Sisu
- Mis on bipolaarne häire?
- Mis põhjustab bipolaarset häiret?
- Millised on bipolaarse häire sümptomid?
- Kuidas diagnoositakse bipolaarne häire?
- Kuidas ravitakse bipolaarset häiret?
- Võtmepunktid
- Järgmised sammud
Mis on bipolaarne häire?
Bipolaarne häire on meeleoluhäire. See põhjustab inimesel äärmuslike meeleolu muutuste tsükleid, mis ületavad tavapäraseid tõuse ja mõõnu. Selle häirega inimesel tekivad rõõmsameelsed, pingestatud ja elevil olevad perioodid (nn maania). Neile järgnevad kurbuse ja masenduse perioodid. Sel põhjusel nimetatakse seda ka maniakaalseks depressiooniks.
Depressioon mõjutab teie keha, meeleolu ja mõtteid. See mõjutab ka seda, kuidas sa sööd ja magad, mõtled asjadele ja tunned ennast. See pole sama, kui olla õnnetu või sinises meeleolus. See ei ole märk nõrkusest ega haigusseisundist, mida saab taastada. Ravi on sageli vajalik ja see on taastumise võti.
Bipolaarne häire mõjutab võrdselt mehi ja naisi. Kuid naistel on depressiooni sümptomeid rohkem kui maaniast. See häire algab sageli teismeeas või varases täiskasvanueas.
Mis põhjustab bipolaarset häiret?
Bipolaarse häire põhjus pole teada. Eksperdid nõustuvad, et paljud tegurid näivad mängivat rolli. See hõlmab keskkonnaalaseid, psühholoogilisi ja geneetilisi tegureid.
Bipolaarne häire kipub esinema perekondades. Teadlased üritavad endiselt leida sellega seotud geene.
Millised on bipolaarse häire sümptomid?
Igal inimesel võivad olla erinevad sümptomid. Järgmised on kõige levinumad sümptomid:
Depressiivnesümptomiteks võivad olla:
Pidev kurb, ärev või tühi meeleolu
Huvi kadumine asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid, sealhulgas seks
Rahutu või ärritunud tunne
Võimetus keskenduda, mõelda ega otsuseid langetada
Madal energia, väsimus, aeglustumine
Mõtle pidevalt surmale või enesetapule, surra või enesetapukatse peale (Märge:Selle sümptomiga inimesed peaksid kohe ravi saama)
Väärtusetu või lootusetu tunne
Põhjendamatu süütunne
Muutused toitumisharjumustes, liiga palju söömist või vähest söömist
Muutused unerežiimides, nagu sobiv uni, võimetus magada, väga vara ärkamine või liiga suur magamine
Peavalud, seedeprobleemid või krooniline valu
Maniakaalnesümptomiteks võivad olla:
Paisutatud enesehinnang
Vajadus vähem puhata ja magada
Kergesti hajuv või ärrituv
Võidusõidumõtted
Füüsiline erutus
Riskantne, agressiivne või hävitav käitumine
Räägime palju ja räägime kiiresti
Liiga kõrged või eufoorilised tunded (liiga õnnelik tunne)
Suurenenud sugutung
Suurenenud energia
Ebatavaline halb otsustusvõime (näiteks spreide ostmine või seksuaalne ebakindlus)
Suurem eitus
Kuidas diagnoositakse bipolaarne häire?
Bipolaarse diagnoosi saamiseks küsib teie tervishoiuteenuse osutaja teie sümptomite kohta. Teil võivad erineval määral olla nii depressiivsed kui ka maniakaalsed sümptomid. Bipolaarse häire sümptomid võivad välja näha nagu muud vaimse tervise seisundid.
Diagnoosi saamiseks pöörduge alati tervishoiuteenuse osutaja poole. Diagnoos pannakse pärast vaimse tervise spetsialisti hoolikat psühhiaatrilist eksamit ja haiguslugu.
Kuidas ravitakse bipolaarset häiret?
Bipolaarse häire vastu ei saa ravida, kuid ravi sobib paljudele inimestele hästi. Ravi võib hõlmata ühte järgmistest või nende kombinatsiooni:
Ravim.Bipolaarse häire korral on saadaval palju erinevaid ravimeid. Kuid antidepressantide täieliku toime saavutamiseks kulub sageli 4–6 nädalat. Seega on oluline jätkata ravimi kasutamist, isegi kui see ei tundu esialgu toimivat. Samuti on oluline enne peatumist rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Mõni inimene peab tulemuste saavutamiseks ravimit vahetama või ravimeid lisama.
