Kookosvesi

Sisu

• Mis see on?
• Kui tõhus see on?
• Kuidas see töötab?
• Kas on probleeme ohutusega?
• Kas on koostoimeid ravimitega?
• Kas on koostoimeid maitsetaimede ja toidulisanditega?
• Kas on toiduga koostoime?
• Millist annust kasutatakse?
• Muud nimed
• Metoodika
• Viited

Mis see on?

Kookosvesi on ebaküpsete kookospähklite sees leitud selge vedelik. Kui kookospähkli küpseb, asendatakse vesi kookospähkli lihaga. Kookosvett nimetatakse mõnikord roheliseks kookospähkli veeks, sest ebaküpsed kookospähklid on rohelised.

Kookosvesi erineb kookospiimast. Kookospiima toodetakse küpsetatud kookospähkli riivitud liha emulsioonist.

Kookosvett kasutatakse tavaliselt joogina ja lahusena kõhulahtisuse või treeninguga seotud dehüdratsiooni raviks. Samuti on proovitud kõrget vererõhku ja treeningu tulemuslikkust.

Kui tõhus see on?

Looduslike ravimite terviklik andmebaas hindade tõhusus, mis põhineb teaduslikel tõenditel vastavalt järgmisele skaalale: Tõhus, tõenäoliselt tõhus, tõenäoliselt tõhus, tõenäoliselt ebatõhus, tõenäoliselt ebatõhus, ebatõhus ja ebapiisav tõendusmaterjal hindamiseks.

Efektiivsuse hinnangud KOOKOSVESI on järgmised:

Ebapiisavad tõendid tõhususe hindamiseks ...

• Kõhulahtisega seotud dehüdratsioon. Mõned uuringud näitavad, et kookosvee tarbimine võib aidata vältida kerge kõhulahtisusega laste dehüdratsiooni. Kuid ei ole usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et see on selle kasutuse jaoks tõhusam kui teised joogid.
• Liikumise põhjustatud dehüdratsioon. Mõned sportlased kasutavad vedelikke pärast treeningut kookospähkli veega. Kookospähkli vesi aitab inimestel pärast treeningut rehüdreeruda, kuid see ei tundu olevat tõhusam kui spordijoogid või tavaline vesi. Mõned sportlased kasutavad ka enne kasutamist kookospähkli vett, et vältida dehüdratsiooni. Kookospähkli vesi võib töötada paremini kui tavalise vee joomine, kuid tulemused on veel esialgsed.
• Harjutus. Mõned sportlased kasutavad kookospähkli vett vedelike asendamiseks treeningu ajal või pärast treeningut, et parandada nende tulemuslikkust jälgimise ajal. Kookospähkli vesi võib aidata, kuid see ei tundu olevat tõhusam kui spordijoogid või tavaline vesi. Mõned sportlased kasutavad ka enne kookospähkli vett, et parandada vastupidavust. Kookospähkli vesi võib töötada paremini kui tavalise vee joomine, kuid tulemused on veel esialgsed.
• Kõrge vererõhk. Mõned uuringud näitavad, et kookospähkli vee joomine võib kõrgvererõhuga inimestel vererõhku alandada.
• Muud tingimused.

Selliste kasutusviiside puhul on kookospähkli vee tõhususe hindamiseks vaja rohkem tõendeid.

Kuidas see töötab?

Kookospähkli vesi on rohkesti süsivesikuid ja elektrolüüte, nagu kaalium, naatrium ja magneesium. Selle elektrolüütide koostise tõttu on kookkoosi veega dehüdratsiooni ravimiseks ja vältimiseks palju huvi. Kuid mõned eksperdid viitavad sellele, et kookospähkli vee elektrolüütide koostis ei ole piisav rehüdratatsioonilahuse kasutamiseks.

Kas on probleeme ohutusega?

Kookospähkli vesi on LIKELY SAFE enamiku täiskasvanute puhul, kui neid tarbitakse joogina. See võib mõnedel inimestel põhjustada täiuslikkust või maoärritust. Kuid see on haruldane. Suures koguses võib kookosvesi põhjustada veres kaaliumisisalduse suurenemise. See võib põhjustada neeruprobleeme ja ebaregulaarset südametegevust.

Kookospähkli vesi on VÕIMALIK SAFE lastele.

Erilised ettevaatusabinõud ja hoiatused:

Rasedus ja imetamine: Kookosvee kasutamise kohta raseduse ja imetamise ajal ei ole piisavalt teada. Peatuge turvalisel poolel ja vältige kasutamist.

Tsüstiline fibroos: Tsüstiline fibroos võib vähendada soolasisaldust kehas. Mõned inimesed, kellel on tsüstiline fibroos, peavad soolasisalduse, eriti naatriumi, suurendamiseks võtma vedelikke või tablette. Kookosvesi ei ole hea vedelik, et suurendada soolasisaldust tsüstilise fibroosiga inimestel. Kookospähkli vesi võib sisaldada liiga vähe naatriumi ja liiga palju kaaliumi. Ärge jooge kookose vett, et suurendada soolasisaldust, kui teil on tsüstiline fibroos.

Kõrge kaaliumisisaldus veres: Kookospähkli vesi sisaldab kõrge kaaliumisisaldusega vett. Ärge jooge kookosvett, kui teil on veres kõrge kaaliumisisaldus.

