Sisu
Inimesed ei arva sageli südamehaigusi naise haigusena. Samas on südame-veresoonkonna haigused üle 25-aastaste naiste juhtiv tapja. Ta tapab Ameerika Ühendriikides peaaegu kaks korda rohkem naisi kui kõik vähivormid.
Meestel on suurem risk südamehaiguste tekkeks varem kui naistel. Naiste risk suureneb pärast menopausi.
EELMISED SÜNDITULEMAD
Naistel võib olla sümptomite ilmnemisel nädalaid või isegi aastaid märkamatuid märke.
- Meestel on kõige sagedamini "klassikalised" südameatakkide tunnused: tihedus rinnus, käte valu ja õhupuudus.
- Naiste sümptomid võivad sarnaneda meeste sümptomitega.
- Naised võivad ka kaebada teiste sümptomite pärast, nagu iiveldus, väsimus, seedehäired, ärevus ja pearinglus.
ACT IN TIME
Südameinfarkti kohe ära tundmine ja ravimine parandab teie ellujäämise võimalust. Keskmiselt ootab südameinfarkti tarvitaja 2 tundi enne abi palumist.
Teadke hoiatussildid ja helistage alati 911-ni 5 minuti jooksul pärast sümptomite algust. Toimides kiiresti, saate piirata südame kahjustusi.
JUHTIMISEKS RISKITEGURID
Riskitegur on midagi, mis suurendab teie võimalust saada haigust või kellel on teatud tervislik seisund. Südamehaiguste riskitegureid saab muuta. Teised riskitegurid, mida te ei saa muuta.
Naised peaksid töötama oma tervishoiuteenuse osutajaga, et tegeleda riskiteguritega, mida nad võivad muuta.
- Kasutage elustiili meetmeid, et hoida teie kolesteroolitaset õiges vahemikus. Kolesteroolitaseme eesmärgid sõltuvad teie riskiteguritest. Küsige oma teenusepakkujalt, millised sihtmärgid on teie jaoks parimad.
- Hoidke oma vererõhk tervena. Teie ideaalne vererõhu tase sõltub teie riskiteguritest. Arutage oma sihtrühma vererõhku oma teenusepakkujaga.
Östrogeeni ei kasutata enamasti igas vanuses naistel südamehaiguste ennetamiseks. Östrogeen võib suurendada südamehaiguste riski eakatel naistel. Siiski võib seda mõnedel naistel kasutada kuuma vilkumise või muude meditsiiniliste probleemide raviks.
- Östrogeeni kasutamine on tõenäoliselt kõige ohutum alla 60-aastastele naistele.
- Seda tuleks kasutada võimalikult lühikese aja jooksul.
- Östrogeeni peaksid võtma ainult naised, kellel on madal insuldi, südamehaiguste, verehüüvete või rinnavähi risk.
Mõned naised (eriti südamehaigusega isikud) võivad südameinfarkti ennetamiseks võtta iga päev väikese annuse aspiriini. Mõnedel naistel soovitatakse insuldi ärahoidmiseks aspiriini väikeses annuses. Aspiriin võib suurendada verejooksu riski, nii et enne aspiriini igapäevase ravi alustamist konsulteerige oma pakkujaga.
LIVE TERVISEL TÕLGE
Mõned südamehaiguse riskitegurid, mida te muudate, on järgmised:
- ÄRGE suitsetage ega kasuta tubakat.
- Hangi palju treeningut. Naised, kes vajavad kehakaalu kaotamist või kaotamist, peaksid enamikul päevadel saama vähemalt 60–90 minutit mõõdukat intensiivsust. Tervise säilitamiseks saada vähemalt 30 minutit päevas, soovitavalt vähemalt 5 päeva nädalas.
- Säilitada tervislik kaal. Naised peaksid püüdma saavutada kehamassi indeksit (KMI) vahemikus 18,5 kuni 24,9 ja vööst väiksem kui 90 cm.
- Vajaduse korral kontrollige ja ravige depressiooni eest.
- Naised, kellel on kõrge kolesterooli- või triglütseriidide tase, võivad omega-3 rasvhappe lisandeid kasutada.
Kui juua alkoholi, piirduge ainult ühe joogiga päevas. ÄRGE jooge ainult oma südame kaitsmiseks.
Hea toitumine on teie südame tervise seisukohast oluline ja aitab kontrollida mõningaid teie südamehaiguste riskitegureid.
- Söö toit, mis on rohkesti puuvilju, köögivilju ja terveid teri.
- Valige lahjad valgud, nagu kana, kala, oad ja kaunviljad.
- Sööge madala rasvasisaldusega piimatooteid, näiteks kooritud piima ja madala rasvasisaldusega jogurtit.
- Vältida naatriumi (soola) ja rasvade olemasolu praetud toidus, töödeldud toidus ja küpsetatud toodetes.
- Söö vähem loomseid saadusi, mis sisaldavad juustu, koort või mune.
- Loe etikette ja eemale "küllastunud rasvadest" ja kõigest, mis sisaldab "osaliselt hüdrogeenitud" või "hüdrogeenitud" rasvu. Need tooted on kõige rohkem ebatervislikes rasvades.
Alternatiivsed nimed
CAD - naised; Koronaararterite haigus - naised
Pildid
Süda, osa keskelt
Süda, vaade ees
Äge MI
Tervislik toitumine
Viited
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP jt. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS keskendus stabiilse isheemilise südamehaigusega patsientide diagnoosimise ja juhtimise suuniste ajakohastamisele: Ameerika Kardioloogia Kolledži / Ameerika Südame Assotsiatsiooni töörühma aruanne praktikajuhiste kohta ja Ameerika kirurgilise kirurgia assotsiatsioon, ennetav südame-veresoonkonna õdede ühendus, südame-veresoonkonna angiograafia ja sekkumiste selts ning torakirurgide selts. Ringlus. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Südame-veresoonkonna haigused naistel. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 89.
Hansson GK, Hamsten A. Ateroskleroos, tromboos ja vaskulaarne bioloogia. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecili meditsiin. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson, VW, et al; ELITE uurimisrühm. Varajase ja hilisema menopausijärgse ravi vaskulaarne toime östradiooliga. N Engl. J. Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al .; American Heart Association Stroke'i nõukogu; Südame-veresoonkonna ja insuldiõenduse nõukogu; Kliinilise kardioloogia nõukogu; Funktsionaalse genoomika ja translatiivse bioloogia nõukogu; Hüpertensiooni nõukogu. Juhised insuldi esmane ennetamiseks: avaldus American Heart Association / American Stroke Association'i tervishoiutöötajatele. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K et al. Efektiivsusel põhinevad juhised südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks naistel - 2011. aasta uuendus: Ameerika Südameliidu juhis. Ringlus. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Riskimarkerid ja südame-veresoonkonna haiguste esmane ennetamine. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO jt. AHA / ACCF sekundaarse ennetamise ja riskide vähendamise ravi koronaar- ja teiste aterosklerootiliste vaskulaarsete haigustega patsientidel: 2011. aasta värskendus: Ameerika Südameliidu ja Ameerika Kardioloogia Kolledži fondi juhis, mille on heaks kiitnud Maailma Südame Föderatsioon ja ennetav südame-veresoonkonna õdede ühendus. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
NAMS-i hormoonteraapia seisukoha nõuandekomisjon. 2017. aasta hormoonravi seisukoht Põhja-Ameerika menopausi ühiskonna menopausi kohta. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Läbivaatamise kuupäev 6/18/2018
Uuendatud: Michael A. Chen, MD, PhD, meditsiini dotsent, Kardioloogia osakond, Harborview meditsiinikeskus, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.