Teraapia.See on kõige sagedamini kognitiiv-käitumuslik või inimestevaheline teraapia. See keskendub enda ja oma keskkonna moonutatud vaadete muutmisele. See aitab parandada teie suhtlemisoskusi. See aitab teil ka stressoreid tuvastada ja õppida neid juhtima.
Elektrokonvulsiivne ravi (ECT).Seda ravi võib kasutada raske, eluohtliku depressiooniga inimestel, kes pole ravimitele reageerinud. Aju läbib lühike elektrivool, mis põhjustab kerge krampi. Teadmata põhjustel aitab see taastada aju kemikaalide normaalse tasakaalu ja leevendada sümptomeid.
Enamasti on meeleolumuutuste stabiliseerimiseks vaja järjepidevat pikaajalist ravi.
Enesehooldus
Samuti võite astuda samme enda aitamiseks. Depressiooniperioodidel kaaluge järgmist:
Hankige abi. Kui arvate, et võite olla depressioonis, pöörduge kohe tervishoiutöötaja poole.
Sea realistlikke eesmärke ja ära võta endale liiga palju.
Jagage suured ülesanded väikesteks. Pange paika prioriteedid ja tehke nii, nagu saate.
Proovige olla koos teiste inimestega ja usaldada kedagi. See on tavaliselt parem kui üksi ja varjatud olemine.
Tehke asju, mis muudavad teie enesetunde paremaks. Filmile minek, aiatööd või osalemine religioossetes, ühiskondlikes või muudes tegevustes võib aidata. Kellegi teise jaoks kena tegemine võib samuti aidata teil end paremini tunda.
Harjutage regulaarselt.
Eeldage, et teie meeleolu paraneb aeglaselt, mitte kohe. Parem enesetunne võtab aega.
Sööge tervislikke ja tasakaalustatud toite.
Vältige alkoholi ja narkootikume. Need võivad depressiooni veelgi süvendada.
Parem on suured otsused edasi lükata, kuni depressioon on taandunud. Enne suurte otsuste langetamist (töökoha vahetamine, abiellumine või lahutamine) arutage seda teistega, kes tunnevad teid hästi ja kellel on teie olukorrast objektiivsem ülevaade.
Inimesed ei löö depressioonist välja. Kuid ravi korral saavad nad end päevast päeva veidi paremaks tunda.
Püüdke olla kannatlik ja keskenduda positiivsetele. See võib aidata asendada negatiivset mõtlemist, mis on osa depressioonist, ja negatiivsed mõtted kaovad, kui teie depressioon reageerib ravile.
Laske perel ja sõpradel end aidata.
Võtmepunktid
Bipolaarne häire põhjustab meeleolu äärmuslike muutuste tsükleid, mis ületavad elu tavapärased tõusud ja mõõnad. Ravi on taastumise võti.
Bipolaarse häire selget põhjust pole. Vaimse tervise eksperdid arvavad, et see on aju keemilise tasakaalustamatuse tulemus. Tundub, et see töötab perekondades, kuid sellega pole veel ühtegi geeni seostatud.
See põhjustab ebatavalisi meeleolumuutusi. Inimesel on äärmise rõõmu, kõrgendatud meeleolu või ärrituvuse perioodid (nn maania). See lülitub depressiooniperioodidega.
Bipolaarse häire võib diagnoosida pärast vaimse tervise spetsialisti hoolikat psühhiaatrilist eksamit ja anamneesi.
Seda ravitakse kõige sagedamini ravimite, teraapia või mõlema kombinatsiooniga.
Järgmised sammud
Näpunäited, mis aitavad teil oma tervishoiuteenuse pakkuja külastamisest maksimumi võtta:
Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastust saada.
Võtke keegi kaasa, et aidata teil küsimusi esitada ja meeles pidada, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
Pange visiidi ajal kirja uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Pange kirja ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
Tea, miks määratakse uus ravim või ravi ja kuidas see sind aitab. Samuti tea, mis on kõrvaltoimed.
Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
Tea, miks soovitatakse testi või protseduuri ja mida tulemused võivad tähendada.
Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või teile tehakse test või protseduur.
Kui teil on järelkontrolli aeg, kirjutage üles visiidi kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
Tea, kuidas saate oma teenusepakkujaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi.