Kuidas talv võib astmat mõjutada

Sisu

• Talve astma käivitajad
• Diagnoos
• Ravi ja ennetamine
• Sõna Verywellist

Astma sümptomid võivad erinevates keskkondades süveneda ja võivad aastaaegadest olenevalt erineda ning talv pole erand. Lisaks kuivale ja külmale talveilmale, mis ärritab hingamisteid, tähendab rohkem siseruumides veedetud aega suuremat kokkupuudet siseruumides ärritavate ainetega (ja kui teil on allergiline astma, allergeenid, näiteks lemmikloomade kõõm ja tolm). Talv võib põhjustada ka suurenenud viirusriski, mis võib teie astmat raskendada.

Talvel võivad teil esineda olulised astma sümptomid ainult, kuid see ei tähenda, et te ei saaks hingamisraskusi muul ajal aastas. Talvise astma ägenemise konkreetsete põhjuste äratundmine aitab teil neid vältida ja suunata tõhusamat ravi.

Talve astma käivitajad

Hooajalised erinevused teie sise- ja välistingimustes võivad põhjustada kopsupõletikku ja põhjustada bronhospasmi (hingamisteede järsk kitsenemine). Need kopsumuutused põhjustavad astma sümptomeid nagu vilistav hingamine, õhupuudus ja rindkere pingutustunne.

Õues

Mõne inimese jaoks on väliskliima talvise astma puhul peamine tegur. Külma ilmaga võivad teie hingamisteed reageerida, mis põhjustab teie astma. Ja intensiivne füüsiline koormus külmas võib põhjustada bronhide ahenemist ja halveneda astma sümptomeid, eriti kui teil on füüsilisest koormusest tingitud astma.

Sõltuvalt teie elukohast võib väliste saasteainete - potentsiaalse astma vallandajate - kontsentratsioon aastaaegade jooksul erineda selliste tegurite tõttu nagu tehase tootmine, tuul ja niiskus. Lisaks on atmosfääri hapniku ja lämmastikoksiidi kontsentratsiooni muutusi talvel seostatud astma ägenemistega.

Talvel päikese käes puudumine põhjustab D-vitamiini ebapiisavust; D-vitamiini puudust seostatakse süvenenud astmaga.

Ja kui elate piirkonnas, kus talvel tegelikult nii külm ei hakka, ei pruugi astma välitingimused nagu õietolm kunagi kunagi täielikult kaduda. See tähendab, et nad võivad teie sümptomeid käivitada aastaringselt.

Toas

Teie sisekeskkond võib talvel astmat tekitada rohkem ning siseruumis veedetud aja tõttu võite sisse hingata ka rohkem astmat tekitavaid õhuosakesi.

Mõned tavalised siseruumide astma käivitajad, mis on eriti aktiivsed talvel, on järgmised:

• Tolmulestad
• Sisevormid
• Putukate ja hiirte allergeenid
• Loomade kõõm: rohkem aega veedate teie mõlema sees ja teie lemmikloom tähendab rohkem kõõma ja rohkem kokkupuudet sellega.

Pidage meeles, et ekstreemne puhastamine ei pruugi olla teie astma kontrolli all hoidmise lahendus, sest kokkupuude puhastusvahenditega võib olla ka astma vallandaja.

Ahi siseruumides sisselülitamine võib filtritest, ventilatsiooniavadest ja vaipadest segada väikesi astmat tekitavaid osakesi, pannes need kodus või töökohas õhus ringi liikuma. Kaminate ja ahjude puupõlengud võivad samuti astmat halvendada.

Isegi aknaklaasi kondenseerumine võib põhjustada ägenemisi.

Samuti võite talvekuudel sagedamini pruugitud suitsetada, kui suitsetajad kõhklevad külma käes õues käimise üle.

Infektsioonid

Hingamisteede infektsioonid on astmahaiglate peamine põhjus.Üldiselt kipuvad nakkuslikud hingamisteede infektsioonid talvel sagedamini esinema.

Hingamisteede infektsioonid suurendavad põletikku, muutes teie astma tagajärjed veelgi halvemaks. Ja need nakkused võivad vallandada ka bronhospasmi, suurendades teie astmahoo riski.

