Sisu
- Fibromüalgia ja südamehaigused
- Südamepuudulikkus fibromüalgia korral
- Üle kaalu ja vormisoleku
- Võimalikud ravimeetodid
- Oma riski modereerimine
Fibromüalgia ja südamehaigused
Esiteks, meeldetuletus, et suurema terviseprobleemi oht ei tähenda, et te selle välja arendate. Oma riski teadmine on positiivne asi, sest see annab teile võimaluse tervislikult muutusi teha.
Uuringud näitavad, et fibromüalgiaga naistel on suurem südamehaiguste risk kui tervetel naistel. See oli tuntud Al-Andaluse projekti tulemuste hulgas ja see avaldati ajakirjas Kliiniline ja eksperimentaalne reumatoloogia aastal 2017.
Hispaania teadlased vaatasid 436 fibromüalgiaga naist ja 217 kontrollrühmas, dokumenteerides kardiovaskulaarsete haiguste riskitegureid, sealhulgas:
- Vöökoha ümbermõõt
- Keharasva protsent
- Puhkepulss
- Vererõhk
- Kardiorespiratoorne sobivus
- Suitsetatud sigarette päevas
Neid kahte võrreldes leidsid nad, et fibromüalgia rühma naised:
- Oli suurem vööümbermõõt
- Oli rohkem keha rasva
- Suitsetas rohkem sigarette
- Oli madalam kardiorespiratoorse võimekuse tase
See pole kaugeltki esimene uuring, mis viitab sellele, et paljud selle nõrgeneva seisundiga naised on ülekaalulised ja vormist väljas. See on krooniliste haiguste loogiline tagajärg, eriti kui teie haigus muudab kehalise koormuse teie kehale äärmiselt raskeks. Kui liikumine toob kaasa valu, kipuvad inimesed vähem liikuma.
Samuti leidsid nad, et fibromüalgiaga osalejatel, kes tegid vähem trenni, olid kõrgemad riskifaktorid kui neil, kes said regulaarselt mõõdukat kuni tugevat füüsilist aktiivsust.
Südamepuudulikkus fibromüalgia korral
Ajakirjas avaldatud 2017. aasta uuring Euroopa ajakiri reumatoloogia viitab sellele, et fibromüalgia on eriti levinud inimestel, kellel on krooniline südamepuudulikkus (CCF). Lisaks seostati fibromüalgia CCF-i halvemate tulemustega.
Uuritud 57 CCF-iga inimesest vastas fibromüalgia diagnoosikriteeriumidele 13. See on peaaegu 23 protsenti, mis on tunduvalt kõrgem kogu elanikkonna määrast, mis on hinnanguliselt vahemikus kolm kuni kuus protsenti.
Neil, kellel oli fibromüalgia, esinesid sagedamini ka teised kesktundlikkuse sündroomid, eriti TMJ, peavalu ja ärritunud põis.
Üle kaalu ja vormisoleku
Kas meie suurem südamehaiguste risk on täielikult tingitud meie kehakaalust ja vormist? Ilmselt mitte. Uuringud on leidnud ka fibromüalgiaga seotud südamehaigused, millel pole midagi pistmist.
2011. aastal Artriidi uurimine ja ravi avaldas harjutusuuringu, milles kirjeldati mitmeid fibromüalgiarühma kõrvalekaldeid, sealhulgas:
- Hilinenud südame löögisageduse taastumine
- Kronotroopne ebakompetentsus
Väärib märkimist, et selles uuringus olid haigus- ja kontrollrühmad nii kehamassiindeksi kui ka vanusega kooskõlas, mistõttu fibromüalgiaga osalejad ei olnud ülekaalulised kui terved naised.
"Kroonotroopne ebakompetentsus" tähendab, et süda ei suuda oma tegevuse kiirust piisavalt tõsta, et toime tulla tegevuse nõudmistega. On teada, et see põhjustab füüsilist talumatust ja on levinud südame-veresoonkonna haigustega inimestel.
Harjutuste talumatus on pikka aega olnud fibromüalgia tuntud tunnus ja see võib aidata selgitada, miks. See peaks pakkuma õigustust paljudele selle haigusega inimestele, kellele on öeldud, et neil on vaja lihtsalt rohkem treenida ja neil on kõik hästi, kui inimesed, kes ei saa aru (või keelduvad kaalumast), et rohkem treeninguid tähendab raskemad sümptomid.
Teadlaste sõnul viitavad südame löögisageduse hilinenud taastumine ja kronotroopne ebakompetentsus südame autonoomsele häirele, mis võib viia suurema kardiovaskulaarsete sündmuste, sealhulgas surmaga lõppevate sündmuste riskini.
Arvatakse, et autonoomne närvisüsteem on fibromüalgia korral düsreguleeritud. See kontrollib teie kehas palju automaatseid funktsioone, sealhulgas südame löögisagedust ja vererõhku. See uuring näib pakkuvat selle hüpoteesi toetamiseks täiendavaid tõendeid, nagu ka 2018. aasta paber Piirid füsioloogias.
Need teadlased analüüsisid fibromüalgiaga inimeste südamelöögisageduse kõikumisi, kaasates kõik need sakilised jooned, mida näete südamekuval. Iga tipp ja org ning nende vaheline kaugus võivad eksperdile palju öelda teie südame tervise kohta.
Nad leidsid mustreid, mis olid ebanormaalsed ja erinesid tervete katsealuste omadest, mis viitab jällegi autonoomse närvisüsteemi probleemidele ja südame löögisageduse kontrollile.