Madal vererõhk: Kookospähkli vesi võib alandada vererõhku. Kui teil on vererõhu probleeme, arutage oma kookosvee kasutamist oma tervishoiutöötajaga.

Neeruprobleemid: Kookospähkli vesi sisaldab kõrge kaaliumisisaldusega vett. Tavaliselt eritub kaalium uriiniga, kui vere tase on liiga kõrge. Kuid see ei juhtu, kui neerud ei tööta normaalselt. Kui teil on neeruprobleeme, arutage oma kookosvee kasutamist oma tervishoiutöötajaga.

Kirurgia: Kookospähkli vesi võib häirida vererõhu kontrolli operatsiooni ajal ja pärast seda. Lõpetage kookosvee kasutamine vähemalt kaks nädalat enne planeeritud operatsiooni.

Kas on koostoimeid ravimitega?

Mõõdukas

Olge selle kombinatsiooniga ettevaatlik.

Kõrge vererõhu ravimid (antihüpertensiivsed ravimid)

Kookospähkli vesi võib vähendada vererõhku. Võttes kookospähkli vesi koos ravimitega kõrge vererõhu võib põhjustada teie vererõhk läheb liiga madal.

Mõned kõrgvererõhu ravimid on kaptopriil (Capoten), enalapriil (Vasotec), losartaan (Cozaar), valsartaan (Diovan), diltiaseem (Cardizem), amlodipiin (Norvasc), hüdroklorotiasiid (HydroDiuril), furosemiid (Lasix) ja paljud teised. .

Kas on koostoimeid maitsetaimede ja toidulisanditega?

Maitsetaimed ja toidulisandid, mis võivad alandada vererõhku

Kookospähkli vesi võib alandada vererõhku. Kasutades seda koos teiste maitsetaimedega ja toidulisanditega, mis alandavad vererõhku, võib vererõhk liiga palju langeda. Mõned neist toodetest sisaldavad danshen, epimedium, ingver, Panax ženšenn, kurkum, palderjan ja teised.

Kas on toiduga koostoime?

Puuduvad teadaolevad koostoimed toiduainetega.

Millist annust kasutatakse?

Kookosvee sobiv annus sõltub mitmest tegurist, nagu kasutaja vanus, tervis ja mitmed teised tingimused. Sel ajal ei ole piisavalt teaduslikku teavet, et määrata kookospähkli vee jaoks sobiv annuste vahemik. Pidage meeles, et looduslikud tooted ei pruugi alati olla ohutud ja annused võivad olla olulised. Järgige kindlasti toote märgistusel olevaid asjakohaseid juhiseid ja konsulteerige enne kasutamist apteekriga või arstiga või muu tervishoiutöötajaga.

Muud nimed

Agua de Coco, Aasia kookospähkli vesi, kookospähkli jook, kookospähkli vesi, kookospähkli H2O, kookospähkli mahl, kookospähkli vesi, kookospähklihappelahus, kookospähkliõli, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Coco ookean, puuviljakuubik, värske noor kookospähkli vesi, roheline kookospähkli vesi, Kabuaro vesi, noor kookosvesi.

Metoodika

Lisateabe saamiseks selle artikli kirjutamise kohta vt Looduslike ravimite terviklik andmebaas metoodikat.

Viited

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Kookos surm. Circ arütm Electrophysiol. 2014 veebruar 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM jt. Parem treeningvõimsus soojuses, millele järgneb kookosvee tarbimine. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Hüponatreemilise dehüdratsiooni ärahoidmine tsüstilise fibroosi korral: hoiatav märk, et kookospähkli vett võtta näputäis soolaga. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Vaata abstrakti.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kookospähkli põhjustatud hüperkaleemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012, 73: 534. Vaata abstrakti.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kookospähkli vesi ei paranda hüdratatsiooni markerit submaksimaalse treeningu ja jõudluse ajal järgneval ajaperioodil, võrreldes ainult veega. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017, 27: 279-284. Vaata abstrakti.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Kookospähkli vee ja süsivesikute elektrolüüdi spordijooki võrdlus hüdratatsiooni ja füüsilise jõudluse mõõtmistega treenitud meestel. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Vaata abstrakti.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Hüpertensiooni kontroll kookosvee ja mauby abil: kaks troopilist toitu. Lääne-India Med J 2005; 54: 3-8. Vaata abstrakti.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehüdreerimine naatriumiga rikastatud kookospähkli veega pärast treeningut põhjustatud dehüdratsiooni. Kagu-Aasia J Trop Medi rahvatervis 2007; 38: 769-85. Vaata abstrakti.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehüdreerimine pärast treeningut värske noore kookospähkli veega, süsivesikute elektrolüüdi joogiga ja tavalise veega. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002: 21: 93-104. Vaata abstrakti.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Kookosvee veenisiseseks kasutamiseks. Am J Emerg Med 2000, 18: 108-11. Vaata abstrakti.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Kookosvee naatriumi ja glükoosi soole transport rottidel "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Vaata abstrakti.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatiivsed leiud kookospähkli vee kasutamisel suukaudse rehüdratatsiooni lahusena lapsepõlves. J Am Coll Nutr., 1993, 12: 190-3. Vaata abstrakti.
13. Adams W, Bratt DE. Noor kookospähkli vesi, mis on ette nähtud kerge gastroenteriidi korral. Trop Geogr Med 1992, 44: 149-53. Vaata abstrakti.

Viimati vaadatud - 06/12/2018