Kümme suurimat teismeliste terviseriski

Sisu

• Autoõnnetused
• Enesetapp
• Püssivägivald
• Kiusamine
• Seks, rasedus ja suguhaigused
• Tubaka kasutamine
• Alkohol
• Narkootikumid
• Söömishäired
• Rasvumine

Teismelised puutuvad tänapäeval kokku suuremate riskidega kui kunagi varem. Internetis kiusamise, koolitulistamise ja opioidide kasutamisel on teismelistel suurem stress kui varasematel aastatel ja enesetappude arv kasvab.

Vanemate ja hooldajate jaoks tähendab see nende üha iseseisvamate lastega keerulisi vestlusi tervise ja ohutuse osas nutikate valikute tegemisel. Kui olete üks neist hooldajatest, relvake end enne teismelisega rääkima istumist faktidega teismeliste peamiste terviseprobleemide kohta ning ka ressursse, mis aitavad noorukiea vahel tormilistel vetel liikuda.

Autoõnnetused

Mootorsõidukite õnnetused on USA-s teismeliste surma peamine põhjus. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) hinnangul sureb iga päev seitse 16–19-aastast teismelist mootorsõidukite vigastustesse ja veelgi enam ravitakse raskete vigastuste korral kiirabiruumides. 16–19-aastastel teismelistel on autoõnnetuses palju suurem surma või vigastuste oht kui ühelgi teisel vanuserühmal.

Enne kui teie teismeline rooli istub või teismelise juhiga reisijaks saab, on oluline mõista suurimaid ohte, mis viivad teismeliste autoõnnetusteni, ja koostada plaan, kuidas tagada, et teie teismeline oleks roolis ohutu. Teismeliste autoõnnetuste tekitajate hulka kuuluvad:

• Kogemused: Teismelised ei suuda ohtlikke olukordi vähem ära tunda ja neil on vähem arenenud sõidurefleksid kui kogenumatel autojuhtidel.
• Kiiruseületamine: Teismelistel on suurem tõenäosus kiiruse ületamiseks ja nende eesoleva auto lähedale sõitmiseks.
• Turvavöö kasutamine: Vähem kui 60% keskkooliõpilastest kannab turvavööd iga kord, kui autosse istub. Tegelikult ei olnud 2017. aastal autoõnnetustes hukkunud noorte juhtide seas umbes pooltel turvavööd.
• Joobes juhtimine: Statistika näitab, et üks kuuest teismelisest on sõitnud autos alkoholijoobes juhiga ja iga 20-aastane tunnistab pärast joomist rooli istumist.

Enesetapp

Enesetapp on noorukite seas teine ​​surmapõhjus. Aastatel 2007–2017 kasvas teismeliste enesetappude osakaal 56%. Statistika järgi üritab umbes üks 11 keskkooliõpilast enesetappu.

Enesetapu soodustavad tegurid on üksindus, depressioon, pereprobleemid ja uimastite kuritarvitamine. Probleemid on keerulised ega tulene ühest või kahest tegurist. Teismelised, kellel on vähemalt ühe täiskasvanuga hea suhtlus, käituvad vähem riskantselt ja langevad vähem depressiooni.

Õppige ära tundma teismeliste enesetapumõtete hoiatavaid märke, mis hõlmavad järgmist:

• Tunne nagu koorem
• Olles isoleeritud
• Ärevuse suurenemine
• Tundub, et olete lõksus või talumatu valu
• Suurenenud ainete tarbimine
• Surmavatele vahenditele juurdepääsu otsimine
• Suurenev viha või raev
• Äärmuslikud meeleolu kõikumised
• Lootusetuse väljendamine
• Magab liiga vähe või liiga palju
• Rääkimine või postitamine suremise soovist
• Enesetapuplaanide koostamine

Kui kahtlustate, et teie laps mõtleb ennast kahjustada, küsige, kas tal on enesetapumõtteid, väljendage muret nende käitumise pärast, kuulake tähelepanelikult, ilma kohtuotsuseta, andke talle teada, et teda on ära kuulatud ja nad pole üksi, ning suunake ta professionaalse elukutse juurde. abi.

Võtke ühendust riikliku enesetappude ennetamise eluliiniga aadressil1-800-273-8255 koolitatud nõustaja toetuse ja abi saamiseks. Kui teie laps on otseses ohus, helistage 911.

