Sisu
- Miks IBD põhjustab isu puudumist
- Söögiisu puudumisest tingitud probleemid
- Söögiisu kaotusega tegelemine
- Muud näpunäited, mis võivad aidata
Krooniline haigus, eriti see, mis põhjustab põletikku, võib tegelikult pigem suurendada kalorite vajadust haiguse vastu võitlemiseks, mitte vähem kaloreid. See tähendab, et IBD-ga inimestel võib tekkida vajadus söömise ajal süüa rohkem toitu, kuigi trend on sageli süüa vähem. Söögiisu puudumine võib olla tervisele peamine takistus, eriti IBD-ga inimestel, kes sageli on toiduga rasketes suhetes. Ei tunne, et söömine on tavaline, kuid söögiisu ergutamiseks ja kehas rohkem kalorite saamiseks on mitmeid viise.
Miks IBD põhjustab isu puudumist
On mitu põhjust, miks Crohni tõbe ja haavandilist koliiti põdevatel inimestel väheneb söögiisu. Üks peamine probleem on see, et söömisega kaasnevad sageli sellised sümptomid nagu iiveldus, valu, puhitus ja kõhulahtisus. Teine põhjus on see, et iivelduse ja kõhulahtisuse sümptomid kipuvad inimesi vähem sööma tundma. IBD tüsistused, näiteks suuhaavandid, võivad takistada IBD-ga inimesi teatud tüüpi toitude söömisel. Väsimus võib olla ka tegur - kui olete väsinud, on vähem tõenäoline, et valmistate ja tarbite tervislikke toite.
Söögiisu puudumisest tingitud probleemid
Kui söömine põhjustab valu või puhitus ja üldine söögiisu puudumine, ei pruugi IBD-ga inimesed päeva jooksul piisavalt kaloreid süüa. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks piisava hulga kalorite söömata jätmine võib põhjustada kehakaalu langust ja toitainete puudust. Mõnedel krooniliste seedehaigustega inimestel, nagu näiteks IBD, võib vaja minna toidust rohkem kaloreid ja rohkem toitaineid vitamiinid ja mineraalid, mida peensool omastab.
Söögiisu kaotusega tegelemine
Loomulikult on söögiisu puudumise raviks esimene samm konsulteerimine oma tervishoiutöötajaga. Teie gastroenteroloog või internist aitab teil IBD-d ravida. IBD ägenemise ravimine aitab suurendada söögiisu, leevendades söömisega seotud negatiivseid sümptomeid, samuti aitab teil end üldiselt paremini tunda.
Dieediarst võib aidata ka veenduda, et sööte toitu, mis pakub teile vajalikke toitaineid. Söömiskavasse on arvestatud palju tegureid, sealhulgas vanus, kaal, muud haigused ja seisundid ning aktiivsuse tase . Ägenemise ajal söömine võib tunduda hajuvana - võite süüa ainult neid toite, mida tunnete end taluvat. Dieediarst saab hinnata teie dieeti ja aidata seda muuta nii, et see oleks parim, arvestades kõiki toitumispiiranguid.
Muud näpunäited, mis võivad aidata
Samal ajal kui teie tervishoiumeeskond töötab ägenemise kontrolli alla saamiseks ja õpite, kuidas tervislikumalt süüa, võite proovida ka neid muid näpunäiteid, mis võivad teie isu suurendada.
- Väiksemate söögikordade söömine on hea mõte - olenemata sellest, kas IBD põleb või mitte. Väikeste söögikordade söömisel on palju eeliseid, sealhulgas hoida vere glükoosisisaldus kogu päeva jooksul konstantsena, mis omakorda hoiab teie energiataset üleval. Väiksema söögikorra söömine tähendab ka seda, et te ei söö suuremat ja raskemat toitu. Suurem söögikord põhjustab tõenäolisemalt selliseid sümptomeid nagu kõhupuhitus, mis pole igal ajal soovitav, kõige vähem IBD ägenemise ajal.
- Meeldivate toitude söömine võib aidata võtta rohkem kaloreid. Toit peaks olema tervislik ja toitev, kuid see peaks olema ka midagi sellist, mida tegelikult süüa soovite. Proovige lisada oma lemmiktoidud, kui suudate neid taluda.
- Kuigi peate päeva jooksul jooma palju vedelikke, võib joomine tekitada ka täiskõhutunde. Kui leiate, et joogist tunnete end täis, võiksite proovida kõigepealt süüa ja seejärel vedelikke sisse võtta. Joogid võivad sisaldada ka kaloreid ning mõnel juhul võib kalorite sisaldavate jookide lisamine oma dieeti olla kasulik (pidage nõu oma arstiga).
Sõna Verywellist
Keha toitmiseks on oluline võtta piisavalt kaloreid. Nädalate või kuude jooksul vähese või toitaineteta toidu söömine võib jätta keha alatoidetuks. Toit ja söömine peaksid olema meeldiv kogemus, seega on oluline astuda samme, et muuta söögiaeg stressivabaks ja nauditavaks.