Sisu
Kõõlus on sitke, kuid painduv kiudkoe riba. Kõõlus on teie keha struktuur, mis ühendab lihast luuga. Kõõlused on väga organiseeritud. Keha loob väga tihedalt pakitud kollageenikiud paralleelsete massiividena, mis on paindlikud, kuid väga tugevad. Kõõluste tugevus on oluline, kuna need tihedad struktuurid on vajalikud väga raskete koormuste jõudude vastu pidamiseks.Teie keha skeletilihased vastutavad liigeste liigutamise eest, võimaldades seeläbi mitmel viisil kõndida, hüpata, tõsta ja liikuda. Kui lihas tõmbub kokku, tõmbab see selle liikumise tekitamiseks luu. Struktuuri, mis edastab lihase kokkutõmbumise jõu luu, nimetatakse kõõluseks. Silmamuna puhul kinnitavad kõõlused selle struktuuri, mitte luu külge lihaseid, võimaldades lihastel teie silma liigutada. Teie kehas on umbes 4000 kõõlust.
Kõõlused vs sidemed
Kui nii sidemed kui ka kõõlused on valmistatud kiulisest sidekoest (kollageen), siis sidemed seovad luu pigem luu kui lihase vastu. Sidemed hoiavad struktuure koos, näiteks liigestes.
Kõõlusepõletik
Spetsiifilistel kõõlustel on tendents tekkida kõõlusepõletik - probleem, kus kõõlus muutub ärritatuks ja põletikuliseks. See põhjustab lihase või luu liigutamisel valu. Kõõlusepõletik võib areneda korduva liikumise tagajärjel tekkinud liigse vigastusena või olla põhjustatud stressist või lihase või liigese vigastusest.
Kõõlusepõletik juhtub sageli töö või spordi tõttu, kuid see võib juhtuda kõigiga. Vananedes on suurem kõõlusepõletiku oht. Kõõlusepõletik areneb kõõluse verevarustuse puudulikkuse tõttu. Teatud kõõlused, millel on verevarustuse "vesikonna tsoon", on altid kõõlusepõletiku tekkele. Nende hulka kuuluvad:
- Achilleuse kõõlus: See kõõlus kinnitab teie vasika lihase kanna luu külge. Kui see on üle pingutatud, võib see täielikult või osaliselt rebeneda, sageli hüppelise müra ja terava valuga pahkluu ja jala tagaosas. See võib vajada kirurgilist parandamist või reageerida mittekirurgilisele ravile.
- Pöörleva manseti kõõlus: Pöörleva manseti kõõlused kinnitavad õlaliigese külge lihaseid. Teil võib tekkida kõõlusepõletik vigastuse, korduva tõstmise või spordi tõttu, mis haarab käed üle pea.
- Sääreluu tagumine kõõlus: See kõõlus kinnitab vasika lihase jala sees olevate luude külge, hoides kaare üles ja toetades jalga, kui kõnnite. See võib vigastada kukkumisel või võib see põhjustada korduva kasutamise vigastusi suure mõjuga spordialadel, nagu korvpall, tennis või jalgpall.
- Extensor carpi radialis brevis: See on kõõluse põletik, mida sageli nimetatakse "tennise küünarnukiks", mis kinnitab küünarvarre lihased küünarnukiga. See juhtub paljude tegevuste, sealhulgas reketispordi, nagu tennis, tõttu.
- Põlveliigese kõõlus: Hüppeid nõudvatel spordialadel, nagu korvpall ja võrkpall, on "hüppaja põlvel" tavapärane põlvekedra kõõluse stress, mis ühendab põlvekedra (põlvekedra) ja sääreluu (sääreluu) ja aitab teil sääre sirutada.
Kõõlusepõletiku sümptomiteks on valu, hellus ja kerge turse. Valu põhjustava tegevuse peatamine mõneks päevaks võib aidata lahendada väiksemaid juhtumeid, kuid kui need püsivad, peaksite pöörduma arsti poole. Võimalik, et peate õppima võimalusi kordumise vältimiseks, kasutades õigeid tehnikaid ja alternatiivseid võtteid.