Teismeliste enesetappude hoiatusmärgid ja ennetamine

Püssivägivald

Kui koolitulistamised saavad suurema osa uudiste tähelepanu, moodustavad need kooliealistel lastel tulirelvast hukkunute seas vaid 1,2%. Gängivägivald ja autojuhtimisest tulistamine on probleem paljudes Ameerika Ühendriikide linnades. Aafrika-Ameerika lapsed ja teismelised surevad tulirelva mõrva tõttu rohkem kui kaheksa korda suurema tõenäosusega kui nende valged kolleegid.

Sõltumata isiklikust hoiakust relvade suhtes, on oluline rääkida oma lastega relvade ohutusest. Kui hoiate oma kodus tulirelvi, hoidke neid kindlasti lukus ja lossimata. Uuringud näitavad, et umbes ühte kolmest püssirelvast hoitakse kodus laetud ja lukustamata ning enamik lapsi teab, kus vanemad püssi hoiavad.

Suurem osa laste ja noorukite tulirelvavigastustest ja surmajuhtumitest on seotud relvadega kodus. Tulirelva mõrv on noorte täiskasvanute vanuses 15–24 aastat kolmas juhusliku surma põhjus.

Sõltumata sellest, kas lapsel on vahetult kogemusi relvavägivallaga või saab ta teada uudiste massitulistamisest, tekib tõenäoliselt võimalus oma teismelisega seda olulist teemat arutada. Ameerika Psühholoogia Assotsiatsioon pakub peredele järgmisi näpunäiteid:

• Piirake traumaatiliste sündmuste uudiste kajastamist.
• Kuulake oma lapse muresid.
• Püüdke nende hirmud proportsionaalse tegeliku riskiga, mis on väike.
• Kinnitage oma teismelisele, et täiskasvanud teevad kõik endast oleneva, et muuta nende kool, kodu ja ümbruskond turvaliseks.

Kuidas rääkida lastega relvadest läbi aegade

Kiusamine

Umbes kolmandat noorukit mõjutab kiusamine - agressiivse käitumise vorm, mille korral keegi põhjustab tahtlikult ja korduvalt teisele inimesele vigastusi või ebamugavusi. Kiusamine võib olla verbaalne, sotsiaalne, füüsiline või veebipõhine küberkiusamise vormis ja see toimub kõige sagedamini koolis. Ligikaudu 30% teismelistest tunnistab teiste kiusamist.

Püsiv kiusamine võib tekitada eraldatuse, tõrjumise, tõrjutuse ja meeleheite tundeid, samuti depressiooni ja ärevust, mis võib kaasa aidata suitsiidikäitumisele; enamik kiusatavatest teismelistest aga ei tee enesetappu. Kuigi kiusamise ohver võib olla iga teismeline, on LGBTQ noortel suurem sihtmärgiks langemise oht.

Hoolimata sellest, et kiusamist kogevad paljud teismelised, teatab kiusatud teismelistest vaid 20–30% teismelisest. Märgid, mida teie teismeline võib kiusamist kogeda, on järgmised:

• Tulevad koju seletamatute lõikude, verevalumite või kriimustustega.
• Vabanduste otsimine kooli vältimiseks või vastupanu osutamisele koolis käimisele või koolibussiga sõitmisele.
• Kaebamine sagedaste pea-, kõhuvalude või muude füüsiliste vaevuste kohta, unehäired või sagedased halvad unenäod.
• Huvi kaotamine koolitöö vastu või koolis ootamatult kehvade tulemuste saavutamine.
• Näib koolist koju tulles kurb, tujukas, pisarav, ärev või masendunud.

Kui kahtlustate, et teie teismelist kiusatakse, võib see aidata teemat kaudselt välja tuua, küsides sõprade kohta või arutades uudistes kiusamist. Kõige olulisem on hoida sideliinid lahti ja pakkuda toetavat keskkonda. Ärge halvustage olukorda, öeldes oma teismelisele, et see lihtsalt ületaks või karmistaks.

Ülevaade kiusamisest

Seks, rasedus ja suguhaigused

Lapsega seksivestlus võib olla ebamugav, kuid on oluline veenduda, et teie teismeline mõistab seksuaalse tegevuse riske, kuidas turvaseksi harrastada ja nõusoleku olulisust. Teismelise seksi, nimelt raseduse ja sugulisel teel levivate nakkuste tervislikel tagajärgedel võib olla elukestev mõju. Faktidega relvastus aitab produktiivset vestlust hõlbustada.

