Sisu
- Tervisetreenerid vs elutreenerid
- Tervisealase juhendamise peamised eelised
- Kuidas tervisekoolitus töötab?
- Kroonilise seisundi juhtimiseks töötamine tervisetreeneriga
- Mida peate teadma enne tervisetreeneriga töötamist
Tervisetreeneri üks peamisi põhimõtteid on arusaam, et tervisliku seisundi säilitamisel seisavad kõik silmitsi konkreetsete väljakutsetega. Selle asemel, et läheneda tervisele ühtsele lähenemisviisile, aitavad tervisetreenerid klientidel luua oma eesmärkide saavutamiseks väga isikupäraseid strateegiaid.
Mõned inimesed otsivad kehakaalu langetamiseks toetust tervisetreenerilt, teised aga püüdlevad selliste eesmärkide poole nagu energia suurendamine või südame tervise parandamine. Lisaks pöörduvad patsiendid mõnikord harjumuste muutmiseks abi treenerite poole, et paremini kontrollida kroonilisi seisundeid.
Kuna tervisega seotud juhendamist hakatakse üha enam praktiseerima, on mitmed hiljutised uuringud näidanud, et treeneriga töötamine võib olla abiks ka selliste probleemide nagu diabeet ja rasvumine.
Tervisetreenerid vs elutreenerid
Oluline on märkida erinevust tervisetreeneri ja elutreeneri vahel. Ehkki elutreenerid võivad käsitleda mitmesuguseid probleeme, mis teadaolevalt teie tervist mõjutavad (näiteks teie stressitase ning töö ja eraelu tasakaal), keskenduvad nad üldjuhul sellele, et aidata klientidel täita teatud eesmärke oma karjääri, suhete ja üldise elu jooksul.
Mõnel juhul nimetatakse tervisetreenereid „tervisetreeneriteks”, „integreerivateks tervisetreeneriteks” või „tervise- ja heaolutreeneriteks”.
Tervisealase juhendamise peamised eelised
Inimestele, kes soovivad teha positiivseid muudatusi ja parandada oma heaolu, saavad tervisetreenerid pakkuda põhjalikumat ja individuaalsemat juhendamist kui tavaliselt tavalise tervishoiu kaudu. Selleks aitavad tervisetreenerid oma klientidel sageli rakendada arsti soovitatud muudatusi oma dieedis ja elustiilis ning kaitsevad omakorda suuremate terviseprobleemide eest.
Koos oma tervise paranemise kogemisega leiavad paljud kliendid, et tervisetreeneriga töötamine aitab teravdada nende otsustamisoskust, suurendada eneseteadlikkust ja suurendada enesekindlust.
Lõpuks on tervisekoolituse eesmärk anda igale kliendile volitused oma tervise eest hoolitseda. Kui nad tugevdavad oma asjatundlikkust, tunnevad kliendid end sageli võimekamana iga päev tervislike valikute tegemisel ja pikemas perspektiivis takistustest liikumisel.
Kuidas tervisekoolitus töötab?
Tervisetreenerid töötavad teie üksikute tugevuste nullini, seejärel aitavad teil nende tugevustega tegeleda, et saavutada oma tervisega seotud eesmärke. Samal ajal määravad tervisetreenerid kindlaks teie suurimad võitlusvaldkonnad ja pakuvad nende võitluste ületamiseks vajalikku tuge.
Kuna tervise juhendamine loobub kiiretest lahendustest ja rõhutab jätkusuutlikke muutusi, hõlmab see tavaliselt teie elustiili väikeste, järkjärguliste kohanduste tegemist. Paljude klientide jaoks tähendab tervisekoolitus erinevat tüüpi söömis- ja treenimisviiside katsetamist, et iga klient leiaks endale sobivaima lähenemisviisi.
Kuna tervisetreenerid vaatavad tervist sageli terviklikus kontekstis, võtab tõenäoliselt teie treener suurema tervise poole suunamisel arvesse selliseid tegureid nagu teie karjäär, suhted ja muud elustiili põhielemendid.
Kroonilise seisundi juhtimiseks töötamine tervisetreeneriga
Kuna tervisealane juhendamine muutub üha tavalisemaks, ühendab üha rohkem arste oma patsiente ravitreeneritega osana sellistest haigustest nagu diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase.
Aastal avaldatud uuringus Krooniliste haiguste ennetamine Näiteks kinnitasid teadlased 2013. aastal, et "tervisekoolitus on paljutõotav strateegia, mis aitab patsientidel muuta käitumist, mis võib ennetada või hallata diabeeti ja muid kroonilisi seisundeid". Uuringut rahastas haiguste tõrje ja ennetamise keskus ning riiklik diabeedi- ja seede- ning neeruhaiguste instituut.
Mida peate teadma enne tervisetreeneriga töötamist
Enne kui hakkate tervisetreeneriga töötama, pidage meeles, et tervisetreenerid ei saa diagnoosida ega ravida mis tahes tüüpi tervislikke seisundeid ega tohiks asendada hooldust litsentseeritud tervishoiutöötajatega. Kui tunnete muret terviseprobleemi pärast, pöörduge pigem oma esmatasandi pakkuja kui tervisetreeneri poole.
Kui kavatsete töötada tervisetreeneriga, leidke kindlasti treener, kellel on nõuetekohane väljaõpe ja sertifikaat. Kolledžid ja ülikoolid kogu USA-s pakuvad nüüd tervisetreeneri sertifitseerimisprogramme ja paljud neist asutustest aitavad teil treeneriga ühendust saada.
Kui tervisetreeneritel on sageli erapraksised, töötavad mõned treenerid kliinilistes tingimustes, spaades, spordisaalides või terviseklubides. Seansid treeneriga võivad toimuda isiklikult, telefoni teel või videokonverentside kaudu. Paljud tervisetreenerid töötavad klientidega üks-ühele, kuid teised korraldavad seansse, kus osalevad väike rühm kliente, kellel on sarnased terviseeesmärgid. Sõltumata sellest, kus seanss toimub, veenduge, et valite endale sobiva treeneri ja saate sessioonidest maksimumi.