Sisu
Kui teil on mõni nähtamatu haigus nagu reumatoidartriit, pole teistele alati ilmne, mida te üle elate või millist abi vajate. Isegi kõige lähedasemad ei pruugi päev-päevalt mõista valu või väsimust, mida tunnete ja kuidas see teid mõjutab. Paljud teie sõbrad, perekonnaliikmed või töökaaslased võivad olla valmis aitama, kuid ei paku seda enne, kui olete oma kogemuste osas avatud ja palute tuge. Ja need vestlused võivad olla rasked.Vältige arusaamatusi või pettumusi õppides, kuidas vestluslikke äpardusi ära hoida või neist tagasi põrgata. Siin on mõned levinumad probleemid, mis võivad põhjustada RA-teemaliste arutelude rööbastelt lahkumise ja mida saate öelda või teha, et vestlus uuesti õigele teele saada.
Üldised strateegiad
On mõningaid asju, mida saate teha, et vestlused sujuksid üldiselt sujuvamalt, olenemata sellest, milline probleem ilmub.
Oodake head päeva
Teate, kui raske võib olla ennast väljendada, kui teil on valud või väsimus. Kui saate, hoiduge raskete vestluste alustamisest, kui tunnete end eriti väsinuna või kui teil on ebatavaline valu. Tõenäoliselt on teil selgem pea ja saate rasketes teemades paremini navigeerida, kui seda teete.
Inimene, kellega räägite, peaks olema ka heas tujus. Valige aeg, mil tunnete, et nad on vastuvõtlikud.
Ole oma ootustega realistlik
Enne sukeldumist olge enda suhtes aus, kuidas vestlus võib kulgeda. Mida sa loodad, aga mis on ka kõige tõenäolisem tulemus? Pole vaja olla pessimistlik, kuid läbi mõelda, kuidas on vestlused inimesega minevikus sujunud, võiksite anda mõned näpunäited selle kohta, kuidas nad seekord reageerivad ja mida peaksite ootama.
Kas ressursid on valmis
Teil ei pea olema kõiki vastuseid, eriti kui selgitada, mis on RA, mis põhjustab seda ja kuidas see mõjutab keha. Kuigi teie kogemused on teile palju RA kohta õpetanud, võib mõne täiendava ressursi olemasolu teil aidata haigust selgitada kellelegi, kes teab sellest väga vähe. Järjehoidja või printige mõni aeg enne välja, kui soovite väikest põhitõdesid sisaldavat varukoopiat.
Ülevaade reumatoidartriidistTea, mida peate ütlema või küsima
Mängukava omamine võib hõlbustada mõtete korrastamist ja vestluse rajal hoidmist. Mõelge läbi oma suurimad väljakutsed RA-ga toimetulekul, samuti mõned potentsiaalsed lahendused, mida teie kallim võib aidata. Millal on teie sümptomitega kõige raskem toime tulla? Milline täiendav tugi või muudatused aitaksid paremini toime tulla?
Näiteks kui teie valu ja kangus on hommikul hullem, mõelge läbi, kuidas võiksite seda jagada ja mida vajate (näiteks väike lisaaeg või abi uksest väljumiseks).
Kahtlus, uskmatus või vallandamine
Kuna teie sümptomid pole alati nähtavad, ei pruugi mõned inimesed teid alguses uskuda, kui ütlete neile, mida te läbi elate. Või võivad nad näha, et teete oma päeva läbi ja elate oma elu ning eksite, et tunnuseks tunnete end hästi või läheb paremini. Nad ei pruugi aru saada kõigest, mis pinna all toimub, või sellest, kuidas teie igapäevane rutiin võib teid mõjutada.
Kui inimesed kahtlevad või jätavad oma kogemuse kõrvale, võib see olla haavav ja pettumust valmistav. Püüa mitte lasta sellel end vestlust jätkata. Pidage meeles, et nad ei näe, mida te tunnete, ja võivad vajada, et te mitu korda või mitmel erineval viisil asju selgitaksite, enne kui nad selle tõeliselt kätte saavad. Ole kannatlik.
Mida öelda
"See, et ma väljapoole hea välja näen, ei tähenda, et mul seest valutaks."
Sõnade leidmine
Ehkki sa tuled RA-ga toime iga päev, võid sa siiski vaeva näha, et mida sa läbi elad. Võib-olla on teie diagnoos veel uus ja see kõik on veidi toores. Võib-olla olete mures, mida iganes ütlete, kõlab kaebus. Võib-olla olete ülekoormatud ega tea isegi, kust alustada - ja see on OK. Vajaliku toe küsimiseks ei pea te kõiki üksikasju uurima.
Kui teil on raske oma RA-st rääkida, keskenduge hoopis sellele, mida teised saaksid aidata - kas see on suurem küsimus, näiteks maja ümber käimine või arsti vastuvõtule sõitmine või väiksemad ülesanded, näiteks märkmete kirjutamine või purkide avamine.
Mida öelda
"Mul on raske rääkida sellest, mida ma läbi elan. Aga ma loodan, et saate aru, et ma ei küsiks teie toetust, kui mul seda tegelikult vaja ei oleks. Tore oleks, kui saaksite neid asju minu eest teha. "
Tagasi hoidma
Võib-olla ei soovi te RA-st üldse rääkida, sest peate seda liiga stressirohkeks, liiga masendavaks või liiga hirmutavaks. Tunned, et tead juba, mida teine inimene ütleb, ja lihtsalt ei taha korduvalt sama vestlust pidada.
Või äkki tõesti tegema tahate sellest rääkida, kuid tunnete, et ei peaks, sest olete närvis, see muudab seda, kuidas keegi teid vaatab.
Sõltumata tagasilükkamise põhjusest, leidke mõni minut, et mõelda, miks te vastumeelselt jagate ja mis võib end mugavamalt tunda. Abi võib olla vestluse edasilükkamisest, kuni jõuate õigesse pearuumi, teil on aega ettevalmistamiseks või värbatakse keegi, kes vestluse ajal teie kõrval on.
Näiteks öelge, et soovite oma ülemusega rääkida ägenemise tõttu oma ajakavas või töökeskkonnas mõningate muudatuste tegemisest, kuid olete mures, et see toob kaasa teie tundide lühendamise või edutamisvõimaluste kaotamise. Võite vestlust edasi lükata, kuni teil on võimalus tutvuda oma töötajatega seotud õigustega või kohtuda oma kontori personaliesindajaga, et paremini mõista, millised ettevõtte eeskirjad võivad teie olukorra suhtes kehtida.
Mida öelda
"Ma pole praegu valmis sellest rääkima. Kas me võime sellest järgmine kord rääkida, kui teid näen? "
Rääkige oma arstiga reumatoidartriidist- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst