Sisu
Vananedes võite märgata oma hääle muutusi. Mõnedel vanematel täiskasvanutel hakkab tunduma, et nad ei saa rääkida nii hästi kui kunagi varem, või märkavad, et nende hääle kõrgus on aja jooksul tõusnud või langenud. Siin on, mida peaksite teadma vanusega seotud hääle muutuste, mida nimetatakse presbüfooniaks, põhjustest ja ravimeetoditest,Definitsioon
Presbüfoonia on termin, mida kasutatakse vananeva häälega seotud muutuste kirjeldamiseks. Kuigi paljud vanemad täiskasvanud suudavad säilitada häält, mis neil alati on olnud - laulmine ja rääkimine hästi 80ndatesse eluaastatesse ja kaugemale -, on helitugevuse, hingamise toetamise, käheduse ja väsimuse probleemid vanemad täiskasvanud üha enam kõrva-, nina- ja kurguhaiguste juurde. spetsialistid (otolarüngoloogid) nõu saamiseks.
Põhjused
Enamik vanusega seotud muutusi hääle kvaliteedis avalduvad pärast 60. eluaastat. Füsioloogilised muutused kõri (hääletuskastis) mitmekihilistes vokaalvoldikutes (nöörides) - koos selliste seisundite mõjuga nagu refluks või vanusega seotud haigused, näiteks Parkinsoni tõbi haigus ei pruugi olla pöörduv.
Pärast mitukümmend aastat suhteliselt stabiilset häält võivad hilisematel eluaastatel toimuda märgatavad muutused. Keha vananedes kaotame lihasmassi, limaskestad muutuvad õhemaks ja kuivemaks ning kaotame osa noorematel aastatel omandatud peenest koordinatsioonist. Pole üllatav, et need muutused toimuvad ka kõri piirkonnas ja see toob kaasa muutusi meie hääles. Teie arst võib neid muutusi nimetada häälepaela atroofiaks või kummardumiseks, presbüfooniaks või presbülarüngiks.
Sümptomid
Vanusega kaasnevad mõned levinumad vokaalimuutused:
- Värisemine / värisemine hääles
- Vähendatud hääle helitugevus ja projektsioon
- Teiste kuuldud raskused
- Kõrgema hääle hääl (mehed)
- Madalam hääl (naised)
- Vähendatud hääle vastupidavus
Vananedes võib teie ja teie eakaaslaste kuulmisvõime väheneda, mis võimendab vananedes hääle muutuste ja vaiksema rääkimise probleeme.
Ravi
Kõneteraapia aitab sageli eakatel täiskasvanutel oma häält tõhusamalt ja vähem pingutada. Kõnekeele patoloog saab teie jaoks kujundada vokaalse sobivuse programmi, mis aitab teie hääle tervist parandada.
Mõnel juhul võib meditsiiniline või kirurgiline ravi olla võimalus, mis aitab parandada teie hääle tugevust, püsivust või vastupidavust.
Isegi kui te pole veel vanusega seotud muutusi oma hääles kogenud, on mõistlik oma häält harjutada. Nii nagu füüsilise vormi saavutamise programmid võivad aidata teie keha vananedes tugevana hoida, aitab ka teie hääle väljatöötamine seda tugevana hoida. Ameerika otolarüngoloogia akadeemia soovitab lugeda raamatut või paberit 10–15 minutit korraga, kaks või kolm korda päevas, ja laulda koos raadioga.
Millal abi saada
Peaaegu kõik häälega seotud probleemid on ravitavad. Ja kuigi kähedus ja häälehäired võivad olla lihtsalt vananemise märk, võivad kõik teie hääle muutused olla hoiatusmärgiks, et midagi muud on valesti. Otolarüngoloog suudab välistada tõsisemad terviseprobleemid ja soovitada ravi, mis aitab teil vana häält tagasi saada.