Sisu
Peavalud on üks levinumaid kroonilise valu liike. Nad on sealsamas selja- ja närvivaludega. Mõnikord on korduvad peavalud teiste krooniliste valudiagnooside sümptomid, näiteks krooniline kaelavalu või fibromüalgia. Paljud inimesed kannatavad aga krooniliste peavalude käes, ilma et neil oleks muid suuri meditsiinilisi probleeme.Kolm kõige tavalisemat kroonilise peavalu tüüpi on migreen, pingepeavalu ja kobarpeavalu. Iga peavalu tüübi põhjused on erinevad, mistõttu valu avaldub väga erinevalt ja selgelt. Ravim on kroonilise peavalu puhul tavaliselt valitud ravimeetod, kuid efektiivsed võivad olla ka mitmed erinevad täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid.
Migreenid
Migreeni peavalude täpne põhjus on endiselt arutelu all, kuid teadlased nõustuvad, et need on oma olemuselt neuroloogilised. Varem arvati, et migreen on põhjustatud aju veresoonte laienemisest, kuid uuemad uuringud näitavad, et need võivad olla põhjustatud aju aktiivsuse muutustest rakutasandil. Migreeni võivad vallandada sellised välised tegurid nagu:
- kofeiini ärajätmine
- ülepinge või väsimus
- suitsetamine
- söömata jäänud söögid
- dehüdratsioon
Migreen põhjustab tugevat peavalu, sageli pea ühel küljel. Erinevalt muud tüüpi peavaludest kaasnevad migreeniga sageli muud sümptomid, mis võivad hõlmata ühte või mitut järgmistest:
- nägemishäired, näiteks aurad või vilkuvad tuled
- valgustundlikkus
- tundlikkus helile
- tundlikkus lõhnade suhtes
- pulseeriv kvaliteet valule
- valu, mida süvendab tavapärane füüsiline tegevus, näiteks liikumine või kummardumine
- iiveldus
- oksendamine
- väsimus
Migreeni saab ravida käsimüügiravimitega, näiteks MSPVA-dega, kuid krooniline ja raske migreen võib vajada retseptiravimeid. Nende hulka kuuluvad tritsüklilised antidepressandid ja beetablokaatorid. Samuti võivad aidata mitmed alternatiivsed ravimeetodid, nagu jooga ja nõelravi.
Pingepeavalud
Pingepeavalu tundub tavaliselt pea ümber oleva rõhuribana ja sellega võib kaasneda valu kaelas ja õlgades.
Kuidas saate teada, kas teie peavalu on pingepeavalu? Pingepeavalu on sageli tunda kogu peas ja seda kirjeldatakse sageli kui tuima survet, mis tundub intensiivsem templide ja kaela taga. Seda tüüpi peavalu, millel pole neuroloogilisi sümptomeid, võib kesta 30 minutit kuni mitu päeva.
Kuigi pingepeavalude täpne põhjus pole kindel, on kõige tavalisemad käivitajad stress ja lihas-skeleti probleemid.
Sõltuvalt pingepeavalu raskusest on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või muude lihtsate analgeetikumide käsimüügiravimid või retseptiravimid sageli tõhusad. Tritsükliliste antidepressantide regulaarne kasutamine võib hoida pingepeavalu eemal. Tasuta ravimeetodid, nagu meditatsioon ja massaaž, võivad samuti aidata leevendada pingepeavalu.
Kobarpeavalud
Kobarpeavalud on kolmest kõige vähem levinud. Nad on natuke meditsiiniline mõistatus. Need võivad olla põhjustatud komplekssest aktiveerimisest teatud ajupiirkondades. Kobarpeavalud erinevad migreenist ja pingepeavalust, kuna need tekivad teatud aja jooksul lühikeste purskedena.
Seda tüüpi peavalu võib tunduda terav või põletustunne. Nagu migreen, on nad ka neuroloogilised. Kuid nende kaasnevad sümptomid on palju erinevad. Nende hulka kuuluvad:
- valu, mis oli tunda ühe silma kohal või taga
- vesine silm
- punane või pundunud silm pea valulikul küljel
- rippuv silmalaud pea valulikul küljel
- rahutus või agiteerimine
Kobarpeavalud on lühiajalised ja seetõttu on vaja arsti poolt välja kirjutada teatud tüüpi ravimeid, millel on kiire toime. Ennetavate ravimite hulka kuuluvad kortikosteroidid ja epilepsiavastased ravimid ning mõned arstid kasutavad hapnikuravi. Mõned inimesed leiavad leevendust selliste toidulisanditega nagu melatoniin. Enne mis tahes toidulisandi võtmist pidage nõu oma arstiga, kuna see võib reageerida teatud retseptidele ja põhjustada komplikatsioone.
Krooniliste peavaludega toimetulek
Nagu paljud teised kroonilised seisundid, võivad ka peavalud tõsiselt häirida teie päevakava ja elukvaliteeti. Paljud peavalu all kannatavad inimesed on sunnitud peavaluvalude leevendamiseks elustiili muutma. Kuigi ravimid ja alternatiivsed ravimeetodid võivad pakkuda suurt valu, on oluline olla oma tervise eestkõneleja. Sõltumata peavalu tüübist, hoidke oma valu peal ja hoidke arsti kohtumisi.