Sisu
Rasvumine on tingitud sellest, kui sööte rohkem kaloreid, kui keha suudab regulaarselt põletada või kasutada. Seejärel salvestab keha liigsed kalorid rasvana. Kuna lisakaloreid tarbitakse iga päev, koguneb keha jätkuvalt täiendavateks rasvavarudeks, mis põhjustab rasvumist ja kõige raskematel juhtudel ka haiglast rasvumist. Rasvumise sümptomid on kindlaks tehtud paljude tõsiste ja mõnikord surmaga lõppevate häirete eelkäijana.Rasvumine ja KMI
Rasvumise sümptomid hõlmavad mõõdetavaid võrdlusaluseid, mis on kavandatud keha rasva protsendi hindamiseks; neid arvutusi kasutab tervishoiuteenuse osutaja rasvumise diagnoosimisel.
Esmane meetod kehakaalu tõusu ja rasvumise raskusastme võrdlemiseks on spetsiifiline mõõtesüsteem, mida nimetatakse kehamassiindeksiks või KMI.
Kehamassiindeks on keha rasvasisalduse mõõtmise viis, mis põhineb pikkuse ja kaalu suhtel.
Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut pakub inimese KMI kontrollimiseks lihtsalt kasutatavat veebipõhist tööriista. Järgmine tabel illustreerib inimese kehakaalu seisundit vastavalt KMI-le.
| Kehamassiindeksi graafik | |
|---|---|
| KMI | Kaalu olek |
| Alla 18,5 | Alakaaluline |
| 18.5 - 24.9 | Normaalne |
| 25.0 - 29.9 | Ülekaaluline |
| 30 või rohkem | Rasvunud |
Rasvumist on erinevates klassides, sõltuvalt selle raskusastmest. KMI 35,0-39,9 loetakse II klassi rasvumiseks, 40,0 või kõrgem KMI II klassiks (ülimalt rasvunud).
Märkus: KMI ei ole alati keha rasvasisalduse täpne mõõtmine.Näiteks on mõned sportlased väga lihaselised ja kuna nende kaal peegeldab kõrget lihasmassi, võib see valesti kvalifitseeruda rasvumise kategooriasse, kuigi neil on keharasva väga vähe.
Sagedased sümptomid
Ehkki mõne lisakilo juurde võtmine võib inimese üldise tervise osas tunduda tähtsusetu, võib kaalutõus kiiresti üle minna tõsiseks tervislikuks seisundiks.
Sagedased sümptomid täiskasvanutele
Rasvumise sümptomid võivad inimese igapäevaelu negatiivselt mõjutada. Täiskasvanutele on sagedased sümptomid järgmised:
- Keharasva liigne kogunemine (eriti talje ümber)
- Hingeldus
- Higistamine (rohkem kui tavaliselt)
- Norskamine
- Unehäired
- Nahaprobleemid (nahavoltidesse kogunevast niiskusest)
- Võimetus täita lihtsaid füüsilisi ülesandeid (mida võiks enne kaalutõusu hõlpsalt täita)
- Väsimus (kergest kuni äärmuseni)
- Valu (tavaliselt seljas ja liigestes)
- Psühholoogiline mõju (negatiivne enesehinnang, depressioon, häbi, sotsiaalne isolatsioon)
Laste ja noorukite sagedased sümptomid
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel loeti 2016. aastal ülekaaluliseks või rasvunuks üle 340 miljoni 5–19-aastase lapse ja nooruki. Viimase 30 aasta jooksul teatas CDC, et laste rasvumise määr on kolmekordistunud, ütleb Bostoni lastehaigla.
Laste rasvumise tavalised sümptomid võivad olla:
- Söömishäired
- Rasvkude ladestumine (võib olla märgatav rinna piirkonnas)
- Venitusarmide välimus puusadel ja seljal
- Acanthosis nigricans (tume sametine nahk kaelas ja muudes piirkondades)
- Kehalise aktiivsusega õhupuudus
- Uneapnoe
- Kõhukinnisus
- GI refluks
- Kehv enesehinnang
- Tüdrukute varajane puberteet / poistel puberteedi hilinemine
- Ortopeedilised probleemid (näiteks lamedad jalad või nihestatud puusad)
Haigestunud rasvumise sümptomid
Haigestuv rasvumine on tänapäeval paljudes maailma arenenud riikides, eriti Ameerika Ühendriikides, kasvav tervisemure.
