Sisu
Toidu, eriti magusate maiuste maitsestamiseks kasutatakse tavaliselt piparmündi lehte ja piparmündiõli. Piparmünt on vesimündi ja piparmündi kombinatsioon. Seda ravimtaimi saab kasutada ka meditsiiniliselt. Nii lehte kui ka õli kasutatakse mõnikord mitmesuguste seisundite raviks.Näiteks arvati, et piparmündiõli on pikka aega abiks ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomite vähendamisel. Siin on see, mida peate teadma, enne kui proovite seda vanaaegset ravimit.
Tervise eelised
Piparmünti on sadade aastate jooksul kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. Kasutamine on varem esinenud ja mõned kliinilised tõendid näitavad, et piparmündilehe ja piparmündiõli võivad aidata:
- Imetamise ebamugavus
- Kõrvetised
- Pingepeavalu
- Seedetrakti uuringute ajal ebamugavustunde leevendamine
Inimesed on piparmündi maitsetaimi kasutanud ka kuumahoogude, hambakatu, halva hingeõhu, vöötohatisest tuleneva valu, stressi, hommikuse iivelduse, iivelduse ja oksendamise ning paljude muude seisundite raviks. Pole piisavalt tõendeid, et kindlalt teada saada, kas piparmündiõli võib pakkuda mõnda neist eelistest.
Piparmündiõli IBS-i jaoks
Piparmündiõli on uuritud soole ärritussündroomi ravis. Uuringud on andnud 2019. aasta ülevaate põhjal paljutõotavaid tulemusi.
Piparmündiõli sisaldab L-mentooli, mis blokeerib silelihase kaltsiumikanalid ja tekitab spasmolüütilise toime seedetrakti lihastele. Lisaks sisaldab piparmündiõli ka antimikroobseid, põletikuvastaseid, antioksüdante, immunomoduleerivaid ja anesteetilisi toimeid, mis kõik võivad olla olulised IBS-i raviks. A
Selleks, et hinnata, kas piparmündiõli on IBS-i sümptomite vähendamiseks parem kui platseebo, on läbi viidud mitmeid uuringuid. Üldiselt on olnud mõningaid viiteid sellele, et piparmündiõli on sama efektiivne kui retseptirühma kuuluvad spasmolüütikumid, mis pani Ameerika Gastroenteroloogia Kolledži soovitama piparmündiõli rinde ravina.
2001. aastal avaldati üks uuring, milles leiti, et IBS-i põdenud lapsed kogesid pärast kahenädalast piparmündiõlilisandite võtmist oluliselt vähem kõhuvalu. Tulemused olid dramaatilised - valu leevendas 75 protsenti lastest.
Kõrvalmõjud
Piparmündiõli on üldiselt hästi talutav, ehkki IBS-i ravimisel on rektaalses piirkonnas kõrvetised või põletustunne. Dermatiiti võib tekkida ka siis, kui kasutate nahale piparmündiõli.
Piparmündi leht ja õli võivad põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõrvetised, ja allergilisi reaktsioone, sealhulgas õhetus, peavalu ja suuhaavandid.
Piparmündi lehe või piparmündiõli pikaajalise (kauem kui kaheksa nädalat) kasutamise ohutus ei ole teada.
Annustamine ja ettevalmistamine
Piparmündi või piparmündiõli soovitatav annus puudub. Uuringutes, milles uuriti rohu mõju erinevatele tingimustele, on hinnatud erinevaid annuseid.
Näiteks võeti 2007. aasta ülevaate kohaselt uuringuid, milles uuriti piparmündi toimet kõhuhädadele, 90 mg piparmündiõli ja 50 mg köömneõli sisaldavat toodet kaks või kolm korda päevas kuni neli nädalat.
2005. aastal avaldatud uuringus, milles osalesid IBS-i patsiendid, on kasutatud ühte kuni kahte enterokattega kapslit, millest igaüks annab kolm korda päevas 0,2 ml või 180–225 mg piparmündiõli.
Nagu iga ravivahendi puhul, on kõige parem saada oma arstilt luba. Tõenäoliselt soovitavad nad võtta kaks kapslit kaks korda päevas.
Mida otsida
Piparmündiõli on saadaval vedelal kujul ja kapslitena, sealhulgas enterokattega kapslitena. IBS-ga patsientidel soovitatakse sageli enterokattega kapsleid.
Asjaolu, et IBS on krooniline haigus, nõuab retseptiravimite kasutamise kaalumisel ettevaatlikkust pikaajalise ohutuse pärast. Efektiivsed toidulisandid muutuvad seega ravi oluliseks aspektiks. Piparmündiõli näib sobivat arvega, pakkudes ohutut, hästi talutavat ravivõimalust IBS-i sümptomite vähendamiseks.
Kui ostate piparmündiõlitoodet või -lisandit, kontrollige tootes sisalduva kohta teabe saamiseks etiketti Täiendavad faktid. Samuti soovitab riiklik tervishoiuinstituut (NIH) otsida toodet, mis sisaldab kvaliteedikontrolli võimaldava kolmanda osapoole organisatsiooni heakskiidu pitserit.
Nende organisatsioonide hulka kuuluvad USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Ühe nimetatud organisatsiooni heakskiidu pitser ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid tagab, et toode on õigesti valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ega sisalda kahjulikke saasteaineid.