Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Mida otsida
- Üldised küsimused
Astelpaju ekstrakt, mis on saadaval toidulisandina, sisaldab mitmesuguseid asendamatuid rasvhappeid ja antioksüdante (sh C-vitamiin, E-vitamiin ja antotsüaniinid). Pooldajad väidavad, et astelpaju pakub suurt valikut tervisele.
Tervise eelised
Taimravimites on astelpaju pikka aega kasutatud seedesüsteemi ergutamiseks, südame ja maksa tervise parandamiseks ning nahahaiguste raviks. Tänapäeval reklaamitakse astelpaju looduslike ravimitena järgmiste terviseprobleemide korral:
- artriit
- diabeet
- ekseem
- kõrge vererõhk
- kõrge kolesterool
- põletik
- rosaatsea
Viimastel aastatel on astelpajuõli nahahooldustoodete koostisosana populaarsust kogunud. Paikselt manustades arvatakse, et astelpajuõli niisutab nahka, leevendab ärritust, ravib aknet ja ravib vananemisega seotud kahjustusi.
Praegu puudub astelpaju mõju uuriv kliiniline uuring. Esialgsed uuringud näitavad siiski, et astelpaju võib pakkuda mitmeid tervisele kasulikke eeliseid.
Ekseem
Vastavalt 1999. aasta uuringule astelpaju toidulisandid võivad aidata atoopilise dermatiidi (teatud tüüpi ekseemi) ravis Toitumisbiokeemia ajakiri49 atoopilise dermatiidiga inimese testimisel täheldasid teadlased märkimisväärset paranemist nende seas, kes võtsid nelja kuu jooksul iga päev astelpaju viljaliha sisaldavaid toidulisandeid. Kuid uuemad uuringud näitavad, et sellised toidulisandid nagu astelpaju ei anna mingit kasu.
Haavade paranemist
Loomapõhiste uuringute tulemused näitavad, et astelpaju võib paikselt rakendatuna soodustada haavade paranemist. Aastal 2009 läbi viidud uuringus Toidu- ja keemiline toksikoloogia, avastasid teadlased, et paikselt kasutatav astelpaju seemneõli aitas rottidel kiirendada põletushaavade paranemist.
Diabeet
Väikeses 2010. Aasta uuringus European Journal of Clinical Nutrition, leidsid teadlased, et astelpaju võib aidata veresuhkru taset kontrollida ja kaitsta 2. tüüpi diabeedi eest. Uuringu autorid avastasid 10 terve, normaalkaalus vabatahtliku katses, et astelpaju marjade lisamine söögikordadele aitas vältida söögikordade veresuhkru tõus.
Võimalikud kõrvaltoimed
Astelpaju puuvili on tõenäoliselt ohutu, kui seda tarbitakse toidus tavaliselt leiduvas koguses. Puu on ka ohutu, kui seda võetakse suu kaudu meditsiinilistel eesmärkidel.
Kuid astelpajuekstrakti tarbimise ohutusest on vähe teada. Seetõttu on oluline astelpaju toidulisandite kasutamist kaaluda oma arsti. Patsiendid, kellel on madal vererõhk, veritsushäired või kellel on operatsioon, peaksid enne astelpaju kasutamist olema eriti ettevaatlikud, et saada arstiabi.
Oluline on meeles pidada, et toidulisandite ohutust pole testitud ja toidulisandid on suures osas reguleerimata. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega, näiteks metallidega.
Samuti ei ole toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, tõestatud. Lisateavet toidulisandite kasutamise kohta saate.
Annustamine ja ettevalmistamine
Astelpaju kohta pole piisavalt teaduslikke tõendeid ohutu või efektiivse annuse määramiseks. Teie jaoks õige annus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vanusest, soost ja meditsiinilisest tervisest.
Mida otsida
Internetis saadaval olevaid astelpajulisandeid müüakse mõnes looduslikus toidupoes. Lisaks võib astelpaju sisaldavaid nahahooldustooteid leida paljudest spetsiaalsetest ilupoodidest.
Astelpaju võib müüa õlina, kapslite kujul või kapslina koos teiste ravimtaimedega. Riiklikud tervishoiuinstituudid soovitavad kõigil toidulisandite kasutajatel uurida kõigi toodete puhul, mida te kaalute, täiendusfaktide sildi. See silt sisaldab olulist teavet, sealhulgas toimeainete kogust ühe portsjoni kohta ja kui on lisatud muid koostisosi.
Lisaks on kasulik otsida sõltumatult organisatsioonilt kolmanda osapoole heakskiidu pitser. Sellised rühmad nagu USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International aitavad kontrollida, kas toode on nõuetekohaselt valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ja ei sisalda kahjulikke saasteaineid, kui üks neist organisatsioonidest ei ole heaks kiitnud. toote ohutus või efektiivsus.
Arvestades toetavate uuringute puudumist, on liiga vara soovitada astelpaju mis tahes terviseseisundi jaoks. Oluline on märkida, et astelpajuga haiguse ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi.
Üldised küsimused
Kas ma saan ise astelpaju kasvatada?
Jah, astelpajutaimi müüakse tavaliselt veebis ja taimepoodides. Puu võib kasvada päikese käes enamikus riigi piirkondades.
Kuidas süüa astelpajuga?
Saate neid marju süüa kohe puu otsast või süüa koos nendega nagu küpsetaksite või küpsetaksite teiste marjadega. Marju saab ka pigistada ja mahla lisada jookidele.