Mida peaksite teadma viirusliku astma kohta

Diagnoos

Kui märkate, et teie hingamine kipub talvel rohkem vaeva nägema või tunnete sel aastaajal sageli rindkere pingutust, peaksite sellest oma arstiga rääkima. Hingamisteede sümptomid, nagu vahelduv õhupuudus, vilistav hingamine, köha või pigistustunne rinnus, võivad olla astma.

Kuigi on võimalik, et teil on diagnoosimata astma, võivad need sümptomid tähendada ka seda, et diagnoositud astma vallandub spetsiaalselt talvel (või võib-olla isegi halveneb, kui hooaeg kõrvale jätta).

Teie meditsiiniline hinnang hõlmab anamneesi ja füüsilist eksamit ning diagnostilisi teste. Teil võib tekkida vajadus rindkere röntgenpildi järele, kui on mures kopsuhaigus ja teil võib olla kopsufunktsiooni teste (PFT), kui tundub, et teie hingamine on häiritud.

Lisaks võivad teil olla astmaspetsiifilised diagnostilised testid. Bronhiprovokatsiooni proovilepanekus hinnatakse teie kopsufunktsiooni muutusi pärast kokkupuudet astma vallandajatega. Bronhodilataatori ravivastuse test mõõdab teie kopsufunktsiooni enne ja pärast bronhodilataatoritega ravimist.

Kui näib, et teie astma sümptomid on talvekuudel problemaatilisemad, võivad teie diagnostilised testid olla astma diagnoosiga kooskõlas nendel aastaaegadel, kui teie seisund on halvem.

Kuidas astmat diagnoositakse

Ravi ja ennetamine

Kui teie astma sümptomid on hooajalised, võib teie arst määrata teie vajadustest lähtuvalt erinevat tüüpi või annuse astmahoidjaid. Teie raviskeem ei pruugi talvel olla sama, mis muul ajal aastas.

Astmahoogude raviks peate kasutama päästeinhalaatorit. Jälgides, kui tihti peate päästeautomaati kasutama, võib arst aidata teie raviplaani veelgi paremini kohandada.

Kui teie astma kipub talvel peamiselt süvenema, on tõenäoline, et teie päästeinhalaator on mõnda aega kasutamata istunud. Kontrollige kindlasti aegumiskuupäeva ja hankige vajaduse korral enne külmade kuude täitmist.

Teiste astma sümptomite leevendamiseks võite kasutada ka mõnda käsimüügiravimit, näiteks järgmist.

• Antihistamiinikumid
• Nina dekongestanti vähendavad pihustid
• Nina steroidsed pihustid
• Silmatilgad
• Soolalahuse nina loputamine / niisutamine

Elustiil

On oluline, et prooviksite jälgida oma sümptomite mustreid. Pange tähele, kas teie sümptomid muutuvad kodus võrreldes tööga või mõjutab kütte või ventilaatori sisselülitamine näiteks teie astmat. Kui tunnete ära teatud käivitajad, võib nende vältimine vältida teie astma toimimist.

Võimalik, et peate talvel tähelepanu pöörama mõnele ennetavale lähenemisviisile. Need sisaldavad:

• Filtri kasutamine oma kodu küttesüsteemi jaoks
• Ei lase tolmul koguneda
• Ülemiste hingamisteede infektsioonide vältimiseks ei tohi haigeid asju jagada ega kätt suruda
• Infektsioonide vältimiseks peske sageli käsi ja hoidke käsi näost eemal
• Soovitatavate vaktsiinide saamine
• Päevase päevase annuse saamine, kui see on võimalik
• Väljas olles näomaski kandmine, et vältida külma õhu sissehingamist
• Siseruumides viibimine, kui ilmastikuolud väljaspool süvendavad teie astmat
• Tugeva immuunsüsteemi nimel tervislikult toitumine
• Puidupõlengute läheduses viibimise vältimine

9 kasulikku näpunäidet kodulestade likvideerimiseks

Sõna Verywellist

Talv pakub astmahaiguse korral ainulaadseid väljakutseid. Nii siseruumides kui ka väljas võivad vallandada sümptomid ja teie keskkond võib talvel olla teistsugune kui näiteks suvel. On oluline, et teie ja teie meditsiinimeeskond kohandaksid oma astma ravi ja ennetamise planeerimise vastavalt teie astma hooajalistele erinevustele.

• Jaga
• Klapp
• E-post