Sisu
- Mis on kodune Epley manööver?
- Miks mul võib vajada kodu Epley manöövrit?
- Millised on koduse Epley manöövri riskid?
- Kuidas valmistuda koduseks Epley manöövriks?
- Mis juhtub koduse Epley manöövri ajal?
- Mis juhtub pärast koduse Epley manöövrit?
- Järgmised sammud
Mis on kodune Epley manööver?
Kodune manööver Epley on teatud tüüpi harjutusabi, mis aitab ravida healoomulise paroksüsmaalse positsioonilise vertiigo (BPPV) sümptomeid. Seda harjutust saate teha kodus.
BPPV põhjustab teie sisekõrva probleem. Teie poolringikujulised kanalid asuvad teie kõrva sees. Nad tuvastavad liikumise ja saadavad selle teabe teie ajju. Emakas on kõrva lähedal asuv osa. See sisaldab kaltsiumikristalle (kanalit), mis aitavad tal liikumist tuvastada.
Mõnikord eralduvad need kristallid emakast ja satuvad poolringikujuliste kanalite sisse. Kui need kristallid kanalite sees liiguvad, võivad nad saata teie ajule valesid signaale oma asukoha kohta. See võib tekitada tunde, et maailm pöörleb. Seda nimetatakse peapöörituseks.
Dr John Epley kavandas rea liikumisi, et kristallid poolringikujulistest kanalitest välja tõrjuda. Need liikumised toovad kristallid tagasi emakasse, kuhu nad kuuluvad. See ravib vertiigo sümptomeid.
Algne manööver Epley oli mõeldud tervishoiuteenuse osutajaga. Kodune Epley manööver on sarnane. Need on rida liigutusi, mida saate teha ilma abita, oma kodus.
Miks mul võib vajada kodu Epley manöövrit?
Kui teil on BPPV sümptomeid, peate võib-olla proovima koduse Epley manöövrit. BPPV-s võib vertiigo tekkida teatud pea liigutustega. See võib kesta kuni minut. Need sümptomid võivad mõnikord olla sagedasemad. Teil võib olla ka iiveldus ja oksendamine.
Sageli toimub BPPV ilma teadaoleva põhjuseta. Mõnikord on põhjus. BPPV põhjused võivad hõlmata järgmist:
- Peavigastus
- Probleemid pärast kõrvaoperatsiooni
Kodune manööver Epley on ohutu ja odav. Sageli töötab see hästi BPPV sümptomite ravimisel.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada manöövrit kodus Epley, kui teie terviseajalugu ja füüsiline eksam kinnitavad, et teil on BBPV. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada teil pöörduda vestibulaarse terapeudi poole.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib esmalt teha oma kontoris algse Epley manöövri. Ta võib teile õpetada koduse Epley manöövri. Teil võib tekkida vajadus teha kodus Epley manööver, kui teil on pärast tervishoiuteenuse osutaja kontorist lahkumist endiselt sümptomeid. Samuti võib olla kasulik teada, kuidas seda manöövrit teha, kui teie BPPV taastub mõne kuu või aasta pärast.
Millised on koduse Epley manöövri riskid?
Kodune manööver Epley on ohutu. Abiks võib olla see, kui keegi liigutusi läbides on teiega kodus. See võib anda teile meelerahu juhul, kui vertiigo halveneb keset ravi.
Inimesed, kellel on tervislikud seisundid, mis piiravad nende liikumisvõimet, ei pruugi kodus Epley manöövrit ohutult teha. Need probleemid võivad hõlmata kaela- või seljahaigust, vaskulaarseid seisundeid ja võrkkesta irdumist. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas kodune Epley manööver on teie jaoks ohutu.
Kuidas valmistuda koduseks Epley manöövriks?
Koduse manöövri Epley saate teha voodil. Alustuseks istute voodil. Teil peab olema oma kohal padi, nii et selili heites oleks see teie õlgade all.
Mis juhtub koduse Epley manöövri ajal?
Võib osutuda kasulikuks kõigepealt vaadata videot kodusest Epley manöövrist. Või loe piltidega voldikut.
