Rinnavähi emotsionaalsed etapid

Sisu

• Kui teil diagnoositakse esmakordselt rinnavähk
• Rinnavähi ravi ajal
• Pärast rinnavähi ravi
• Näpunäiteid toimetulekuks
• Märkus depressiooni kohta

Inimesed kogevad rinnavähiga sageli väga erinevaid emotsioone ja need võivad teekonna eri etappides muutuda. Mida võiksid teie või teie lähedane diagnoosi ajal, ravi ajal ja pärast ellujäämist oodata? Oluline on märkida, et iga inimene on erinev ja kogeb rinnavähki omapärasel viisil. Sellest hoolimata võib olla lohutav teada, et te pole mõnede tunnetega üksi; tunded, mis võivad tekitada sinus isoleerituse ja üksioleku tunde. Toome välja mõned emotsioonid ja mured, mis on levinud teie reisi kolmel olulisel hetkel.

Kui teil diagnoositakse esmakordselt rinnavähk

Rinnavähk on eluohtlik haigus, mis vajab ranget ravi. Kui teil on diagnoositud rinnavähk, kogevad teie, teie pere ja sõbrad emotsioonilaineid (kohati tõenäolisi tõusulaineid).

Nii nagu teie diagnoos võib erineda teiste rinnavähki põdevate inimeste diagnoosist, võib ka teie emotsionaalne kogemus erineda. Selle kogemuse leidmisel võib olla kasulik teada saada, mida teised ellujäänud on kogenud, ja abi saamiseks protsessi alguses.

Teil ei pruugi olla kõiki neid emotsioone, kuid see on normaalne, kui teil on ravi kaudu edenedes erinevaid emotsioone. Siin on mõned emotsionaalsed seisundid, mis sarnanevad Kübler-Rossi viie leinajärguga:

• Eitus ja šokk
  • "See ei saa tõsi olla."
• Viha ja raev
  • "See pole aus."
  • "Miks mind selle eest ei kaitstud?"
  • "Miks mina?"
• Stress ja depressioon
  • "Mu elu on juba kiire, ma ei saa sellega tegelemata lõpetada."
  • "Ma olen nii kurb."
  • "Miks peaksin saama ravi? Ma ikkagi suren."
• Lein ja hirm
  • "Ma suren ära, aga ma ei taha."
  • "Ma kaotan osa oma kehast."
  • "Ma ei tunne end enam kunagi turvaliselt."
• Vastuvõtt ja kohandamine
  • "Olgu, see on tõsi. Mul on rinnavähk, kuid see ei pea mulle meeldima ega laskma sel määrata, kes ma olen."
• Võitle ja loodan
  • "Lähen võitlema oma elu eest! Saan kogu abi ja toetust, mis minu jaoks olemas on."

Mõned näpunäited toimetulekuks

Uue diagnoosiga toimetulek on keeruline ja te ei pruugi teada, millest alustada. Üks parimaid esimesi samme on abi küsimine. Ja kui te küsite, olge valmis abi saama. Rinnavähi diagnoosimine ei ole aeg, et olla kangelane. Paljud ellujäänud vaatavad tagasi ja kommenteerivad, et diagnoosimise üks eeliseid on see, et nad õppisid abi vastu võtma ja abi vastuvõtmine võib mõnikord suhteid süvendada reageerival viisil. Olles valmis kogema andmise ja võtmise osa võtmist.

Rinnavähi ravi ajal

Pärast diagnoosimist räägite oma tervishoiumeeskonnaga oma võimalustest rinnavähi raviks. Patsiendid osalevad praegu raviotsustes rohkem kui 50 aastat tagasi. Kuid suurema kontrolli omamine ei tähenda, et te ei kogeks selle protsessi läbimisega kaasnevaid võimsaid emotsioone.

Ükskõik, kas teie ravikuur sisaldab operatsiooni, kiiritust, keemiaravi, hormoonravi või kombinatsiooni, võib teil olla palju vastuseta küsimusi. Enda koolitamine nende raviviiside ja nendega seotud kõrvaltoimete kohta aitab vähendada teie muret, sealhulgas:

• • Mure moondumise pärast
    "Kas ma olen pärast operatsiooni endiselt atraktiivne?"
  • "Mis saab minu seksuaalelust?"
  • Hirm tundmatu ees
    "Kuidas see saab olema?"
  • "Kas ma saan ravi üle elada?"
  • Muretsege kõrvaltoimete pärast
    "See kõlab tõesti halvasti. Kas on mingit alternatiivi?"
  • "Kuidas ma hakkama saan?"
  • Ärevus
    "Kas mu ravimeetodid on tõesti tõhusad?"
  • Pinge testi tulemuste osas
    "Millal halvad uudised lõpevad?"
  • Pere- ja tööküsimused
    "Kuidas see minu perekonda mõjutab?"
  • "Kas ma kaotan oma töö?"

