Sisu
Mediaalne gastrocnemuse tüvi (MGS) on jala tagaosas oleva vasikalihase spetsiifiline vigastus. Lihase pinge tekib siis, kui lihas venitatakse liiga kaugele, mis põhjustab lihases pisarate tekkimist. Vasika tüvi tekib siis, kui jala tagumine lihas kannab seda tüüpi vigastusi.
Vasika lihased
Vasikas koosneb kolmest peamisest lihasest, keskmisest ja külgmisest gastrocnemiusest ning ainus lihasest. Nad ühinevad, moodustades kanna külge kinnitamiseks Achilleuse kõõluse. Vasika tüve tekkimisel on kõige sagedamini vigastatud lihas mediaalse gastrocnemuse lihase vigastus.
Asjakohase ravi andmiseks ja kordumise vältimiseks on oluline kindlaks teha, kas gastrocnemius on vigastatud või ainus.
Põhjused
Vasikavigastusi nähakse tavaliselt sellistes spordialades nagu jooksmine, jalgpall ja tennis ning neid võib isegi nimetada "tennise jalaks". Gastrocnemiuslihas ristub põlveliigese ja hüppeliigesega, painutades jalga ja jalga. Äkilised suuna muutused jooksmisel võivad lihast üle pingutada ja põhjustada pisaraid, eriti selles asendis, kus samal ajal painutad hüppeliigest ja pikendad põlve. Vigastusi võib juhtuda ka igapäevaelus füüsiliselt rasketes tegevustes.
Märgid ja sümptomid
Mediaalse gastrocnemuse tüve sümptomiteks on:
- Valu jala tagaosas (rohkem siseküljel)
- Vasika turse
- Vasika verevalumid kuni pahkluuni
- Mai kuuleb vigastuse hetkel kuuldavat poppi
Diagnoos
Arst kuulab teie aruannet vigastusest ja teeb füüsilise läbivaatuse. Kuna on mitmeid muid võimalusi, on diagnostiline ultraheli parim gastrocnemuse pisara kinnitamiseks ja vigastuse hindamiseks. Süvaveenitromboosi kahtluse korral võib teha Doppleri ultraheli. Võib kasutada ka MRI-d.
Ravi
Mediaalse gastrocnemuse tüve ravi saab tavaliselt läbi viia lihtsate sammudega. Esialgu alustavad patsiendid tüüpilist RICE-ravi:
- Puhkus: Valusid põhjustavate tegevuste vältimine. Mõnikord kasutavad inimesed karke mõni päev või nädal, et võimaldada kõige olulisematel valu sümptomitel rahuneda.
- Jää: Vasikalihase jäätumine võib aidata valu korral, vähendada turset ja leevendada põletikku. Jää on ravi varases faasis üks kõige kasulikumaid ravimeetodeid.
- Tihendamine: Kompressioon võib aidata turset kontrolli all hoida, samuti võib see toetada lihaseid ja vähendada spasmi. Abiks võib olla lihtne kokkusurutud sokk või varrukas.
- Kõrgendus: Kõrgus on kasulik ka turse jalast välja liikumisel.
Ravi esimeses etapis on parem mitte kasutada soojust ega massaaži, kuna see võib suurendada verejooksu riski.
Kui ravi esimesed etapid on lõpule jõudnud, saavad patsiendid alustada terapeutilist tegevust ja õrna venitamist. Hõõrdemassaaž võib aidata adhesioone vähendada.
Mediaalsest gastrocnemuse tüvest taastub tavaliselt kuus nädalat enne sportlikku tegevust. Enne kui olete taas võimeline liikuma ja sportima, peate saama käia valutult.
Sõna Verywellist
Sportliku tegevuse ajal võib tekkida säärelihase vigastus. Kõige sagedamini ja 30–50-aastaste vanusevahemikus võivad need vigastused olla üllatavalt ebamugavad. Kuigi ravi saavutatakse peaaegu alati lihtsa puhkuse ja tegevuse muutmisega, võib mõju inimese elule olla märkimisväärne.
Tuntud ka kui:MGS, vasika tüvi, gastroc tüvi