Sisu
Vöötohatise vältimiseks on oluline teha kõik endast olenev. Teie strateegia sõltub teie vanusest ja eluetapist. Kui olete vanem täiskasvanu, kellel oli tuulerõugeid lapsepõlves, on ainus viis vöötohatise vältimiseks saada vaktsiin, mis on heaks kiidetud 50-aastastele ja vanematele inimestele. Stress võib uinuva tuulerõugeviiruse aktiivsemaks muuta, nii et inimestele, kes vaktsiini ei saa, võib stressi vältimine olla oluline lähenemisviis viiruse mähises hoidmisel.Kui olete alla 50-aastane ja teil pole kunagi tuulerõugeid olnud, rääkige tuulerõugete vaktsiini saamisest oma arstiga.
Hoiduge vähemalt kõigist, kes teavad, et on tuulerõuged haiged, isegi kui see on teie lemmik vennatütar või vennapoeg. Te ei saa vöötohatisi kelleltki, kellel on tuulerõuged, kuid võite nakatuda viirusega.
Lõpuks, kui olete lapsevanem, on teil oma võimuses kaitsta oma lapsi hilisema vöötohatise ja noorelt tuulerõugete tekke eest, lastes neid rutiinse lapsepõlve vaktsineerimise käigus tuulerõugete viiruse vastu vaktsineerida.
Tuulerõuged on lastel sageli suhteliselt kerged, hõlmates tavaliselt nädala pikkust kerget palavikku, üldist väsimust ja sügelevat löövet, mida saab üsna kergesti rahustada. Kuid need sümptomid võivad olla raskemad, kui te pole nakatunud enne, kui olete täiskasvanu. Ja vöötohatist põhjustav tuulerõugete ägenemine on täiesti erinev kogemus, mis hõlmab äärmist valu lokaliseeritud kehapiirkonnas ja inetut löövet, mis võib kesta kaks kuni neli nädalat või kauem.
Pärast lööbe paranemist võib esineda mitmesuguseid pikaajalisi tüsistusi vöötohatis, ulatudes piinavast seisundist, mida nimetatakse postherpeetiliseks neuralgiaks (PHN), naha- või ajuinfektsioonideni kuni püsivate silmakahjustusteni, kui viirus mõjutab nägu.
Vältimine
Kui teil pole tuulerõugeid ega selle vaktsiini olnud, peaksite hoiduma inimesest, kellel on vöötohatis. Ehkki te ei riski ise saada vöötohatist, mida ei saa levida kokkupuutel lööbega, võite tuulerõugetega alla tulla.
See kehtib täiskasvanute ja laste kohta; pidage meeles, et viirus võib aastaid, isegi aastakümneid närvisüsteemis "peituda" ja taasaktiveeruda, see tähendab, et laps võib viirusesse nakatuda noores eas ja vöötohatis areneda alles täiskasvanuna. See nõuanne kehtib ka laste kohta, kes pole veel tuulerõugete vaktsiini saanud.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC) soovitab lastel saada tuulerõugete vaktsiini esimene annus, mis on osa lapseea vaktsineerimise tavapärasest skeemist, 12–15 kuud ja teine lask 4–6-aastaselt. Vaktsineerimata teismelistel ja täiskasvanutel soovitatakse saada ka tuulerõugete vaktsiini kaks annust nelja- kuni kuunädalase vahega.
Pidage meeles, et tuulerõugeid põhjustav viirus kolib organismi nakatudes lõplikult sisse, nii et seda lubades riskite ühel hetkel oma elus vöötohatisega. Seetõttu paljastate lapsed tuulerõugetega, et nad saaksid seda teha. " saada sellest üle ", mitte lasta end vaktsineerida, on nii riskantne idee. Tuulerõugete vaktsiin on täiesti ohutu ja kindlasti ohutum kui vöötohatis.
Vaktsineerimine
Vöötohatisi on kaks vöötohatist. Ühe, nimega Zostavax (elus zoster-vaktsiin), andis USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) litsentsi 2006. aastal. Teine vöötohatise vaktsiin Shingrix (zoster-vaktsiini rekombinantne, adjuvandid) debüteeris 2017. aastal. Mõlemad vaktsiinid kaitsevad ka PHN-i ja on tavaliselt kaetud ravikindlustuse või Medicare'iga. Kuid CDC peab mitmel põhjusel Shingrixit enamiku inimeste jaoks eelistatavamaks Zostavaxile.
