Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
- Muud küsimused
- Sõna Verywellist
Xiao yao wani segud võivad kaubamärgiti erineda, kuigi tavaliselt uuritud valem sisaldab järgmist:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Valge pojengi juur (bai shao)
- Valged atraktüloodid (bai zhu)
- Poria (fing ling)
- Piparmünt (bo he)
- Ingverijuur (sheng jiang)
- Lagritsa juur (zhi gan cao)
Teine variatsioon nimega jia wei xiao yao san sisaldab kõiki kaheksat ürti, millele on lisatud pojengikoort ja gardeeniavilju.
Tervise eelised
Ehkki xiao yao wanil on idameditsiinis pikk kasutamisajalugu, on selle efektiivsust tõendavaid uuringuid piiratud.
TCM-is arvatakse, et xiao yao wan toimib maksa stagnatsiooni puhastamisega, et parandada qi (energiavoog). Stagneerunud maksa qi mõjutab verd ja võib põhjustada meeleolu kõikumisi, valu, ärrituvust, kõhukinnisust, kõhuvalu, premenstruaalset sündroomi (PMS) ja ebaregulaarseid menstruatsiooni.
Depressioon
TCM-is kasutatakse xiao yao wanit depressiooni ja muude meeleoluhäirete korral, kuid selle toetamiseks on inimeste kohta tehtud vähe uuringuid. Aastal avaldatud loomkatse Fütoteraapia uuringud soovitab, et xiao yao wan võib aidata leevendada depressiooni, parandades aminohapete ainevahetust ja muutes soolestiku mikrofloorat.
Aastal avaldatud ülevaade Tõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiin hõlmas 26 randomiseeritud kontrollkatset, milles osales 1837 depressiooniga inimest. Uuringutes võrreldi xiao yao wani platseebo, erinevate antidepressantide või antidepressantide lisandina.
Uuringus jõuti järeldusele, et koos xiao yao waniga võtmisel näivad antidepressandid olevat tõhusamad kui üksi võetuna. Ainuüksi xiao yao waniga depressioonis märgatavat paranemist ei täheldatud.
Uuringu autorite sõnul on praegused uuringud halvasti kavandatud ja enne xiao yao wani kasutamist depressiooni raviks on vaja rangemaid katseid.
PTSD
Käputäis uuringuid on uurinud xiao yao wan segu Free and Easy Wanderer mõju traumajärgsele stressihäirele (PTSD), kuid seni on uuringud piiratud.
2009. aastal avastasid teadlased stressi põhjustatud rottidel vähenenud ärevuskäitumise segu. Hilisem uuring seostas need PTSD-vastased toimed neurosteroidi allopregnanolooniga, loodusliku hormooniga, mis saadi progesteroonist ja mis varem tuvastati peamise osalejana PTSD. Jällegi, teadlased leidsid stressi põhjustatud rottide abil, et Free and Easy Wanderer mitte ainult ei vähendanud ärevuskäitumist, vaid suurendas ka allopregnanolooni aju taset.
Vastavalt 2017. aasta uuringule võivad Xiao yao wani põletikuvastased ühendid, sealhulgas paeonifloriin ja isoliquiritin, olla selle positiivse mõju võtmeks PTSD-le. Teadlased leidsid, et need ühendid, mis on varem näidanud depressiooni leevendamiseks, mõjutavad PTSD sümptomitega seotud neurobioloogilisi radu.
Lisaks leidis 2017. aasta uuring, et segu neutraliseerib oksüdatiivse stressi, kasutades sarnaseid radasid nagu antidepressant fluoksetiin, tavaline PTSD-ravi.
Kuigi on veel vara öelda kindlalt, et xiao yao wanit saab kasutada PTSD raviks, näitavad praegused uuringud seda paljulubavaks.
Stress
Xiao yao wani mõju stressile uurivad uuringud piirduvad näriliste uuringutega. Stressihormooni kortisool mõjutab hipokampuse neuroneid, mis vastutavad kontsentratsiooni, mälu ja meeleolu eest. Ühes rottidega läbi viidud uuringus leiti, et xiao yao wan kaitseb neid stressi negatiivseid mõjusid.
Kuigi ravimtaimede segu mainitakse mõnikord stressimaandajana, on selle väite toetamiseks vaja rohkem tõendeid.
Mis on kliiniline depressioon?Seedehäired
Xiao yao wani kasutatakse traditsiooniliselt hapu kõhu rahustamiseks. Praegused uuringud näitavad, et ravimtaimede segu aitab leevendada funktsionaalset düspepsiat, mida nimetatakse ka krooniliseks seedehäireks.
Aastal avaldatud 14 uuringu ülevaate põhjal Gastroenteroloogia ja hepatoloogia ajakirivõib xiao yao wan aidata leevendada seedehäiretega seotud ebamugavustunnet maos, iiveldust, puhitust ja röhitsemist.
