Sisu
Pärakulõhed on üldine kaebus IBS-i põdevatel inimestel, eriti neil, kellel on domineeriv kõhukinnisus IBS. Kõhukinnisusega seotud kõvad väljaheited ja pingutused võivad mõlemad olla päraku lõhede tekkimise põhjustajad. Hõbedane vooder on see, et kõik, mida teete, et aidata oma süsteemil IBS-i ravida ja panna süsteem regulaarsemalt toimima, peaks aitama vähendada ka lõhenemisohtu.
Mis on päraku lõhed?
Pärakulõhed on päraku ava voodri väikesed pisarad. Pärakulõhed võivad olla üsna valulikud, eriti soolestiku liikumise ajal. Võite näha verejooksu märke kas väljaheites, tualettpaberil või tualetis.
Märge: Kõik teie soolte liikumisega seotud veremärgid tuleb arstile tähelepanu juhtida, kuna see võib olla tõsise terviseprobleemi märk.
Ärahoidmine
Peamine soovitus pragude vältimiseks on hoida väljaheide pehme. Kuigi IBS-iga võib seda olla keeruline teha, võite proovida paari asja:
- Suurendage kiudainete tarbimist. Tehke seda aeglaselt, et teie kehal oleks aega kohaneda ilma teie sümptomeid halvendamata.
- Hoidke hästi niisutatud, et hoida väljaheide pehme.
- Püüdke soolestiku ajal mitte pingutada. Jääge lõdvestunuks ja laske protsessil ise toimuda.
- Ärge viivitage oma väljaheitega. Austage oma keha kõiki tunge kõrvaldada ja suunduge vannituppa. Ehkki te ei soovi kodust väljas olles kasutada tualetti tööl ega avalikke tualette, ärge hoidke seda enne koju jõudmist.
- Proovige kasutada soole ümberõppe strateegiaid, et proovida luua korrapärasem väljaheidete ajakava, soodustades seeläbi sagedasemat ja seetõttu pehmemat väljaheidet.
- Rääkige oma arstiga ravimitest, et väljaheide oleks pehme, näiteks Metamucil või Miralax
Mida teha, kui teil on päraku lõhe
- Võtke istumisvanni, eriti pärast soole liikumist. See on lihtne kodune ravi, kui istutakse soojas vees 15 kuni 20 minutit. Sitzi vannid soodustavad vere liikumist teie päraku piirkonnas, mis aitab edendada paranemist. Leiate mugavuse huvides istumisvannikausi, mis sobib tualetti.
- Pärast soole liikumist puhastage pärak sooja veega immutatud puuvillapallidega. Parema tulemuse võite saada, kui lisate vette veidi soola.
- Rääkige oma arstiga. Teie arst võib soovitada ühte või mitut järgmistest:
- Suposiidi ravim või kreem turse vähendamiseks ja valu leevendamiseks
- Botoxi süst
- Väiksemat kirurgilist protseduuri tuntakse lateraalse sisemise sfinkterotoomiana
Sõna Verywellist
Te ei pea taluma pärakulõhe valu, ilma et oleksite nende vältimiseks lahendusi leidnud. Ehkki nende arstiga arutamine võib olla piinlik, on see parim viis leida lahendusi, mis aitavad selle probleemi lõpetada.
IBS-i arstide arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