Nende kahe vaktsiini võrdlus toimub järgmiselt:
- Vaktsiini tüüp: Zostavax on nõrgestatud elusviirus, mis tähendab, et see sisaldab elusate tuulerõugete nõrgestatud versiooni, et stimuleerida immuunsüsteemi viirusevastaste antikehade tootmiseks. Shingrix on seevastu teadaolev elusvaktsiin, mis on valmistatud viiruse osast. See muudab selle immuunsüsteemi nõrkusega inimestele ohutumaks.
- Annuste arv: Zostavax on ühe lasuga vaktsiin; Shingrixi manustatakse kahes annuses, kahe kuni kuue kuu vahega.
- Efektiivsus: CDC ütleb, et Zostavax vähendab vöötohatise riski 51 protsenti ja vähendab PHN-i riski 67 protsenti. Seevastu Shingrix pakub oluliselt suuremat kaitset: kaks annust on vöötohatise ja PHN-i ennetamisel tõhusamad kui 90 protsenti . Veelgi enam, vähemalt neli aastat pärast Shingrixi saamist püsib kaitse mõlema seisundi eest üle 85 protsendi.
- Vaktsineerimise soovitatav vanus: CDC soovitab Zostavaxi 60-aastastele ja vanematele inimestele, kuid agentuuril pole soovitusi 50–59-aastastele inimestele. Seda seetõttu, et vaktsiin pakub kaitset ainult umbes viieks aastaks, nii et selle saamine enne 60. eluaastat võib viia isik, kellel on oht, et teda ei kaitsta enam, kui vöötohatis on kõige suurem. Seevastu Shingrix tagab piisava kaitse vöötohatise ja PHN-i eest alates 50. eluaastast.
- Kõrvalmõjud:Mõlemad vöötohatise vaktsiinid on ohutud, ehkki neil on kõrvalnähud - eriti punetus, valulikkus, turse või sügelus nahal, kus lask tehti. Mõnedel inimestel võivad esineda ka lihasvalu, peavalu, väsimus, värisemine, madal palavik või maoärritus pärast kummagi vaktsiini saamist. Mõlemal on raske allergilise reaktsiooni esilekutsumise oht, mis võib hõlmata selliseid sümptomeid nagu nõgestõbi, kurgu turse, hingamisraskused, kihutav süda, pearinglus ja nõrkus, mis nõuavad arsti kohest tähelepanu.
Vöötohatis arsti arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
Stressi leevendamiseks
On tõendeid, et tuulerõugete viirus ilmneb mõnikord uuesti vastusena stressile või mingile emotsionaalsele murrangule. Ehkki on vähe, mida saate teha, et ära hoida ootamatuid negatiivseid pöördeid, mida elu võib teile ette heita, näiteks töö või lähedase kaotus raske haiguse korral on olemas palju strateegiaid, kuidas ennast üldise stressi ja ärevuse eest kaitsta.
Stressi maandamine on üks olulisemaid viise, kuidas hoida tuulerõugete viiruse ärkamist.
Ilmselged on üldised eluviisiharjumused, mis aitavad teil püsida tugevana ja tervena nii füüsiliselt kui vaimselt. Nende hulka kuulub toitaineterikka dieedi järgimine; sealhulgas kogu päeva jooksul palju liikuda ja piisavalt magada. Kui suitsetate, aitab selle harjumuse tagamine kindlasti teie üldist tervist parandada. Sama kehtib ka alkoholi liigtarvitamise korral.
Selleks on palju tõestatud viise, mis tähendab, et proovimiseks on palju võimalusi, kuni leiate strateegiad, mis pakuvad teile kõige rahustavamat kasu. Jooga, meditatsioon, hobi või muu tegevus, mille leiate lõõgastavaks, on vaid mõned võimalused.
Tai Chi võib olla eriti kasulik. Esialgsed tõendid näitavad, et see õrn liikumisviis, mis algas Hiinas võitluskunstina, võib parandada vöötohatisega eakate täiskasvanute immuunfunktsiooni ja tervist.
Näiteks 2003. aasta uuringus osales 36 meest ja naist vanuses 60 aastat ja rohkem 15 nädala jooksul kolm 45-minutilist Tai Chi tundi nädalas. Selle aja lõpus oli neil suurenenud immuunsus tuulerõugete viiruse vastu. Tai Chit mitte teinud kontrollgrupil ei olnud VZV immuunsuse lööke.
Vöötohatis: toimetulek, tugi ja hea elu