Sisu
- Mida tähendab malabsorptsioon?
- Mis on malabsorptsiooni sündroom?
- Malabsorptsiooni sümptomid
- Malabsorptsioon ja IBS
- Sapphappe malabsorptsioon
- Mida teha, kui arvate, et teil on malabsorptsiooniprobleem?
Mida tähendab malabsorptsioon?
Malabsorptsiooni mõistmiseks peate teadma, mida imendumine seedimise kontekstis tähendab. Toitainete imendumine toidust, mida me sööme, on seedesüsteemi peamine ülesanne. Mõned toitained imenduvad meie maos, kuid enamus toitaineid imendub peensooles. See hõlmab süsivesikute, rasvade, mineraalide, valkude ja vitamiinide imendumist. Toitainete imendumiseks tuleb need jagada piisavalt väikesteks osakesteks, et need pääseksid meie vereringesse.
Malabsorptsioon on seega seisund, kus peensool ei ima toitaineid, nagu tavaliselt võiks eeldada.
Mis on malabsorptsiooni sündroom?
Malabsorptsiooni sündroom on tervislik seisund, mille korral kehal on raskusi oluliste toitainete omastamisega. See võib põhjustada märkimisväärseid terviseprobleeme, kuna keha ei saa optimaalse tervise jaoks vajalikke toitaineid, vitamiine ja mineraale.
Malabsorptsiooni põhjustada võivad haigused on järgmised:
- HIV / AIDS
- Tsöliaakia
- Krooniline pankreatiit
- Crohni tõbi
- Lühikese soole sündroom
- Peensoole bakterite vohamine
- Whipple'i tõbi
Malabsorptsiooni sümptomid
Kuidas saaks teada, kui te ei imendu vajalikke toitaineid? Siin on mõned sümptomid:
- Puhitus ja gaas
- Kõhulahtisus
- Ebaõnnestumine (lapsed)
- Ujuv ja / või rasvane väljaheide
- Lihaskaotus
- Kaalukaotus
Malabsorptsioon ja IBS
Jah, mõned malabsorptsiooni sümptomid on samad, mis IBS-il. Teil on kergem teada, et ei usuta, et IBS põhjustab paljude põhitoitainete imendumishäireid. Kuid mõned malabsorptsiooniprobleemid võivad olla teie IBS-i sümptomite taga. Tegelikult mängib IBS-i madala FODMAP-dieedi taga olulist rolli teatud süsivesikute imendumishäire. Teoreetiliselt on see, et kuna süsivesikud ei imendu peensoole tasemel, jõuavad nad jämesool, kus nad suhtlevad soolebakteritega, mille tulemuseks on IBS sümptomid. Vaatame mõningaid konkreetseid süsivesikuid:
- Fruktoos:Fruktoos on süsivesik, mida leidub mees ja paljudes puuviljades. Meie fruktoositarbimine on dramaatiliselt suurenenud, lisades paljudesse toiduainetesse kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit. Kui teie IBS-i sümptomid kipuvad pärast fruktoosi tarbimist halvenema, võib teil olla fruktoosi malabsorptsiooniprobleem.
- Laktoos: Laktoos on piimatoodetes sisalduv suhkur. Inimestel, kellel on laktoositalumatus, ei ole laktoosi lagundamiseks peensooles imendumiseks piisavalt ensüümi laktaasi.
- Suhkrualkoholid: Suhkrualkoholid hõlmavad FODMAP-e mannitooli ja sorbitooli. Suhkrualkohole leidub mõnedes puuviljades, köögiviljades ja kunstlikes magusainetes.
- Fruktaanid ja galaktaanid: Fruktaane leidub terades nagu nisu ja köögiviljades nagu sibul ja küüslauk. Galaktaane, mida mõnikord nimetatakse ka GOS-iks, leidub kaunviljadest. Need kaks süsivesikute rühma on näide sellest, kus malabsorptsioon võib meile kasulik olla. Kõigil meil puuduvad nende süsivesikute imendumiseks vajalikud ensüümid. Arvatakse, et tervisele on kasu, mis tuleneb sellest, et need süsivesikud jõuavad jämesoolde ja suhtlevad meie soolebakteritega.
Sapphappe malabsorptsioon
Seda tüüpi imendumishäire erineb seni arutletud omadest, kuna probleem ei seisne mitte toitainete imendumises, vaid pigem sapphapete imendumishäiretes. Sapphapped on sapipõiest vabanevad ained toidurasvade lagundamiseks. Kui inimesel on sapphappe imendumishäire, ei imendu need happed peensooles hästi ja sisenevad seega jämesoolde. Teoreetiliselt võib sapphappe malabsorptsioon mängida IBS-D mõnel juhul rolli.
Mida teha, kui arvate, et teil on malabsorptsiooniprobleem?
- Rääkige oma arstiga: Teie arst on kõige paremas olukorras, et hinnata teie sümptomeid ja nende võimalikke põhjuseid. Vajadusel võib arst saata teid uuringutele, mis on kavandatud malabsorptsiooniprobleemi olemasolu hindamiseks.
- Pidage toidupäevikut: Söödud toitude ja kogetud sümptomite üleskirjutamine aitab teil malabsorptsiooniga kooskõlas olevaid mustreid otsida.
- Proovige kõrvaldamise dieeti: Kui teie või teie arst kahtlustate teatud tüüpi süsivesikute võimalikku imendumist, võite teatud aja jooksul oma dieedist kõrvaldada võimaliku süüdlase ja vaadata, mis mõju teie sümptomitele avaldab.