Sisu
- Mõelge jagamise eelistele
- Mõelge jagamata jätmise varjukülgedele
- Mõelge jagamise logistikale
- Kui otsustate mitte jagada
Arvestades oma diagnoosi jagamise isiklikke eeliseid ja diagnoosi saladuses hoidmise võimalikke varjukülgi, saate selle esialgse sammuga loodetavasti sujuvalt ja kindlamalt edasi liikuda.
2:01Armid hääbuvad: ühe naise teekond läbi kahe mastektoomia
Mõelge jagamise eelistele
Teie diagnoosi jagamine võib olla teie vähiteekonna üks raskemaid osi. Kuigi see võib tunduda vastumeelne, on vähidiagnoosi avamisel palju eeliseid.
Uuringud on näidanud, et vähidiagnoosi avalikustamine süvendab ja suurendab tavaliselt suhete lähedust. Lisaks avab oma diagnoosi jagamine ukse sotsiaalseks toetuseks, mida on vaja siis, kui liigute oma vähi ravimise füüsilistes ja emotsionaalselt maksustamisvajadustes. A
Paljud inimesed kõhklevad vähidiagnoosi jagamisest, sest tunnevad muret oma haiguse tagajärgede pärast teistele. Tõde on see, et enamik inimesi, olenemata nende vanusest või varasematest vähihaigustest, on üsna vastupidavad ja suudavad teile anda vajalik mugavus ja tugi.
Muidugi võib pärast diagnoosi jagamist mõni inimene endast kaugeneda. Kuigi see võib häirida, proovige seda mitte isiklikult võtta - tõenäoliselt reageerivad nad olukorrale oma ebamugavusele ja mitte teile.
Olge jätkuvalt keskendunud teie toetusele. Tõenäoliselt lööb teid inimeste kaastunne ja soov teid aidata.
Mõelge jagamata jätmise varjukülgedele
Ehkki lõppkokkuvõttes on teie otsustada, kas (ja kellega) jagate oma vähidiagnoosi, on oluline meeles pidada paari asja, kui mõtlete mitte avanemisele.
Esiteks võivad jõupingutused, mida te kulutate oma diagnoosi varjamiseks, kurnavaks, stressirohkeks ja võivad röövida energia, mida vajate oma füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste hooldamiseks.
Teiseks, nii palju kui soovite seda arvata, ei toimi oma diagnoosi suhtes salajane olemine tavaliselt. Inimesed märkavad tavaliselt, et teiega toimub midagi muud, eriti kui alustate ravi. Nad võivad märgata kõrvaltoimeid, nagu kehakaalu muutused või juuste väljalangemine. Nad võivad hakata teile küsimusi esitama, mis võivad teid häirida või valest kõrvale jätta.
Eriti teie laste jaoks võib diagnoosi mitteavaldamine põhjustada neile põhjendamatut muret ja hirmu - nad tunnevad peaaegu alati, kui kodus toimub midagi muud. Veelgi hullem on see, et teie lapsed võivad lõpuks kuulata teie diagnoosi kelleltki teiselt, mis võib kahjustada teie kui vanema usalduslikku suhet.
Kuidas öelda oma lastele vähkiMõelge jagamise logistikale
Kui otsustate oma vähidiagnoosi jagada, on siin ette valmistatud mõned logistikad:
- Kellega jagate? Võib juhtuda, et soovite kohe öelda mõnele inimesele, näiteks lähedastele, lähedastele sõpradele ning ülemusele või juhendajale, kuid oodake mõnda aega või ei jaga üldse inimestega, kellega olete vähem lähedased, näiteks naabrite või töökaaslastega. Loendi koostamisest võib abi olla.
- Millal jagate oma diagnoosi? Oluline on leida sobiv aeg oma diagnoosi jagamiseks, näiteks kui teil on olnud aega oma diagnoosil vajuda, olete hästi välja puhanud ja teil võib olla oma vähi kohta rohkem üksikasju (näiteks vähi staadium). Samuti on oluline valida vaikne vestlusruum, olgu see siis isiklikult või telefoni teel.
- Kas määrate pressiesindaja? Kui eelistate, on OK, kui valite diagnoosi jagamiseks pressiesindaja, näiteks partneri või sõbra. Lisaks on näost näkku avalikustamine ideaalne, kuid mõnel juhul võite oma diagnoosi jagada e-posti või sotsiaalmeedia kaudu.
- Kuidas ma oma diagnoosi jagan? Enne diagnoosiga inimestega rääkimist on kõige parem kirjutada mõned märkused. See, kuidas te oma diagnoosi oma parimale sõbrale või lapsele avaldate, on tõenäoliselt erinev sellest, mida te näiteks kellegagi tööl jagate. Pange tähele ka seda, et teie vestlustest võib tekkida probleeme, näiteks küsimuste uurimine või soovimatud nõuanded. Sageli on nende probleemide ettevalmistamine võimalikult hea.
Kui otsustate mitte jagada
Mõnel juhul, eriti nendega, kellega te pole lähedane, võite otsustada oma vähidiagnoosi mitte jagada (kas kunagi või praegu). See on uskumatult isiklik otsus, nii et ärge tundke survet.
Oma privaatsuse austamiseks öelge kindlasti neile, kellega jagasite, et austage oma otsust ja ärge jagage seda teistega.
Kui keegi, keda te ei soovi jagada, kahtlustab, et midagi toimub ja hakkab teile küsimusi esitama, võite öelda: "Mul on praegu midagi läbi, kuid mul on seda praegu raske arutada. Loodan, et saate seda austada. " Või saate lihtsalt teemat muuta või ennast vestlusest eemaldada. See võib olla keeruline, kuid tehke seda, mis muudab teid kõige mugavamaks.
Sõna Verywellist
Vähi diagnoosi jagamise otsustamine on esimene suur samm. Kui teil on endiselt oma diagnoosi avalikustamise pärast ebamugav või eriti mure, kaaluge vaimse tervise spetsialisti külastamist või tugigrupiga liitumist. Oma muredesse ja hirmudesse sukeldumine võib aidata teil end vähem isoleerida ja paremini diagnoosi jagada.
Rääkige kellelegi, kellel on vähk: levinud vestlusprobleemid