Teismelistel on suurem sugulisel teel leviva nakkuse nakatumise oht kui vanematel täiskasvanutel. Hinnanguliselt on viiendik uutest HIV-diagnoosidest igal aastal 13–24-aastased noored täiskasvanud ja pooled kõigist teatatud suguhaigustest esinevad nendel 15–24-aastastel. lisaks ei kasutanud 46% küsitletud seksuaalselt aktiivsetest teismelistest kondoomi viimati seksides.

Valgusvormilt võib öelda, et teismeliste raseduse määr on viimastel aastatel langenud 1980. ja 1990. aastate kõrgeimast tasemest. 2012. aastal jäi rasedaks 1000 umbes 15–19 naise kohta ainult umbes 29 naist. CDC andmetel langes see näitaja 2016. aastaks veelgi 18-ni 1000 kohta. See langus on tingitud nii teismeliste arvu suurenemisest rasestumisvastaste vahendite kasutamisel kui ka karskuse praktiseerimisest.

Teine oluline seksiteema, mida oma teismelisega arutada, on nõusolek - kahe osapoole vaheline seksuaalse tegevuse leping. Partnerilt nõusoleku saamata jätmine võib põhjustada õiguslikke tagajärgi. Selgitage oma lapsele suhtlemise, piiride seadmise ja partnerite austamise tähtsust.

Veenduge, et teie laps mõistaks, et kunagi ei ole hea survestada kedagi tegevusse, milleks ta pole veel valmis, või joobes või narkojoobes oleva inimese ärakasutamist. Samamoodi on oluline, et kui teismeline tunneb olukorras survet või ebamugavust, on oluline sõna võtta ja vajadusel lahkuda.

Hoidke suhtlusliine lahti, et teie teismeline teaks, et võib hätta sattudes või küsimuste tekkimisel alati teie juurde tulla.

Arutlege oma teismelisega seksi üle ja elage sellest rääkimiseks

Tubaka kasutamine

Tubaka tarbimine on USA-s ennetatava surma peamine põhjus ja peaaegu kõik nikotiinisõltuvused tekivad just noortel täiskasvanutel. Keskkooli vanemaks aastaks on enam kui kaks kolmandikku lastest proovinud või kasutavad regulaarselt tubakatooteid.

Kui sigarettide ja suitsuvabade tubakatoodete kasutamine on viimase 25 aasta jooksul järsult langenud, on elektrooniliste nikotiini kohaletoimetamise süsteemide kasutamine hüppeliselt kasvanud. Esialgu arvati, et aurutamine on ohutum kui sigarettide suitsetamine; siiski tuvastati 2019. aastal uus kopsuhaigus, mida nimetatakse e-sigaretiks või aurutamiseks, toote kasutamisega seotud kopsukahjustus (EVALI).

2018. aasta riikliku noorte tubakatoodete uuringu andmetel teatas 27,1% keskkooliõpilastest ja 7,2% keskkooliõpilastest viimase 30 päeva jooksul tubakatoodete kasutamist, mis on kasv võrreldes eelmise aastaga. Sel perioodil kasvas noorte e-sigarettide kasutamine 77,8%, kusjuures iga viies keskkooliõpilane tunnistas regulaarselt aurutamist.

Ameerika kopsuühendused pakuvad järgmisi näpunäiteid oma lastega suitsetamise ja aurutamise kohta rääkimiseks:

• Öelge oma teismelisele ausalt ja otse, et te ei soovi, et ta suitsetaks sigarette, ei söödaks ega näriks tubakat.
• Harige ennast ja oma teismelisi tubakatoodete kahjustamise osas.
• Olge hea eeskuju, kui ei suitsetata ega kasutata tubakat. Kui praegu suitsetate, lõpetage.

Kui tabate oma teismelise suitsetamas või auramas, vältige ähvardusi ja ultimaatumeid ning rääkige temaga selle asemel, et teada saada, miks nad nikotiini kasutavad, ja aidata neil leida tervislikumad viisid toimetulekuks.

Vapingu terviseriskid

Alkohol

Alaealiste joomine võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas raskusi akadeemikute ja eakaaslastega koolis, halba otsustusvõimet ja otsuste langetamist, juriidilisi probleeme ja terviseprobleeme. 2019. aasta uuringu kohaselt väitis 30% keskkooliealistest viimase kuu jooksul alkoholi tarvitamist ja 14% tunnistas alkoholi liigtarvitamist, mis on määratletud kui naiste puhul nelja või enama alkohoolse joogi tarbimine või meeste puhul 5 või enama joogi tarbimine. CDC teatel sureb igal aastal liigse joomise tõttu üle 4000 alaealise teismelise ja 12–21-aastaste seas on alkoholi tarvitamisega seotud ligi 120 000 erakorralise meditsiini külastust.

