Sisu
- Mis on sotsiaalne distantseerumine?
- Mis on füüsiline distantseerimine?
- Mis on enesekarantiin?
- Mis on isolatsioon?
- Mis on kõvera lamestamine?
- Koroonaviiruse mõju vähendamine
Arvustanud:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Nüüd, kui uus koronaviirus ja selle põhjustatud haigus COVID-19 on levinud Ameerika Ühendriikide ja teiste riikide kogukondade seas, ilmnevad sellised fraasid nagu "füüsiline distantseerumine", "enesekarantiin" ja "kõvera tasandamine". meedia.
Mida need tähendavad ja kuidas need võiksid kehtida teie, teie pere ja kogukonna kohta?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. Johns Hopkinsi nakkuste ennetamise vanemdirektor aitab neid mõisteid selgitada, et saaksite paremini aru, miks neid soovitatakse.
Mis on sotsiaalne distantseerumine?
Sotsiaalse distantseerumise praktika tähendab COVID-19 leviku ärahoidmiseks võimalikult palju kodus ja teistest eemal hoidmist. Sotsiaalse distantseerumise praktika julgustab isikliku kontakti asemel kasutama selliseid asju nagu veebivideo- ja telefonisuhtlus.
Kuna kogukonnad taasavatakse ja inimesed on sagedamini avalikkuses, kasutatakse mõistet "füüsiline distantseerumine" (sotsiaalse distantseerumise asemel), et tugevdada vajadust jääda teistest vähemalt 6 meetri kaugusele, samuti näomaskide kandmist. Ajalooliselt kasutati sotsiaalset distantseerumist vaheldumisi ka allpool määratletud füüsilise distantseerumise tähistamiseks. Kuid sotsiaalne distantseerumine on strateegia, mis erineb füüsilisest distantseerivast käitumisest.
COVID-19: Millal tuleks harjutada füüsilist distantseerumist?
Nakkushaiguste ekspert Lisa Maragakis selgitab, kuidas füüsiline distantseerumine võib aidata koronaviiruse levikut ära hoida, ning pakub näpunäiteid selle õigeks harjutamiseks.Mis on füüsiline distantseerimine?
Füüsiline distantseerumine on tava jääda teistest vähemalt 6 jala kaugusele, et vältida sellist haigust nagu COVID-19.
Nagu eespool märgitud, on sotsiaalne distantseerumine termin, mida pandeemias kasutati varem, kuna paljud inimesed jäid koju viiruse leviku tõkestamiseks. Nüüd, kui kogukonnad taasavatakse ja inimesi sagedamini avalikkuses kasutatakse, kasutatakse füüsilist distantseerimist, et rõhutada avalikes kohtades viibimise ajal füüsilise ruumi säilitamise tähtsust.
Kuidas ma saan harjutada füüsilist distantseerumist?
Kandke näomaski või -katet, kui te pole oma kodus ja kui olete inimeste läheduses, kes pole teie leibkonna liikmed. Hoidke enda ja teiste vahel vähemalt 6 jalga vahemaa. Vältige rahvarohkeid kohti, eriti siseruumides, ja üritusi, mis tõenäoliselt rahvahulka tõmbavad.
Muud näited sotsiaalsest ja füüsilisest distantseerumisest suurema rahvahulga või rahvarohke ruumi vältimiseks on:
- Töötamine kodus, mitte kontoris
- Koolide sulgemine või veebiklassidele üleminek
- Lähedaste külastamine elektrooniliste seadmete abil, mitte isiklikult
- Konverentside ja suurte koosolekute tühistamine või edasilükkamine
Mis on enesekarantiin?
Uue koronaviirusega kokku puutunud inimesed, kellel on oht COVID-19 alla sattuda, võivad harjutada enesekarantiin. Terviseeksperdid soovitavad, et enesekarantiin kestaks 14 päeva. Kaks nädalat annab neile piisavalt aega, et teada saada, kas nad haigestuvad ja on teistele inimestele nakkavad või mitte.
Teil võidakse paluda harjutada enesekarantiini, kui olete hiljuti naasnud reisidelt sellesse ossa riiki või maailma, kus COVID-19 kiiresti levib, või kui olete teadlikult kokku puutunud nakatunud inimesega.
Enesekarantiin hõlmab järgmist:
- Tavahügieeni kasutamine ja käte pesemine sageli
- Ei jaga selliseid asju nagu rätikud ja riistad
- Kodus püsimine
- Külastajaid pole
- Peatudes vähemalt 6 jala kaugusel teistest oma leibkonna inimestest
Kui teil pole sümptomeid, kui teie karantiiniperiood on lõppenud, järgige arsti juhiseid tavapärase režiimi taastamiseks.
Mis on isolatsioon?
Inimestele, kellel on kinnitatud COVID-19 olemasolu, isolatsioon on asjakohane. Isolatsioon on tervishoiutermin, mis tähendab nakkushaigusega nakatunud inimeste eemal hoidmist nakatumatutest. Eraldamine võib toimuda kodus, haiglas või hoolekandeasutuses. Nende patsientide hooldamiseks tervishoiuasutustes kasutatakse spetsiaalseid isikukaitsevahendeid.
Mis on kõvera lamestamine?
Kõvera tasandamine viitab kaitsemeetmete kasutamisele COVID-19 nakkuse määra aeglustamiseks, nii et haiglatel on ruumi, tarvikuid ja arste kõigile hooldust vajavatele patsientidele.
Suur hulk inimesi, kes mõne päeva jooksul väga haigestuvad, võib haiglast või hooldusasutusest üle jõu käia. Liiga paljud inimesed, kes jäävad umbes samal ajal raskelt haigeks COVID-19, võivad põhjustada haiglavoodite, -seadmete või arstide puudust.
Graafikul võib patsientide ootamatut tõusu lühikese aja jooksul kujutada kõrge kitsa kõverana.
Teisalt, kui see sama suur arv patsiente saabuks haiglasse näiteks mitme nädala jooksul aeglasemalt, näeks graafiku joon välja pikema, lamedama kõverana.
Sellises olukorras saabuks haiglasse iga päev vähem patsiente. Parem oleks võimalus, et haigla suudaks nende hooldamiseks piisavate varude, voodite ja tervishoiuteenuse pakkujatega sammu pidada.
Koroonaviiruse mõju vähendamine
Oluline on teada, mida teha, kui tunnete end haigena. Koroonaviiruse pandeemia paneb kõik teadvustama käte pesemise ning kaitsma teisi köha ja aevastuste eest. Koos nende oluliste sammudega võivad sellised tegevused nagu sotsiaalne ja füüsiline distantseerumine ning vajaduse korral isekarantiin ja isolatsioon aeglustada nakatumise määra linnas.
Pandeemia võib tunduda valdav, kuid tegelikult saab iga inimene aidata COVID-19 levikut pidurdada. Oma osa tehes saate oma ja teiste ümbritsevate inimeste tervisele palju muuta.
Värskendatud 15. juuli 2020