Keemiaravi ajal juuste väljalangemisega toimetulek

Sisu

• Miks keemiaravi põhjustab juuste väljalangemist
• Juuste väljalangemise ajastus
• Ärahoidmine
• Füüsiliselt hakkama saamine
• Emotsionaalselt hakkama saamine
• Pea katmine

Keemiaravi üks murettekitavamaid kõrvaltoimeid on juuste väljalangemine (alopeetsia). Paljude jaoks on meie juuksed osa meie kuvandist, sellest, kuidas avalikkus näeb meid välja astudes. Juuste väljalangemise põhjuste mõistmine ning võimalused juuste väljalangemisega emotsionaalselt ja füüsiliselt toime tulla enne tähtaega võib teie kemoteraapia teel leevendada mõningaid probleeme.

Miks keemiaravi põhjustab juuste väljalangemist

Keemiaravi ravimid on loodud kiiresti kasvavate rakkude hävitamiseks. Mõni rakk, näiteks meie juuksefolliikulis, jaguneb kiiresti ja neid mõjutab ka keemiaravi. Juuste väljalangemist ei toimu kõigi keemiaravimite puhul ja inimestel võivad olla erinevad reaktsioonid, isegi kui kasutatakse samu ravimeid. Teil võib tekkida täielik juuste väljalangemine, juuste hõrenemine või te ei pruugi üldse juuste väljalangemist märgata. Lisateave keemiaravi ravimite kohta, mis kõige tõenäolisemalt põhjustavad juuste väljalangemist.

Juuste väljalangemise ajastus

Juuste väljalangemine algab sageli 10–14 päeva pärast keemiaravi alustamist, ehkki see võib varieeruda. Mõned inimesed võivad märgata juuste väljalangemist vaid mõni päev pärast esimest infusiooni, teised aga ei pruugi kaotada kõiki juukseid enne, kui mitu infusiooni on lõpule viidud.

Teie juuksed võivad järk-järgult hõreneda või klompidena kiiresti välja kukkuda. Paljud inimesed on üllatunud, et juuste väljalangemine ei piirdu sageli juuste peaga, vaid võib mõjutada kulme, ripsmeid, ihukarva ja isegi kubemekarvu. Keemiaraviga seotud juuste väljalangemine ei ole tavaliselt püsiv ja hakkab uuesti kasvama 4–6 nädalat pärast keemiaravi lõpetamist. (Kiiritusraviga seotud juuste väljalangemine on seevastu sageli püsiv).

Teie juuksed võivad tagasi tulla erineva värvi või tekstuuriga kui enne keemiaravi. Pole haruldane, et teil on "kemolokid", milles juuksed tulevad lokkis tagasi isegi siis, kui need olid enne väga sirged. See võib kesta aasta või kaks. Aastaid mööda teed muutuvad juuksed tavaliselt lokkis tasemeks, mis oli enne keemiaravi.

Ärahoidmine

Viimastel aastatel on paljud inimesed küsinud, kas saate keemiaravi abil juuste väljalangemist ära hoida.

Vahelduva eduga on proovitud mitut tehnikat. „Peanaha jahutamine” on üks neist meetoditest ja hõlmab keemiaravi ajal pähe jahedate kompresside tegemist. Selle teooria seisneb peanaha lähedal asuvate veresoonte kokkutõmbamises, et ravim ei jõuaks juuksefolliikulisse. Kuna ravimid ei jõua peanahasse, on väike oht, et keemiaravi ei jõua sellesse piirkonda levinud vähirakkudesse. Üldiselt muretseb see pigem verega seotud vähkide, näiteks leukeemiate ja lümfoomide, kui tahkete kasvajate puhul. Protseduur võib olla ka üsna külm ja ebamugav.

Paljud inimesed on proovinud peanaha massaaži, et suurendada juuksefolliikulisse verevoolu. Ehkki sellel on juuste väljalangemise ennetamisel tõenäoliselt vähe rolli, võib see olla armastav ja rahustav heateo abitusest lähedasest inimesest.

Juuksekasvu soodustavad ravimid, nagu rogaine, ei tundu juuste väljalangemist märkimisväärselt mõjutavat ja võivad lisada soovimatuid kõrvaltoimeid.

