmine C-hepatiidi korral
On selge, et C-hepatiidi tekitatud kahju maksale põhjustab vitamiinitaseme puudujääke ja mõnel juhul võivad need puudused takistada viirusevastaseid ravimeid, mida selle haiguse korral võetakse. Mida siis teha selle vitamiini taseme tõstmiseks? Millised on nende vitamiinide allikad? Siin on jaotus:
Rasvane kala
Rasvaste kalade tarbimine on suurepärane viis nii D-vitamiini kui ka A-vitamiini taseme tõstmiseks. Näiteks lõhe serveerimine moodustab umbes 40–70 protsenti päevasest soovitatavast D-kogusest ja on suurepärane A-allikas, kus metsikult püütud sordid sisaldavad rohkem kui tehistingimustes kasvatatud. Tuun, hiidlest ja makrell on ka mõlema vitamiini suurepärased allikad.
Väiksemad kalad, austrid ja krevetid
Need on koormatud D-vitamiiniga ja eriti rikas on räim, mille portsjon sisaldab palju rohkem soovitatavat päevast kogust. Austrid on ka hea allikas, kuna portsjon annab rohkem kui poole päevasest kogusest, samuti on krevetid suurepärane madala rasvasisaldusega ja mitmekülgne dieedivalik.
Kalamaksaõli
See on tursast saadud lisand. Selles on väga kõrge vitamiinide A ja D sisaldus. Portsjon sisaldab 75 protsenti päevasest soovitatavast vitamiinikogusest ja tahke 150 protsenti D-vitamiini. Seda võib võtta vedelas või kapslis ja see on suurepärane viis maksa tervise parandamiseks ja C-hepatiidi vastu võitlemiseks narkootikumide vastu oma töö tegemisel.
Munad
Need hommikusöögi tooted on suurepärane võimalus neile, kellele mereannid ei meeldi, kuna neil on palju A- ja D-vitamiine. Tase võib munadest erineda - vabapidamisel olevad kanad suudavad toota palju rohkem D-vitamiini kui need, mida kasvatatakse puur. Mõned munad kasvatatakse vitamiinitaseme tõstmiseks töödeldud kanadelt.
Piim ja rikastatud toidud
Sellised toidud nagu USA-s müüdav lehmapiim on sageli tõstnud A- ja D-vitamiini taset. Veganite või nende jaoks, kes piima ei joo, rikastatakse paljusid alternatiive, näiteks soja- või mandlipiima, selle vitamiini kõrgema tasemega.
Vitamiinilisandid
Pillide kujul olevad toidulisandid võivad olla veel üks vitamiinitaseme tõstmise viis ja on eriti tõhus vitamiinide B1 ja B12 väljastamisel. Rääkige oma arstiga, mida peaksite võtma, kuna on oht tarbida liiga palju A- ja D-vitamiine.
Maks
Veise- või lambalihast pärinev maks sisaldab väga palju A-, B1- ja B12-vitamiine. Veiseliha maksas on kuni üheksa korda suurem päevane soovitatav A-vitamiini kogus, aidates samal ajal kaasa ka paljudele teistele. Kõiki eeliseid silmas pidades võite seda oreliliha peaaegu pidada supertoiduks.
Oranžid ja kollased köögiviljad ja puuviljad
Apelsinid, sidrunid, paprika ja teised on teadaolevalt suurepärased A-vitamiini allikad ja võivad aidata, kui neid dieedis rõhutatakse. Tsitrusviljad sisaldavad ohtralt ka B-vitamiine.
Oad ja läätsed
Neid on eriti oluline süüa taimetoitlastele ja veganitele, kes võivad sageli kannatada vitamiinipuuduse käes. Lisaks tervislikule valguallikale peetakse neid toite suurepäraseks vitamiinide B1 ja 12 allikaks.
Rohelised köögiviljad
Lehtköögiviljad ja rohelised köögiviljad, näiteks lehtkapsas, spinat ja brokkoli, on paljude teiste seas teadaolevalt erakordsed A-vitamiini allikad. Pealegi aitavad need toidud suurendada kiudainete taset ja peaksid olema tervisliku toitumise põhiosad.
Täistera
Sellised terad nagu pruun riis, oder või hirss on sageli rikastatud ja rikastatud B-vitamiinidega, nii et nende söömine on suurepärane viis tervise veelgi tugevdamiseks ja C-hepatiidi vastu võitlemiseks.
Seemned ja pähklid
Päevalilleseemnetel, mandlitel ja muudel pähklitel on teadaolevalt B-vitamiinide tase kõrgenenud, sisaldades samas ka palju valku. Neid on lihtne suupisteid ja neid saab hõlpsalt lisada smuutidesse või salatitesse.
Vitamiinilisandid
Pillide kujul võivad vitamiinipreparaadid olla veel üks vahend kõigi vitamiinide taseme tõstmiseks ja neid võib soovitada ravi hõlbustamiseks. Enne nendega alustamist pidage siiski nõu oma arstiga, mida peaksite võtma, sest on oht, et võtate liiga palju vitamiine. Nagu öeldud, võib toidulisand kindlasti aidata.
Sõna Verywellist
Kui elate C-hepatiidiga, on peamine teha nii palju kui võimalik, et aidata oma keha ja teie meditsiini võitluses haigusega. Piisavate vitamiinide ja toitainete saamine on eriti oluline kroonilistel juhtudel, mis hakkavad maksa kahjustama. Nende probleemide tõttu langeb vitamiinide sisalduse kahekordne mõju ning puudusest tulenev vähenenud efektiivsus võib olla ohtlik. Ole aga tark ja ettevaatlik; rääkige oma arstiga sellest, mida peate tarbima, ja hoidke suhtlusliinid lahti. Mida ennetavam olete oma tervisega, seda parem on teil.