Näpunäiteid toimetulekuks

Vajalike vastuste saamiseks pöörduge oma arstide ja teiste patsientidega, kes on selle kogemuse läbi teinud. Samuti võib see aidata leida kohalikku tugigruppi.

Sel teekonna hetkel võivad teil tekkida mõtted teha halbu asju järgmisele inimesele, kes ütleb teile: "vähi ellujäämiseks on vaja ainult positiivset suhtumist".

Jah, vähi suhtes positiivseks jäämine võib enesetunnet parandada, kuid on väga oluline väljendada ka oma negatiivseid emotsioone.Kuigi pole ühtegi uuringut, mis ütleks, et positiivne suhtumine on tõhus, võib negatiivsete mõtete mahasurumine põhjustada depressiooni; ja depressiooni tagajärjed. Leidke hinnanguvaba sõber, kellega saate neid vähem positiivseid mõtteid jagada ja õhutada.

Jätkake abi küsimist

Ravi jätkudes on tavaline, et tunnete end väga üksi. On tavaline, et perekond ja sõbrad kogunevad varakult pärast diagnoosi, kuid mida aeg edasi, seda paljud inimesed näivad tagasi oma elus. Mitte sina. Teil võib tunduda ebamugav uuesti sirutada, kuid pikas perspektiivis on teil hea meel, et seda tegite. Rinnavähi ravi on maraton, mitte sprint.

1:30

Vähist üleelanud abikaasa lihtsalt seal viibimise kohta

Avastage meele-keha teraapiad

On leitud palju vaimu-keha ravimeetodeid, mis aitavad vähihaigetel ravi ajal ja taastumisel toime tulla. Häda on levinud vähihaigetel, väidetavalt mõjutab see umbes 45% ravitavatest inimestest. Ravimeetodid, mis on osutunud tõhusaks stressi vähendamiseks, hõlmavad meditatsiooni, joogat, lõõgastumist ja kujundeid. Tegelikult arvatakse, et kulutõhus on katta need teenused vähiga toimetulevatele inimestele.

Pärast rinnavähi ravi

Kui teie esmane ravi lõpeb, surute oma onkoloogiga käsi ja lehvitate õdedega hüvasti. Mis järgmisena juhtub? Võib-olla võtate endiselt hormoonravi ja lähete järelvisiitidele, kuid kuidas te end praegu tunnete?

Hea suhtlus oma tervishoiumeeskonnaga aitab teil ellujäämisega kaasnevate emotsioonide kogumisega edasi liikuda, sealhulgas:

• Hirm kordumise ees
  • "Kas mu vähk taastub?"
  • "Kas see levib?"
  • "Kas see valu tunnen end lihtsalt tõmbunud lihasena või võib see olla minu vähk tagasi tulnud - kas see on mu vana vaenlane, rinnavähk?"
• Haavatavuse tunne
  • "Olen raviga läbi. Kuidas ma oma tervist valvata?"
• Hirm jätkuva valu ees
  • "Mu rind on valus."
  • "Ma olen kurnatud."
  • "Kas ma tunnen end kunagi veel normaalsena?"
• Surmahirm
  • "Minu pere vajab mind. Ma pole selleks valmis."

Näpunäiteid toimetulekuks

Kui olete aktiivse ravi lõpetanud (või kui olete stabiilne, kuid saate endiselt ravi), võite end oma uue normaalse seisundi tõttu heidutada. Väga suur protsent vähiravi saanud inimestest kannatab hilise mõju all. See võib hõlmata kemoteraapia pikaajalisi kõrvaltoimeid, kiirituse pikaajalisi kõrvaltoimeid, kiiritusfibroosi, rekonstrueerimisest tingitud valu ja palju muud.

Õnneks saab paljusid neist sümptomitest hea vähi rehabilitatsiooniplaani abil vähendada ja mõnikord isegi kõrvaldada.

Mis on vähi taastusravi?

Kuna vähi taastusravi on uus kontseptsioon (koos vähiga, see tähendab, et see on olnud aastaid pärast selliseid haigusi nagu südameatakk või puusaliigese asendamine), peate võib-olla ise küsima nõu.

Märkus depressiooni kohta

Riikliku teaduste akadeemia uuring näitas, et depressioon on rinnavähihaigetel tavaline ja see areneb tavaliselt esimese kolme kuu jooksul pärast diagnoosimist. 2015. aasta uuring kvantifitseeris selle ja leidis, et raske depressiooni määr oli 36%.

Andke oma tervishoiumeeskonnale teada, et teil on stressi või kurbust, et nad saaksid soovitada nõustamist ja võib-olla ravimeid. Depressioon on levinum inimestel, kes on varem depressiooni kogenud, kuid levinud ka inimestel, kellel pole varem depressiooni esinenud.

Eespool nimetatud alternatiivsed ravimeetodid võivad olla kasulikud. Teiste ellujäänute, pere, sõprade ja arsti toel saate oma rinnavähi teekonna hõlpsamini läbida.