Sisu
On väga oluline meeles pidada, et teil on maksimaalne raseduskaitse, kui võtate rasestumisvastaseid tablette iga päev umbes samal kellaajal (see kehtib nii ainult progestiini sisaldavate kui ka kombineeritud tablettide kohta). Kui te võtate pille iga päev samal kellaajal, võimaldab see teie süsteemis olla piisavalt hormooni (östrogeeni ja / või progestiini), mis hoiab teid ovulatsiooni eest.Kui unustate tabletti võtta või võtate seda hiljem või varem, võib pill muutuda vähem efektiivseks - seda seetõttu, et teie kehas ei pruugi olla piisavalt hormoone. Nii et kui tegemist on suveajaga, siis ärge unustage oma pilli.
Kevad Edasi
Kui suveaeg hakkab kehtima, veenduge, et "kevad edasi" ja seadke kellad tund aega ette.
Enamik meditsiinitöötajaid nõustub, et on umbes 1 tund kuni 2 tundi akende perioodi, kus teie rasestumisvastaste tablettide efektiivsus ei ohtu. See tähendab, et kui võtate oma tableti kuskil tund aega varem kui tavaliselt, kuni tund hiljem kui tavaline pillide aeg, peaks pill siiski hästi toimima.
Niisiis, kui suveaeg algab, võiksite oma pillid võtta samal ajal kui tavaliselt.
Kui te võtate pille tavapärasel ajal, tunneb teie keha oma hormooniannusega vaid tund aega varem. Kuna on meditsiiniline kokkulepe, et pillide tavapärasest tund varem võtmine on korras, on okei jätkata pillide võtmist tavalisel ajal (ja mitte kohandada suveaega). Kui võtate seda alati kell 22, võtke seda jätkuvalt kell 22 õhtul.
Kui soovite pigem olla väga ettevaatlik, siis võib olla parem oma pillide võtmise aega kohandada. See tähendab, et suveaja alguses vahetage pillide võtmise aeg tavapärasele ajale. Kui võtate alati kell 22, võtke see kell 23.
Kas soovite tõesti hoida oma "tavapärast" aega? Kui teie platseebonädal on möödas ja te alustate uut pillipakki, võite naasta nende tavapärasel ajal - näiteks kell 22 -.
Kukkumine tagasi
Kui suveaeg on läbi (ja kella nihutatakse ühe tunni võrra tagasi), võib see olla mõistlik ja lihtsalt reguleerige oma pillide kasutamist. Võtke pill tund aega varem kui tavaliselt. Järgmise pillipaketi alustamise ajal (pärast platseebonädala lõppu) võite alati pillide võtmise tagasi pöörduda oma tavapärasel ajal.
Sünnituse kontrolli meeldetuletused
Ehkki pillide võtmine tund varem või hiljem ei oma üldist tähtsust, on pillide võtmine tund varem (vastupidiselt tund aega hiljem kui tavaliselt) siiski veidi parem valik. Suveaja osas pidage meeles ka seda, et arvutitarkvara programmid ja nutitelefonid ajakohastavad aega, kuid mitte alati automaatselt.
Kui toetute meeldetuletuse e-kirjale / tekstile, telefoni äratusele või rasestumisvastasele rakendusele, et meenutada teile pillide võtmist, veenduge, et teie seadmed oleksid suveaja alguse või lõpu aega reguleerinud.
Ajalugu
Alates I maailmasõjast on suveaega kasutatud USA-s ja paljudes Euroopa riikides. Suveajal liigutate kevad- ja suvekuudel oma kella ühe tunni võrra edasi. See võimaldab päevavalgel tund aega kauem püsida. Suveajale järgnevad kohad liigutavad kellasid kevade alguse lähedal tund aega edasi ja kohandavad need sügisel tavapärase aja järgi. Sellele viidates näete termineid "kevad edasi" ja "langus tagasi".
Suveaega võeti USA-s ametlikult vastu alles 1918. aastal - 19. märtsil 1918 loodi ametlik arve, mille eesmärk oli säilitada päevavalgust ja anda Ameerika Ühendriikidele standardaega. Pärast I maailmasõja lõppu ei olnud arve eriti populaarne ja president Wilson lõpetas seaduseelnõu, kuid lubas igal osariigil otsustada, kas järgida suveaega (ja millal see algas ja lõppes). See tekitas palju segadust. Ühe riigi mustri loomiseks allkirjastas president Lyndon Johnson 1966. aasta ühtse aja seaduse 13. aprillil 1966. seadusega. Selle seadusega kehtestati ühtne ajavahemik suveaja jälgimiseks, võimaldades ühtlasi mis tahes riigil vabaneda vormiriietusest. Ajaseadus riigi seaduse vastuvõtmisega.
Algus ja lõpp
Suurem osa USA-st alustab suveaega märtsi teisel pühapäeval kell 2:00 hommikul ja läheb normaalaja juurde tagasi novembri esimesel pühapäeval. Kevadel kellad "kevadevad edasi" ajavahemikul 1:59 kuni 3 hommikul - sügisel, kellad "kukuvad tagasi" kell 1:59 kuni 1 hommikul. USA iga ajavöönd lülitub erineval ajal. Järgmised osariigid ja USA territooriumid EI SEDA suveaega:
- Arizona
- Hawaiil
- Ameerika Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Neitsisaared
- Põhja-Mariaanide Saarte Ühendus
Suveaja algus ja lõpp võivad mõnikord olla segased ja põhjustada probleeme reisimisel, magades ja / või ravimite (näiteks pillide) võtmisel.
Sõna Verywellist
Suveaja osas pole tegelikult põhjust pillide võtmisel kohanemisest ülemäära muretseda. Niikaua kui te võtate oma pilli tunni jooksul pärast tavapärast kasutamist, pange oma mured ära! Kõige olulisem meeles pidada on see, et teil on maksimaalne kaitse seni, kuni võtate pille iga päev umbes samal kellaajal.