Kui inimese kehakaal ületab 100 naela ja kehamassiindeks on 40 või enam (kategoorias Äärmiselt rasvunud), peetakse teda haiglaselt rasvunuks.
Inimest, kellel on ülekaalulisusega seotud terviseseisundeid (näiteks kõrge vererõhk või diabeet) ja kelle KMI on 35 või rohkem, peetakse ka haiglaselt rasvunuks.
Haigestunud rasvumine võib põhjustada inimese võitluse igapäevaste tegevustega, näiteks kõndimisega, ja kahjustada kehalisi funktsioone, näiteks hingamist. See seab inimese ka paljude teiste tõsiste terviseseisundite ohtu.
Mis on haiglane rasvumine?Harva esinevad sümptomid
Varajane rasvumine võib lastel tekkida mitmete haruldaste geneetiliste häirete tõttu, mis hõlmavad geene, millel on oluline roll söögiisu ja energiakulu reguleerimisel, sealhulgas:
- Pro-opiomelanokortiini (POMC) puudulikkuse rasvumine: Põhisümptomiteks on hüperfaagia (äärmine nälg), mis algab imikueas, varajane rasvumine ja hormonaalsed probleemid (näiteks neerupealiste puudulikkus).
- Leptiiniretseptori (LEPR) puudulikkuse rasvumine: Peamised sümptomid on hüperfaagia, raske varajane rasvumine ja hüpogonadotroopne hüpogonadism (seisund, kus meessoost munandid või emased munasarjad toodavad hüpofüüsi või hüpotalamuse probleemi tõttu vähe või üldse mitte suguhormoone).
- Bardet-Biedli sündroom (BBS): Põhisümptomiteks on varajane rasvumine, hüperfaagia, nägemiskahjustus, polüdaktüülia (millel on lisa sõrm või varvas) ja neerukahjustus.
Tüsistused
Lisaks esmasele rasvumise sümptomitele võib rasvumine põhjustada ka paljusid tõsiseid tervisehäireid, millest paljusid ei pruugi haiguse varases faasis hõlpsasti tuvastada.
Rasvumise korral tõenäolisemalt esinevad tõsised tervisekomplikatsioonid hõlmavad järgmist:
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon) või südamehaigus südamest, mis töötab kõvasti vere pumpamiseks kehapinnale
- Kõrge kolesteroolitase (rasvaladestused, mis võivad artereid blokeerida), mis viib insuldi, südameataki ja muude komplikatsioonideni
- Insult (kõrge kolesteroolitaseme ja kõrge vererõhu tõttu)
- 2. tüüpi diabeet (ligi 50% 2. tüüpi diabeedi juhtudest on otseselt seotud rasvumisega)
- Mõned vähitüübid (haiguste tõrje keskuste andmetel on 40% vähidiagnoosidest seotud rasvumisega)
- Astma
- Neeruhaigus võib tekkida kroonilise kõrge vererõhu tõttu, mis kahjustab neere
- Ülekaaluline artroos põhjustab liigestele, luudele ja lihastele täiendavat koormust
- Sapipõie haigus (2013. aasta uuring näitas sapipõie haiguse riski suurenemist 7% iga KMI skaala ühepunktilise tõusuga)
- Uneapnoe, kuna kaela ja keele rasva ladestumine blokeerib hingamisteid
- Gastroösofageaalne refluks, hiataalsong ja kõrvetised, mis on põhjustatud liigsest kehakaalust, mis surub mao ülaosas asuvat ventiili. See võimaldab maohappel söögitorusse lekkida.
Rasvumisega samaaegselt esinevaid seisundeid, nagu vähk või kõrge vererõhk, nimetatakse kaasuvateks haigusteks.
Rasvumisega kaasnevad haigused põhjustavad sageli tõsiseid pikaajalisi puudeid või võivad põhjustada isegi surma. Lisaks on ülekaaluliste inimeste eluiga teadaolevalt lühem.
Võib-olla kõige julgustavam teave Maailma Terviseorganisatsioonilt on asjaolu, et rasvumine on välditav, kuid kõigepealt tuleb see tuvastada võimalikult varases haigusprotsessis.
Rasvumise põhjused ja riskitegurid