Uurijad märkisid, et taimne preparaat näib toimivat samuti prokineetilised ravimid-ravimid, mis suurendavad soolemotoorikat, näiteks Motilium (domperidoon) ja Reglan (metoklopramiid).
Hiina seedetrakti seedetrakti ravimtaimede 2018. aasta ülevaade kinnitas ka neid tulemusi ja soovitas, et xiao yao wan oli efektiivsem kui prokineetilised ravimid.
Kuidas loomulikult puhitust ja seedehäireid leevendadaVõimalikud kõrvaltoimed
Xiao yao wani peetakse üldiselt ohutuks ja mittetoksiliseks. Üksikute ürdisegude teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Krambid (lagritsajuur)
- Pearinglus (lagritsajuur)
- Turse (lagritsajuur)
- Peavalu (lagritsajuur)
- Kõrge vererõhk (lagritsajuur)
- Madal veresuhkur (poria)
- Imetamine mitte lakteerivatel naistel (lagritsajuur)
- Tuimus (lagritsajuur)
- Kõhu ebamugavustunne (dong quai)
- Nõrkus (lagritsajuur)
Vastunäidustused
Iga segu sisaldavat ürti peetakse ohutuks, kuigi teatud vastunäidustused kehtivad üksikute koostisosade puhul teatud annustes. Kui teil on mõni järgmistest seisunditest, pidage enne xiao yao wan'i võtmist nõu oma arstiga:
- Rasedus: Dong quai võib stimuleerida emaka kokkutõmbeid ja seda ei tohiks raseduse ajal võtta, välja arvatud TCM-is koolitatud arsti või ämmaemanda juhendamisel.
- Südame-veresoonkonna haigus: Ksiao yao wani kahte koostisosa ei soovitata inimestele, kellel on kardiovaskulaarsed haigused - lagritsajuur, mis tõstab vererõhku, ja poria, millel on diureetiline toime.
- Neeruhaigus: Samamoodi ei soovitata lagritsajuuri ja poria neeruhaigusega inimestele.
- Diabeet: Poriat ei tohi võtta samaaegselt veresuhkrut langetavate ravimitega, näiteks insuliiniga, kuna see võib põhjustada madalat veresuhkrut.
Lisaks ei soovitata lagritsajuuri üle 65-aastastel inimestel. Rohu pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõrget vererõhku ja madalamat kaaliumitaset, mis võib põhjustada südame- ja lihasprobleeme.
10 kõige tavalisemat ravimtaimeviga ja kuidas neid vältidaValimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Müügil vabade ja hõlpsate rändajatena, lõdvestunud rändajatena, xiao yao san ja xiao yao wan, on ravimtaimede segu saadaval kapslite, tinktuuride ja teepillidena (Hiina meditsiinis kasutatavad surutud ravimtaimede valemite hernesuurused pallid) ja selle leiate aadressilt looduslike toiduainete kauplused, taimsetele ravimitele spetsialiseerunud kauplused ja veebis.
Ostetud pudelile võidakse lisada koostisosade ja täiendavate faktide sildid, kuid paljud kaubamärgid loetlevad ainult patenteeritud segu või loetlevad koostisosi hiina keeles.
Toidulisandid on suures osas reguleerimata ja mis tahes toote sisu võib erineda toote etiketil märgitust. Mõnel juhul võivad toote annused erineda iga ürdi jaoks määratud kogusest.
Toidulisandi valimisel on kõige parem otsida tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International.
Muud küsimused
Mis on teepillid ja kuidas neid võetakse?
Xiao yao wan ja teised Hiina taimsed ravimid on sageli müügil teepillidena, mis on kombinatsioon ravimtaimede ekstraktidest, mis on kokku surutud väikesteks hernesuurusteks pallideks. Teesillad neelatakse alla tervelt, kuid kuna need on nii väikesed, sisaldab tavaline annus tavaliselt mitut teetabletti, mida võetakse kolm korda päevas. Teepillide või muude taimsete toidulisandite võtmisel järgige alati tootja juhiseid.
Kas Xiao yao san leevendab PMS-i?
Tavaliselt turustatakse premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite ravimina, kuid praegu pole selle kasutamist toetavaid tõendeid. Üks ajakirjas avaldatud uuring BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin leitud jia wei xiao yao san on Taiwanis PMS-i jaoks kõige enam ette nähtud taimne valem. Kuid uuringu autorid märgivad, et selle ohutuse või efektiivsuse kohta PMS-i ravimisel pole piisavalt avaldatud uuringuid.
Sõna Verywellist
Praegu ei ole piisavalt uuringuid, mis toetaksid xiao yao wani kasutamist mis tahes meditsiinilise seisundi raviks. Kui kaalute xiao yao wani kasutamist, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Üha enam esmatasandi arstid on taimeraviga tuttavad, kuid võib soovitada pöörduda litsentseeritud TCM-i spetsialisti poole.
Hiina traditsioonilise meditsiini ülevaade- Jaga
- Klapp
- E-post