Sisu
Insult, diabeet, kõrge vererõhk, astma ja muud tervislikud seisundid on mustanahaliste naiste seas tavalisemad kui valged. Kahjuks on menopausi saabumise ajal tõenäoliselt ka intensiivsemad sümptomid kui teie valgetel eakaaslastel. Ekspertide sõnul mängivad tõenäoliselt rolli geneetilised ja keskkonnategurid. Kuid te ei pea laskma menopausil end langetada. Siit saate teada, kuidas uurida, miks menopaus on mustanahaliste naiste jaoks halvem - ja mida saate sellega teha.Mida uurimus ütleb
Uuringud on näidanud, et mustanahalistel naistel esineb sagedamini menopausiga seotud sümptomeid. Nende sümptomite hulka kuuluvad kuumahood, pearinglus, halb koordinatsioon ja / või kohmakus, uriini lekkimine ja tupe kuivus. Mis veelgi hullem, need sümptomid, eriti kuumahood, suurenevad mustanahaliste naiste vanusega, samas kui valged naised teatavad menopausi sümptomite vähenemisest vanusega.
Aafrika-Ameerika naised, kellel on hüsterektoomiast tingitud menopaus, kogevad rohkem kuumahoogusid kui valged naised, olenemata kehakaalust või sellest, kas naised kasutasid hormoonasendusravi. Tundub, et psühholoogilised sümptomid ei erine rassi põhjal.
Rass ei mõjuta ka somaatilisi sümptomeid, mille hulka kuuluvad turse või kehakaalu tõus, söögiisu muutused, rindade hellus, valud ja peavalud, kuid need on 45–47-aastaste naiste seas tavaliselt halvemad. Muude somaatiliste sümptomite määra suurendavate tegurite hulka kuuluvad kehv kehaline tervis ja pikem menstruaaltsükli pikkus.
Ravige oma sümptomeid
Kuigi menopausi sümptomid võivad mustanahaliste naiste jaoks olla hullemad, saate aidata oma sümptomeid kontrollida ja ennast paremini tunda. Valikute hulka kuuluvad:
- Hormoonravi:Menopausi ajal toodab teie keha vähem hormoone östrogeeni ja progesterooni. Need madalamad hormoonitasemed võivad põhjustada öist higistamist, kuumahoogusid, tupe kuivust ja luude hõrenemist. Hormoonravi ehk menopausi ajal ja pärast seda kasutatavate hormoonravimite kasutamine on mõnel naisel edukas. Rääkige oma arstiga kõrvaltoimetest ja riskidest, et teada saada, kas see on teie jaoks õige lähenemine.
- Looduslikud ravimeetodid:Mõned naised leiavad oma sümptomite leevendamisel edu looduslike ravimite, näiteks ürtide või muude taimsete saaduste kasutamisel. On mõningaid anekdootlikke tõendeid selle kohta, et sojatooted, nagu tofu, tempeh, sojapiim ja sojapähklid, võivad aidata kuumahoogude korral. Soja sisaldab fütoöstrogeene - aineid, mis võivad toimida nagu teie keha östrogeen ise, kuid on menopausi ajal madalam. Kuumahoogude korral võivad abiks olla ka must cohosh, metskitsjaam, dong quai ja palderjanijuur ürdi kujul või pillide või kreemidena.
Enne nende võtmist arutage kindlasti oma arstiga looduslikke või taimseid tooteid. Samuti on oluline rääkida oma arstile kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Mõned taimsed saadused või toidud võivad olla koos teatud ravimitega kahjulikud.
Maitsetaimede ja muude looduslike ravimite kasutamist tuleks enne alustamist arstiga põhjalikult arutada.