Sisu
- Investeerige hea niisutaja või kehavõi sisse
- Vaadake kuuma vett
- Pöörduge oma dermatoloogi poole
- Hoolitse oma akne eest
- Haldage sümptomeid viivitamata
Talvine aeg on meie naha jaoks raske aastaaeg - külm õhk võib olla äärmiselt kuivav ja ärritav ning radiaatoritest läbi pumbatav soojus ei aita.
Naistel, kellel on PCOS, võib olla nende probleemidega tegelemine eriti keeruline, kuna haigusega kaasnevad hormonaalsed muutused.
Investeerige hea niisutaja või kehavõi sisse
Kuiv nahk on eriti problemaatiline külma ilmaga, seetõttu on oluline leida hea ja paks niisutaja ning seda sageli rakendada.
Kui asetate selle kogu kehale kohe pärast sooja dušši, avanevad poorid ja see aitab kreemil imenduda.
Kandke kätekreemi kindlasti ka kogu päeva, eriti kui pesete käsi sageli.
Pidage meeles, et alkoholipõhised desinfitseerivad geelid kuivavad teie käte nahani äärmiselt - vali pehmendava ainega nagu aaloe kätepuhastusvahendid ja pidage meeles, et peate neid sageli niisutama.
Kui teie nahk on tundlik, vältige lõhnaaineid, mis võivad nahka ärritada. Kaaluge loodusliku niisutaja, näiteks kookosõli kasutamist.
Vaadake kuuma vett
Kui välistemperatuur langeb, võib kuum vann või dušš kõlada kutsuvalt, kuid kuum vesi võib naha puhastada looduslikest õlidest.
Vältige veetmist palju aega mullivannides, saunades või kuumades vannides ning hoidke dušid lühikesed ja nii jahedad kui vett talute.
Vahetult pärast seda libistage paks koor.
Pöörduge oma dermatoloogi poole
Kui ülaltoodud meetmed ei aita ja teil on endiselt pragunenud, sügelev või ärritunud nahk, võib olla aeg külastada dermatoloogi.
Teie nahaprobleemid võivad olla keerulisemad kui tavaline kuiv talvine nahk.
Teie arst peaks suutma diagnoosida enamikku nahahaigusi, sealhulgas ekseemi, psoriaasi või bakteriaalseid või seeninfektsioone, ning ta saab määrata tõhusama ravi.
Hoolitse oma akne eest
Kuiv nahk võib aknet süvendada või halvendada. Kui märkate, et talvel puhkete halvemini, võib osutuda vajalikuks nahahooldusrutiinis muudatusi teha.
Proovige kasutada niisutavat, õlivaba seepi ja koorivat ainet; surnud naharakud võivad ummistada poore ja põhjustada aknet.
Alkoholi sisaldavaid tooteid tuleks vältida ka naha kuivamisefekti tõttu.
Haldage sümptomeid viivitamata
Lisaks kuivale ja sügelevale nahale võivad PCOS-iga naised märgata nahasiltide arengut või seisundit, mida nimetatakse acanthosis nigricansiks, mis on tumeda, paksenenud, sametise naha laigud, mis võivad ilmneda kaela taga, reitel või nahal. häbeme.
Mõlemad on PCOS-iga seotud hormonaalsete muutuste tagajärg, nimelt teatud androgeenidena tuntud hormoonide tõus.
Need võivad mõnikord olla märk millestki tõsisemast, mistõttu peaksite pöörduma oma arsti poole, kes võib soovitada ravikuuri, mis aitab teil nende sümptomitega toime tulla.
Pimedate, sametiste plaastrite töötlemine naha voldidena