Teie tervishoiuteenuse osutaja ütleb, kui tihti seda protseduuri teha. Ta võib paluda teil seda teha 3 korda päevas, kuni teie sümptomid on 24 tunni jooksul kadunud. Teie tervishoiuteenuse osutaja ütleb ka, kas teie parem või vasak kõrv põhjustab teie sümptomeid.
Kui probleem on paremas kõrvas, toimige järgmiselt.
- Alustage voodil istumisest.
- Pöörake pead 45 kraadi võrra paremale.
- Heitke pea kiiresti pöörates pikali. Teie õlad peaksid nüüd padjal olema ja pea peaks olema lamavas asendis. Oodake 30 sekundit.
- Pöörake oma pead 90 kraadi vasakule, tõstmata seda. Teie pea vaatab nüüd 45 kraadi vasakule. Oodake veel 30 sekundit.
- Pöörake oma pead ja keha veel 90 kraadi vasakule, voodisse. Oodake veel 30 sekundit.
- Istu vasakul küljel.
Kui probleem on vasakus kõrvas, toimige järgmiselt.
- Alustage voodil istumisest.
- Pöörake pead 45 kraadi vasakule.
- Heitke pea kiiresti pöörates pikali. Teie õlad peaksid nüüd padjal olema ja pea peaks olema lamavas asendis. Oodake 30 sekundit.
- Pöörake oma pead 90 kraadi paremale, tõstmata seda. Teie pea vaatab nüüd 45 kraadi paremale. Oodake veel 30 sekundit.
- Pöörake oma pead ja keha veel 90 kraadi paremale, voodisse. Oodake veel 30 sekundit.
- Istuge paremal küljel.
Mis juhtub pärast koduse Epley manöövrit?
Enamik inimesi ütleb, et nende sümptomid kaovad kohe pärast manöövri tegemist. Mõnel juhul võib protseduuri toimimine võtta paar korda. Mõnel inimesel võivad paar nädalat olla kerged sümptomid. Kui sümptomid kaovad, pole vaja manöövrit jätkata.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada pärast sümptomite kadumist mõnda aega teatud positsioone vältida. Näiteks peate võib-olla magama toetatud kahele padjale, et kael sirge ei ulatuks.
Kui teil on pärast Epley koduse manöövri tegemist endiselt sümptomeid, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Võib-olla te ei tee manöövrit õigesti.Või võib teil olla mõni muu probleem, mis põhjustab vertiigo sümptomeid. Kodune Epley manööver töötab ainult vertiigo raviks BPPV-st. Kuid peapööritust võivad põhjustada paljud muud tingimused.
Pärast koduse Epley manöövri tegemist peaksite saama olla aktiivne. Enne midagi ohtlikku, näiteks sõitmist, veenduge, et vertiigo on tõesti kadunud.
Koduse Epley manöövri abil võib vertiigo mööduda nädalateks või isegi aastateks. BPPV tuleb aga sageli tagasi. See võib juhtuda, kui mõni teine kaltsiumkristall satub teie poolringikujulistesse kanalitesse. Kui peapööritus taastub, tehke uuesti kodus Epley manööver, et näha, kas teie sümptomid kaovad. Kui manööver ei toimi, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.
Järgmised sammud
Enne testi või protseduuriga nõustumist veenduge, et teate järgmist:
- Katse või protseduuri nimi
- Katse või protseduuri läbimise põhjus
- Milliseid tulemusi on oodata ja mida need tähendavad
- Katse või protseduuri riskid ja eelised
- Millised on võimalikud kõrvaltoimed või tüsistused
- Millal ja kus peate testi või protseduuri tegema
- Kes teeb testi või protseduuri ja milline on selle isiku kvalifikatsioon
- Mis juhtuks, kui teil ei oleks testi ega protseduuri
- Kõik alternatiivsed testid või protseduurid, millele mõelda
- Millal ja kuidas saate tulemusi
Kellele pärast testi või protseduuri helistada, kui teil on küsimusi või probleeme - Kui palju peate testi või protseduuri eest maksma