Sisu
RealAge test on äärmiselt põhjalik pikaealisuse kalkulaator. Küsimused süvenevad teie tervise- ja haigusloosse, mis omakorda annab täpsemaid tulemusi. Tulemustes sisalduvad põhjalikud elustiilisoovitused on võrreldamatud ja võivad tegelikult mõjutada teie tegelikku vanust.Kirjeldus
- 20-minutiline pikaealisuse kalkulaator teie bioloogilise vanuse või "RealAge" määramiseks
- Annab praktilisi ja kasulikke soovitusi ja teavet
- Test nõuab e-posti aadressi
Plussid
- Saadaval kõige põhjalikum test
- Esitab üksikasjalikke küsimusi tervisliku seisundi ja seisundite kohta
- Pakub head tagasisidet ja ressursse
Miinused
- Nõuab registreerumiseks e-posti aadressi
- Pika testi kestus
Ülevaade
RealAge on test, mis ennustab just seda: teie tegelik vanus. Seda peetakse pikaealisuse kalkulaatoriks, kuigi see tegelikult teie eluiga ei hinda. Pigem on teie tegelik vanus pigem teie eluea ennustus. RealAge on osa tervisekesksest veebikogukonnast Sharecare ja on seotud ka telenägu dr Mehmet Oziga.
Selle testi sooritamiseks peate tegema RealAge'i konto ja sisestama oma e-posti aadressi. Kui sa tahan saada osa Sharecare'i kogukonnast, mis on tõeliselt fantastiline ressurss kõigile, kes soovivad oma elustiili või elustiili parandada, pole see probleem, kuid kui teie postkast ei saa hakkama teise soovimatu meiliga, on see sama lihtne kui tellimusest loobumine.
Test on jagatud nelja ossa: tervis, tunded, toitumine ja sobivus. Selle täitmine võtab umbes 20 minutit, mis on pikem kui teistel pikaealisuse kalkulaatoritel, nii et lubage endale kindlasti aega küsimustele keskendumiseks. Mõned on keerulised. Selle testi tegemiseks ei pea te teadma oma terviseajaloo üksikasju, kuid mõne asja teadmine aitab teil saada täpsemaid tulemusi: kolesterool, vererõhk ja kõik vitamiinid, sealhulgas annused, kui nimetada vaid mõnda.
Pärast testi täitmist kuvatakse teie RealAge'i tulemused järgmisel lehel. Tulemused hõlmavad ka testi kõigi nelja sektsiooni isikupärastatud soovituste loendit. Need näpunäited tervise, tunnete, toitumise ja vormisoleku kohta on mõeldud teie elustiili parandamiseks.
Need soovitused hõlmavad kõike, alates vererõhu jälgimisest kuni suhtlusringi laiendamiseni, rohkemate puu- ja köögiviljade söömiseni kuni paindlikumate harjutuste tegemiseni. Need näpunäited selgitavad mitte ainult mida peate tegema; nad selgitavad ka miks peate neid tegema. Need sisaldavad ka linke kasulikele ressurssidele, mis aitavad teil muudatusi teha, nagu päeva alustamiseks kiired harjutused ja suure energiasisaldusega söögid.
Üldiselt on RealAge suurepärane test, kui võtate aega ja teil on teavet võimalikult täpsete tulemuste saamiseks. Kokku 20 minutiga on natuke pikk, kuid tulemused on teie aega väärt ja terviklike, isikupärastatud soovituste arvessevõtmine võib teie elustiili tegelikult muuta.