Alaealiste joomise üle on oluline pidada pidevat arutelu oma teismelisega. Julgustage teismelisega kahepoolset vestlust ja öelge oma ootused selgelt välja. Esitage avatud küsimusi, mis julgustavad teie last ilma loenguteta rääkima, kuidas ta end tunneb.

Riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut soovitab suhtlusliinid lahti hoida ja rõhutada mõningaid põhipunkte:

• Alkohol on depressiivne aine, mis aeglustab keha ja vaimu.
• Alkoholi mõju all viibimine halvendab koordinatsiooni ja aeglustab reaktsiooniaega.
• Joomine kahjustab nägemist, mõtlemist ja otsustusvõimet, mis võib sind viia selleni, mida sa ei teeks kainelt.
• Inimesed hindavad pärast alkoholi tarvitamist sageli valesti.
• Ühe joogi süsteemist lahkumine võtab aega kaks kuni kolm tundi.
• Alkohol mõjutab noori teisiti kui täiskasvanuid ja võib veel pikenevas ajus põhjustada pikaajalisi intellektuaalseid mõjusid.

Kuigi enamik vanemaid ei taha, et teismelised joovad, on oluline hoida suhtlemisliinid lahti, eriti kui tegemist on joobes juhtimisega. Rõhutage oma teismelisele, et nad ei tohiks kunagi pärast joomist rooli istuda ega alkoholi tarvitanud juhiga autosse istuda. Andke neile teada, et nad saavad alati teile helistada, kui neil on vaja sõita, küsimusi ei esitata.

Alaealiste joomise riskitegurid ja tagajärjed

Narkootikumid

Meelelahutuslik narkootikumide tarvitamine on teismelistele tõsine terviserisk. Ligikaudu pool kõigist keskkooliõpilastest on proovinud marihuaanat, viiendik on võtnud retseptiravimeid, mis pole neile välja kirjutatud, 6% on proovinud kokaiini ja 3% teismelistest meestest on kasutanud jõudlust parandavaid steroide.

Teismeliste jaoks on opioidid kõige suuremas uimastitega seotud terviseriskis - igal aastal üleannustavad ja surevad enam kui 4000 noort täiskasvanut vanuses 15–25 aastat. Väga sõltuvust tekitavate ravimite rühma kuuluvad opioidid - retseptiravimid OxyContin ja Percocet (oksükodoon), Vicodin (hüdrokodoon) ning kodeiin ja tänavainerubiinid heroiin ja fentanüül. Igaüks võib neist ravimitest sõltuvusse jääda.

Opioidisõltuvusel võivad olla suured eluohtlikud tagajärjed. Paljud inimesed alustavad retseptitablettide võtmist, satuvad sõltuvusse ja pöörduvad heroiini poole, kuna see on odavam. Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsioon soovitab oma teismelisega sageli opioidide ja muude ravimite ohtudest rääkida. Julgustage oma last väljapääsuplaani koostama, kui talle pakutakse narkootikume, näiteks kirjutage pereliikmele koodsõna ja harjutage, kuidas kindlalt ei öelda.

Kui kahtlustate, et teie laps on sõltuvuses opioididest või kuritarvitab narkootikume, pöörduge spetsialisti poole. Rääkige oma lapse arsti või koolinõustajaga või pöörduge ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni (SAMHSA) riikliku abitelefoni poole telefonil 1-800-662-HELP (4357).

5 asja, mida teada saada Ameerika opioididega võitlemisest

Söömishäired

Söömishäired ilmnevad sageli noorukieas. Sageli valesti mõistetud elustiili valikuna on söömishäired nagu anorexia nervosa, bulimia nervosa ja liigsöömishäired tõsised ja mõnikord surmaga lõppevad haigused, mis muudavad söömiskäitumist, mõtteid ja emotsioone.

