Sisu
- Seedeprotsess: maks ja selle paljud funktsioonid
- Mida maks teeb
- Maksa mõjutavad terviseprobleemid
- Hoidke oma maksa tervena
Seedeprotsess: maks ja selle paljud funktsioonid
Maks on teie keha suurim organ. See kaalub umbes 3 naela ja on umbes jalgpalli mõõtu. See täidab paljusid funktsioone, mis on hädavajalikud tervise ja pika elu jaoks.
Mida maks teeb
Teie maks töötab ööpäevaringselt, et teid tervena hoida. Selle kõige olulisemate töökohtade hulka kuuluvad:
Oluliste ainete tootmine. Teie maks toodab pidevalt sapi. See on kemikaal, mis aitab muuta rasvad energiaks, mida teie keha kasutab. Sapp on vajalik seedeprotsessiks. Teie maks tekitab ka albumiini. See on verevalk, mis aitab hormoone, ravimeid ja rasvhappeid kogu kehas kanda. Teie maks loob ka suurema osa ainetest, mis aitavad teil pärast vigastust vere hüübida.
Bilirubiini töötlemine. Maks aitab teie kehal bilirubiinist vabaneda. See juhtub teie punaste vereliblede lagunemisel. Liiga palju bilirubiini kehas võib põhjustada kollatõbe. See on naha ja silmade kollasus.
Jäätmetoodete eemaldamine. Kui võtate potentsiaalselt mürgiseid aineid, näiteks alkoholi või ravimeid, aitab teie maks seda muuta ja kehast eemaldada.
Kontrollib immuunvastuseid. Kui teie kehasse satuvad bakterid, viirused ja muud kahjulikud organismid, võib teie maks need üles leida ja hävitada. Seda teevad teie maksa spetsiaalsed rakud.
Glükoosi kontrollimine. Maks aitab teie kehal säilitada veresuhkru taset tervena. Teie maks varustab teie verd glükoosiga, kui see on vajalik. Samuti eemaldab see teie verest glükoosi, kui seda on liiga palju.
Maksa mõjutavad terviseprobleemid
Paljud terviseprobleemid võivad takistada teie maksa nõuetekohast toimimist. Need sisaldavad:
Kolestaas. See juhtub siis, kui sapi vool teie maksast on piiratud või blokeeritud. Kolestaasi võivad põhjustada teatud ravimid, geneetilised tegurid või isegi rasedus. See võib juhtuda ka drenaažisüsteemi kinni jäänud kasvaja või sapikivi blokeerimisest.
Hepatiit.See on nimi kõigile maksa põletikuga seotud seisunditele. Neid on palju erinevaid. Mõnikord põhjustab alkoholi liigtarvitamine, narkootikumid või toksiinid hepatiiti. Hepatiit võib põhjustada maksapuudulikkust, maksavähki ja muid eluohtlikke seisundeid.
Tsirroos. See on teie maksa kõvenemine armekoe tõttu. Tsirroosi sagedased põhjused on tugev alkoholi tarvitamine ja viirused nagu hepatiit. Samuti võivad haigust põhjustada diabeet, immuunprobleemid ja geneetilised haigused.
Hoidke oma maksa tervena
Maksa funktsioneerimise ja maksahaiguste riski vähendamiseks võite teha palju samme:
Püsige oma võtetega kursis.
Enne söömist peske sageli käsi, eriti pärast vannitoa kasutamist, lemmikloomade puudutamist.
Piirake kokkupuudet toksiinidega, näiteks puhastusvahendite, kemikaalide ja tubakatoodetega.
Hoidke kolesterooli normaalsetes piirides.
Kui teil on diabeet, hoidke suhkruid normaalses vahemikus.
Ärge jagage nõelu, habemenuge, hambaharju ega muid isiklikke esemeid.
Ärge suitsetage ega kasutage muid tubakatooteid.
Sööge tervislikult ja tasakaalustatult ning säilitage tervislik kehakaal.
Piirake, kui palju alkoholi tarbite.
Ravimi kasutamisel olge ettevaatlik. Rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga ravimitest, mida te võtate, sealhulgas käsimüügis olevad tooted, näiteks valuvaigistid.
Harjutage turvaseksi, et vähendada hepatiidi või muude terviseprobleemide nakatumise riski.