Füüsiliselt hakkama saamine

Nii keemiaravi ajal kui ka siis, kui juuksed pärast ravi uuesti kasvama hakkavad, võib juuste eest hoolitsemine juuste väljalangemist edasi lükata ja hõlbustada taime kasvu. Kui teil on pikad juuksed, võiksite kaaluda lühemat stiili. Lühikesed juuksed näevad välja täidlasemad, asetavad juurtele vähem kaalu (mis võib aidata juustel kauem püsida) ja võivad hõlbustada üleminekut täielikule juuste väljalangemisele.

Paljud inimesed otsustavad raseerida pead, kui juuksed hakkavad klompidena välja kukkuma. See võib aidata vältida karvaseid linasid ja ummistunud kanalisatsiooni ning peakatet või parukat sobida paremini. Teisest küljest eelistavad mõned inimesed oma juustel langeda, nii nagu nad võivad olla, ja leiavad, et keemiaravi ravimite visualiseerimine, mis toimib iga juukse kaotuse korral, aitab toime tulla.

Samuti võib olla kasulik osta parukaid või muid peakatteid enne juuste kaotamist. Muud näpunäited juuste hooldamiseks enne ja pärast ravi on järgmised:

• Kasutage juuste pesemiseks pehmet šampooni, näiteks beebišampooni.
• Pintseldage oma juukseid õrnalt pehme beebipintsli või laiade hammastega kammiga.
• Püüdke piirata juuste pesemist paar korda nädalas.
• Vältige juukseid tõmbavaid hobusesaba, punutisi ja juuste aksessuaare.
• Piirake föönide kasutamist ja kasutage madala kuumusega seadet, kui peate kasutama fööni.
• Vältige juuksevärve ja püsivaid aineid.
• Kasutage satiinist padjapüüri.
• Ärge unustage oma peanahka päikese eest kaitsta kattekihtide ja / või päikesekaitsekreemidega.

Emotsionaalselt hakkama saamine

Juuste kaotamine võib tekitada emotsioone alates vihast kuni depressioonini. Mõned inimesed tunnevad end avalikkuse ette minnes väga iseteadlikult ja teised on mures, et nende välimus mõjutab suhteid lähedastega. Oma lähedastega enne tähtaega avalikult rääkimine ja tugigrupilt või nõustajalt emotsionaalse toe otsimine võivad aidata teil nende tunnetega toime tulla ja saada vajalikku ja väärilist tuge. Mõne inimese jaoks kasulikud meetodid on järgmised:

• Tähelepanu suunamine juustest eemale. Muude funktsioonide, näiteks näo aktsent võib tähelepanu juhtida juustest eemale. Mõelge näole või uuele meigile. Ehete, näiteks kaelakee kandmine või uue erksate värvidega rõivastuse kostitamine võib ka fookuse juustest eemale juhtida.
• Huumor. Veidi huumori lisamine võib mõnikord hõlbustada üleminekut täielikule juuste väljalangemisele. Alates osalisest raseerimisest kuni ajutise Mohawki loomiseni kuni ajutiste tätoveeringute laenamiseni lapselt, et neid teie peanahale kanda, on mõned inimesed seda üleminekut huumoriga leevendanud. Raamatute, näiteks "Emotikonid on loomulikult kiilased" lugemine võib mõnikord naeru esile kutsuda, mõistes samal ajal, et te pole üksi. Ka internetis on terve rida "keemiaravist kiilaseid" nalju. Kuigi on olemas koht ja aeg kurvastuseks ning koht ja aeg huumoriks, võite märgata, et teie koorem on kergem, kui naerate "pole juuksepäeva" üle.
• Visualiseerimine. Mõnel inimesel on olnud kasulik vaadata juuste väljalangemist positiivse märgina. "Kui keemiaravi tapab need juuksefolliikulid, peab see tabama ka minu vähirakke." Kaaluge vähirakkude eraldamise keemiaravi visualiseerimist, kuna see põhjustab juuste väljutamist.

Pea katmine

Parim aeg peakatete ostmiseks on enne, kui hakkate oma juukseid kaotama. Igaüks kogeb juuste väljalangemist erinevalt ja teie isiklikele vajadustele vastamiseks on saadaval mitu võimalust. Vaadake oma vähikeskusest või kohalikust kogukonnast, millised ressursid on saadaval. Enne infusiooni alustamist vaadake neid muid näpunäiteid kemoteraapiaga seotud juuste väljalangemise ettevalmistamiseks.