Mõlemast soost võivad tekkida söömishäired, kuid tüdrukutel on need näitajad kõrgemad kui poistel. Kui teie laps näib olevat toiduga, tema kehakaaluga ja keha kujuga hõivatud, võib see anda märku söömishäirest. Muud märgid, mida jälgida, on järgmised:

• Sageli astumine skaalale või keha mõõtmine
• Toidu tarbimise piiramine
• Äärmine kaalulangus või kaalutõus
• Lisaaeg veeta vannitoas pärast sööki viskamist või lahtistite või diureetikumide võtmist
• Krooniline kurguvalu, kähe hääl või kaela näärmete turse oksendamise tõttu
• Toidu hiilimine või salaja söömine
• Suurte portsude söömine väga kiiresti
• Ärevus, depressioon ja meeleolu kõikumine

Kui teie teismelistel on söömishäire märke, on oluline otsida ravi, mis võib hõlmata psühhoteraapiat, ravimeid ja toitumisklasse ambulatoorselt või statsionaarselt. Oma piirkonnas ressursside leidmiseks pöörduge riikliku söömishäirete liidu infotelefoni poole telefonil (800) 931-2237 või võrgus.

Jälgige neid märke, kui arvate, et teie teismelisel on söömishäire

Rasvumine

Hinnanguliselt 20% Ameerika Ühendriikide teismelistest vastab rasvumise meditsiinilisele määratlusele: kehamassiindeks (KMI) on 95. protsentiil või üle selle sama vanuse ja soo laste jaoks. Laste rasvumise tervislikud tagajärjed on tõsised. II tüüpi diabeet, südamehaigused, astma ja rasvmaksahaigused. See võib põhjustada ka psühholoogilisi probleeme, sealhulgas ärevust, depressiooni, madalat enesehinnangut ja kiusamist. Laste rasvumine loob aluse rasvumisele ja terviseprobleemidele täiskasvanueas.

Teismeliste liigse kaalutõusuga seotud tegurite hulka kuuluvad kõrge kalorsusega, vähese toitainesisaldusega toitude ja jookide tarbimine, vähene kehaline aktiivsus, istuvad tegevused, näiteks televiisori vaatamine või videomängude mängimine ja unerežiim. Tegelikult ei söö umbes 87% keskkooliõpilastest soovitatavaid viit portsjonit puu- ja köögivilju päevas ning üle 25% sööb päevas rohkem kui kaks portsjonit kõrge rasvasisaldusega tooteid. kooliõpilased ei saa piisavalt liikumist ja ainult 36% protsenti on registreeritud igapäevastes kehalise kasvatuse programmides.

Teismeliste kehakaaluprobleemide lahendamine võib olla keeruline. Enamik teismelisi läbib nende aastate jooksul kasvuhooge ja teismelised võtavad sageli kaalus juurde enne, kui nad pikemaks kasvavad. Paljud teismelised tunnevad end uues kehas ebamugavalt ja võivad olla tundlikud kehakaalu üle peetavate arutelude suhtes.

Kui olete mures, et teie teismeline võtab liiga palju kaalus juurde, kontrollige lapse kehamassiindeksi protsentiili vanuse järgi CDC lapse ja teismelise kehamassiindeksi protsendikalkulaatoriga või küsige oma lapse järgmiselt füüsiliselt. KMI protsentiili 85% peetakse ülekaaluliseks, samas kui 95% on rasvunud.

Ülekaalulisuse raviks on kaalulangus ja kõigepealt soovitatakse muuta elustiili, sealhulgas dieeti ja treeningut. Toitumisspetsialisti poole pöördumine võib aidata välja töötada tasakaalustatud toitumiskava, mis vastab Ameerika toitumisjuhistele. Keskendumine tervislikule toitumisele kui perele aitab teie teismelist toetada, tekitamata neil end eraldatuna.

Laste rasvumise ravi

Sõna Verywellist

Teismelised võivad olla väljakutsed paljudele vanematele. Kui lapsed kasvavad iseseisvamaks ja sõlmivad uusi sõprussuhteid, on nende käitumist raskem jälgida kui nooremana. Samal ajal vajavad teismelised juhiseid eakaaslaste survel liikumiseks ja arukate valikute tegemiseks, nii et on hädavajalik hoida sidepidamisliinid lahti. Paljude vanemate arvates on nende kõneluste pidamine teismelistega tulemuslikum, kui vestlus kulgeb loomulikult samal ajal, kui ta teeb midagi muud, näiteks mängib lauamängu, kõnnib või sõidab autosse. Eelnevalt faktidega relvastus aitab produktiivset arutelu hõlbustada. Päeva lõpuks on kõige olulisem, et teismelised teaksid, et neid armastatakse ja neist hoolitakse ning et neil on alati keegi, kellele probleemid tulla. Kui tagate, et teie teismeline on hästi informeeritud ja paremini varustatud tervislike valikute tegemiseks, võib see teile mõlemale meelerahu pakkuda.