Sisu
- Õpitud käitumised ja harjumused
- Eluviis ja keskkond
- Kodus
- Koolis
- Ühenduses
- Laste toitumishäired ja rasvumine
- Geneetilised tegurid
- Meditsiinilised tegurid
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 8/5/2018
Kui lapsed söövad rohkem, kui nad vajavad, hoiavad nende kehad rasvarakkudes täiendavaid kaloreid, et neid hiljem kasutada. Kui nende kehad ei vaja seda salvestatud energiat, tekivad nad rohkem rasvarakke ja võivad muutuda rasvunud.
Ükski tegur või käitumine ei põhjusta rasvumist. Rasvumist põhjustavad paljud asjad, sealhulgas inimese harjumused, elustiil ja keskkond. Geenid ja mõned meditsiinilised probleemid suurendavad ka inimese võimalusi rasvuda.
Õpitud käitumised ja harjumused
Imikud ja väikelapsed saavad väga hästi kuulata oma keha nälja ja täiuslikkuse signaale. Nad lõpetavad söömise niipea, kui nende kehad ütlevad neile, et neil on olnud piisavalt. Kuid mõnikord ütleb hea tähendusega vanem neile, et nad peavad kõik oma plaadil lõpetama. See sunnib neid ignoreerima nende täiuslikkust ja sööma kõike, mis neile on kätte toimetatud.
Kuidas me süüame, kui oleme lapsed, võivad tugevalt mõjutada meie toitumisharjumusi täiskasvanutena. Kui me kordume neid käitumisi paljude aastate jooksul, muutuvad nad harjumusteks. Nad mõjutavad seda, mida sööme, kui sööme ja kui palju me sööme.
Muud õppinud käitumised hõlmavad toidu kasutamist:
- Toetage head käitumist
- Pöörduge mugavuse pärast, kui tunneme kurb
- Väljendage armastust
Need õpitud harjumused põhjustavad söömist olenemata sellest, kas me oleme näljased või täis. Paljudel inimestel on need harjumused väga raske.
Eluviis ja keskkond
Perekond, sõbrad, koolid ja kogukonna ressursid lapse keskkonnas tugevdavad toitumisharjumusi ja aktiivsust.
Lapsi ümbritsevad mitmed asjad, mis muudavad kergesti ülekuumenemise ja raskem olla aktiivsed:
- Vanematel on vähem aega tervisliku söögi planeerimiseks ja ettevalmistamiseks. Selle tulemusena söövad lapsed rohkem töödeldud ja kiirtoite, mis on tavaliselt vähem tervislikud kui kodus valmistatud toidud.
- Lapsed näevad igal aastal kuni 10 000 toiduainet. Paljud neist on mõeldud kiirtoiduks, kommideks, karastusjookideks ja suhkrustatud teraviljadeks.
- Tänapäeval töödeldakse rohkem toiduaineid ja rasva on palju ning need sisaldavad liiga palju suhkrut.
- Müügiautomaadid ja kauplused võimaldavad kiiret suupistet saada, kuid nad müüvad harva tervislikke toite.
- Overeating on harjumus, mida tugevdavad restoranid, mis reklaamivad kõrge kalorsusega toiduaineid ja suurte portsjonite suurusi.
Kodus
Kui lapsevanem on ülekaaluline ja tal on kehv toitumine ja harjutused, võtab laps tõenäoliselt samad harjumused.
Ekraaniaeg, nagu televiisori vaatamine, mängimine, tekstsõnumite saatmine ja arvuti mängimine, on tegevused, mis vajavad väga vähe energiat. Nad võtavad palju aega ja asendavad kehalise aktiivsuse. Ja kui lapsed telekat vaatavad, ihaldavad nad sageli ebatervislikke kõrge kalorsusega suupisteid, mida nad reklaamides näevad.
Koolis
Koolidel on oluline roll õpilaste tervisliku toidu valiku ja kasutamise õpetamisel. Paljud koolid piiravad nüüd ebatervislikku toitu lõuna- ja müügiautomaatides. Samuti julgustavad nad õpilasi rohkem tegutsema.
Ühenduses
Füüsilise aktiivsuse soodustamiseks on oluline turvalise kogukonna loomine, mis toetab pargis vabaõhuüritusi või ühiskondlikes keskustes toimuvat tegevust. Kui lapsevanem tunneb, et last ei saa oma välistingimustes mängida, on laps tõenäoliselt sise-tegevuses.
Laste toitumishäired ja rasvumine
Mõiste söömishäired viitab rühmale meditsiinilistele probleemidele, millel on ebatervislik keskendumine söömisele, dieedile, kehakaalu kaotamisele või kehakaalu suurendamisele. Söömishäirete näited on:
- Anoreksia
- Bulimia
Rasvumine ja söömishäired tekivad sageli samal ajal ka teismelistel ja noortel täiskasvanutel, kes ei pruugi olla kehalise kujuga rahul.
Geneetilised tegurid
Mõnedel lastel on geneetiliste tegurite tõttu suurem rasvumise oht. Nad on pärinud oma vanematelt geene, mis muudavad nende kehad kergesti kaaluks. See oleks olnud väga hea tunnus sadu aastaid tagasi, kui toitu oli raske leida ja inimesed olid väga aktiivsed. Täna võib see siiski töötada inimeste vastu, kellel on need geenid.
Geneetika ei ole ainus rasvumise põhjus. Rasvunud muutumiseks peavad lapsed sööma rohkem kaloreid kui nad vajavad kasvu ja energiat.
Rasvumine võib olla seotud haruldaste geneetiliste seisunditega, nagu Praderi Willi sündroom.
Meditsiinilised tegurid
Teatud tervislik seisund võib lapse söögiisu suurendada. Nende hulka kuuluvad hormoonihäired või madal kilpnäärme funktsioon ja teatud ravimid, nagu steroidid või krambivastased ravimid. Aja jooksul võib igaüks neist suurendada rasvumise riski.
Alternatiivsed nimed
Ülekaalulisus lastel - põhjused ja riskid
Viited
Gahagan S. Ülekaalulisus ja rasvumine. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 47.
O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Rasvumise ja sekkumise sõeluuring laste ja noorukite kehakaalu juhtimiseks: tõendusmaterjalide aruanne ja USA ennetavate teenuste töökonna süstemaatiline läbivaatamine. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium; Toit ja toitumine. Koolitoit: koolidele mõeldud vahendid: keskendumine nutikatele suupistetele. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Värskendatud 18. oktoobril 2018. Juurdepääs 22. oktoobrini 2018.
Läbivaatamise kuupäev 8/5/2018
Uuendatud: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Washingtoni Ülikooli Meditsiinikooli Pediaatria kliiniline professor, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.