Väike Korea uuring, mis avaldati 2018. aastal, leidis ka arvukalt fibromüalgiaga patsientide südame löögisageduse varieeruvuse mõõtmisi ja suhteid. Selle uuringu eesmärk oli parandada südame autonoomse düsfunktsiooni avastamist seisundis selle sageduse tõttu.
Probleeme millegi nimega baroreflex on seostatud ka fibromüalgiaga. Baroreflex aitab teie keha homöostaasi korral, mis hoiab näiteks sisetemperatuuri tasakaalus. Täpsemalt on barorefleks osa sellest, mis hoiab teie vererõhku peaaegu konstantsel tasemel.
Zamuneri jt 2017. aasta uuringust selgus, et südame barorefleksil oli fibromüalgiaga inimestel aktiivse püstikatse ajal väiksem osalemine kui tervislikel kontrollgruppidel. Lisaks öeldakse, et mida madalam oli barorefleks, seda enam raske fibromüalgia juhtum oli.
2017. aastal Türgis läbi viidud uuring näitas, et fibromüalgia on eriti sagedane südamepekslemise (kiire südamelöögisagedus) kaebajate seas, kuid fibromüalgia ja arütmia (ebaregulaarsed südamerütmid) vahel ei leitud seost.
2013. aasta uuring Scandinavian Journal of Reumatology vaatas südame löögisageduse vastust fibromüalgiaga seotud treeningu ajal ja ei leidnud erinevusi haiguse ja kontrollgruppide vahel madala aktiivsusega. Kuid kõrgematel tasemetel oli fibromüalgiaga osalejatel maksimaalse hapnikutarbimise saavutamine raskem, võib-olla ebanormaalse metaboolse ainevahetuse tõttu vastused.
Võimalikud ravimeetodid
Mõne fibromüalgiaga seotud konkreetse südame kõrvalekalde osas uuritakse mõnda ravi.
A 2017 Valu-uuringute ajakiri uuris aeglase hingamise mõju fibromüalgiale, kuna see on näidustatud sümptomite modereerimisel, kuid me ei tea veel, miks. Normaalse hingamise ajal näitas fibromüalgiarühm südame löögisageduse, südame löögisageduse muutlikkuse, ja baroretseptorite aktiivsus.
Huvitav on see, et fibromüalgiaga osalejad näitasid aeglase hingamise ajal paranenud autonoomset funktsiooni ja veelgi suuremat paranemist mehaaniliselt abistava hingamise korral. Teadlased soovitasid täiendavalt uurida närvisüsteemi kaasatust muutustega ning seda, kas fibromüalgiaga patsientide treenimine tempotega hingamisel suudab mehaanilise abiga korrata tulemusi.
Barorefleksiga seotud probleemide tõttu uuris rühm teadlasi, kas miski nimega süstoolne väljasuremiskoolitus (SET) oli efektiivne ravi fibromüalgiaga inimestele, kellel ilmnes kõrgenenud vererõhureaktsioon stressile.
SET ühendab operantravi (keskkonna-, elustiili- ja käitumismuutused) BaroReflex Trainingiga - teatud tüüpi elektrilise stimulatsiooniga, mis viiakse läbi südametsükli täpsetes punktides. Nad võrdlesid SET-i raviga elektrilise stimulatsiooniga, mis ei olnud seotud südametsükliga, ja ka aeroobse treeninguga.
Nad teatasid, et SET põhjustas märkimisväärset ja pikaajalist valu remissiooni ning oli efektiivsem kui teised ravimeetodid. See oli väike uuring, nii et seda ei saa võtta tõsiseltvõetavate tõenditena, kuid see võib viia rohkemate uuringuteni.
Oma riski modereerimine
Kui olete nende riskitegurite pärast mures, rääkige sellest oma arstiga ja proovige teha aeglasi ja järkjärgulisi muudatusi, selle asemel et hüpata mõlema jalaga uude dieeti ja treeningrežiimi. Meie kehal ei lähe äkiliste, äärmuslike muutustega hästi.
Tavapärane tarkus ütleb meile, et saame oma südame tervist parandada, süües teatud toite, langetades kaalu ja tehes trenni. Kuna teil on fibromüalgia, on mõned neist asjadest teie jaoks kindlasti raskemad kui enamikul inimestel, ehkki kaalu langetamine võib leevendada ka fibromüalgia sümptomeid.
Teie arst võib aidata teil leida lihtsaid toitumisharjumusi, mis võivad parandada teie südame-veresoonkonna tervist. Koos töötades võite tulla ka ideedega oma üldise vormisoleku parandamiseks, ilma et peaksite liiga palju trenni tegema.
Kui oleme ettevaatlikud, saab enamik meist oma aktiivsust järk-järgult tõsta, kuid kõik sõltub sellest, kuidas te sellele lähenete. Paljudele fibromüalgiaga inimestele on kasulikud õrnad harjutused, nagu jooga, Tai Chi, Qigong ja sooja veega harjutused.
Kui olete suitsetaja, võib suitsetamisest loobumine parandada teie südame tervist ja see võib aidata vähendada ka teie fibromüalgia sümptomeid.
Sõna Verywellist
Kuulmine, et teie fibromüalgia võib põhjustada südamehaiguste tekke tõenäosust, võib olla hirmutav. Pidage meeles, et midagi pole siiski kivisse raiutud ja et teil on mõningate riskifaktorite üle mõnevõrra kontroll. Eelhoiatus on ette nähtud, nii et vaadake seda kui võimalust alustada tööd parema südame tervise nimel.