Sisu
- Kodused abinõud ja elustiil
- Käsimüügiravimid: glükoosi jälgimine
- Retseptid
- Operatsioonid ja spetsialistide juhitud protseduurid
- Täiendav ja alternatiivmeditsiin (CAM)
Lühiajaline eesmärk kohe pärast diagnoosi on viia kõrge veresuhkru tase vastuvõetavasse vahemikku. Kuna sümptomid on sageli äkilised ja rasked, võivad mõned inimesed vajada vere glükoosisisalduse stabiliseerimiseks haiglaravi.
Kodused abinõud ja elustiil
Kui glükoositase on stabiliseerunud, on pikaajaline eesmärk glükoosisisalduse igapäevane juhtimine, et vähendada diabeediga seotud komplikatsioonide riski, mis võivad mõjutada teie nägemist, närve, südant ja veresooni ning neere.
Enamik diabeediga tegelevaid spetsialiste valib termini „juhtimine“ asemel „ravi“, kuna sõna juhtimine tähendab aktiivset osalemist teie igapäevases enesehoolduses. Sõnakäsitlust tõlgendatakse seevastu sageli passiivsena ja see teeb ainult vajalikku. Kuigi neid termineid saab kasutada vahetatult, kasutame siin juhtimist, sest soovime julgustada teid oma diabeedi suhtes ennetavalt lähenema.
Söögi planeerimine
Pidage meeles: toit tõstab teie glükoositaset, samal ajal kui insuliin vähendab seda - see tähendab, et söögi kavandamine on oluline osa teie I tüüpi diabeedi juhtimisel. Söögikava järgimine võimaldab teil tasakaalustada võetud insuliini ja söödava toidu vahel.
Tasakaalustatud söögikava koostamine hõlmab süsivesikute mõõtmist ja naatriumi vähendamist, samal ajal laadides ka tärkliseta köögivilja. Proovige valida nii palju kui võimalik looduslikke töötlemata toite koos lihtsate ja keerukate süsivesikutega. Süsivesikute jälgimine pole alati lihtne, nii et ärge kartke küsida oma arstilt saatekirja dietoloogi või diabeediõpetajaga töötamiseks. Dieediarst arvestab teie tervisevajadustega, elustiili ja toidueelistustega ning kujundab need isikliku söögikava jaoks, millega saate elada, mis võib olla suureks abiks.
Lapsed ja teismelised võivad vajada I tüüpi diabeedi raviks täiendavat eakohast abi: võtke aega, et teada saada, mis teie lapsele sobib.
Kuigi peate peaaegu kindlasti muutma mõnda dieeti, ärge uskuge vana müüti, mis ütleb, et te ei saa süüa midagi magusat või peate loobuma oma lemmiktoitudest. Tõsi on see, et võite süüa peaaegu kõike, mida soovite, kui arvestate selle oma konkreetse päeva üldise söögikavaga.
Kehaline aktiivsus
Sarnaselt insuliiniga vähendab treenimine teie veres glükoosi hulka. See ei asenda insuliini, vaid on täiendav viis glükoosi veelgi alandamiseks ja üldise tervise parandamiseks.
Regulaarse tegevuse teine eelis on see, et see aitab teil saavutada optimaalse kaalu. Mida lähemal olete oma sihtkaalule, seda paremini kasutab teie keha teie igapäevast insuliini. Kuid enne treeningkava alustamist pidage nõu oma arstiga. 1. tüüpi diabeedi korral peate enne vere füüsilist tegevust, selle ajal ja pärast seda pöörama erilist tähelepanu vere glükoosisisaldusele, et vältida vere glükoosisisalduse järsku langust.
Käsimüügiravimid: glükoosi jälgimine
Ainus viis, kuidas saate igal ajal enesekindlalt teada oma veresuhkru taset, on selle testimine. Regulaarne testimine aitab teil tuvastada kõrgeid ja madalaid tasemeid enne tõsiste probleemide tekkimist. Kui kodus tehakse regulaarselt teste, aitab see teil hinnata, kui hästi tasakaalustate oma insuliinravi, söögi kavandamist ja treenimist diabeedi juhtimiseks. Need testitulemused pakuvad teie arstile ka väärtuslikku teavet, mis aitab teie üldist hoolduskava korrigeerida.
Õnneks on palju taskusuuruseid glükoosisisalduse jälgimise seadmeid, mis kontrollivad teie glükoosisisaldust sekundite jooksul, kasutades ainult väikest tilka verd. Paljud neist seadmetest võimaldavad teil ka tulemused arvutisse alla laadida, et koostada graafikute ja diagrammide näiteid, mis aitavad trende või probleemikohti märgata.
Neid vere glükoosimonitore saate osta kohalikust apteegist. Kuid teie parem valik on rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, kes võib teile võimaluse koos ühe väikese testiribaga tasuta hankida. Glükoosimonitore tootvad ettevõtted varustavad arste ja diabeediõpetajaid monitoridega, lootes, et nad edastavad need oma patsientidele. Enne monitori ostmist uurige kindlasti ka seda, kas teie kindlustus katab loenduri ja ribad. Mõni kindlustusfirma katab kindlad arvestid. Muud võimalused hõlmavad apteekrilt küsimist allahindluste või allahindluste kupongide kohta või otse tootjale helistamist.
Retseptid
Insuliini lisamine on 1. tüüpi diabeedi juhtimise põhialus. Arst võib soovitada ka muid ravimeid kolesterooli ja vererõhu kontrolli all hoidmiseks.
Insuliinravi
Insuliin alandab vere glükoosisisaldust, võimaldades sellel siseneda teie rakkudesse energia saamiseks. Kuna 1. tüüpi inimesed ei saa enam insuliini tootmiseks sõltuda kõhunäärmest, tuleb seda saada iga päev süstide või insuliinipumba abil.
Saadaval on mitmeid insuliinipreparaate. Need varieeruvad lühitoimelistest kuni pikatoimelisteni ja neid saab omavahel segada, kui arst usub, et see võimaldab teil paremini saavutada vere glükoosisisaldust. Arst määrab teie olukorrale kõige paremini sobivad tüübid.
Kuigi teadlased otsivad täiendavaid viise insuliini manustamiseks ilma nõelata, näiteks selle sissehingamine või pillide, süstide või insuliinipumpade võtmine, on ikkagi ainus viis vajaliku insuliini saamiseks, mida 1. tüüpi inimesed peavad elama. Kui peate süstima endale või kellelegi teisele, tutvuge kindlasti ladustamise ohutusnõuete ja süstimisprotseduuridega, näiteks vahetuskohtadega. Kui arvate, et teil võib olla probleeme süstidega sammu pidamisega või teil on hirm nõelte ees, küsige oma arstilt selle asemel insuliinipumpa - need on näidanud A1C taseme parandamist. Abiks võivad olla ka pidevad glükoosimonitorid - mõned insuliinipumbad, mida nimetatakse anduriga suurendatud, sisaldavad nüüd ühte.
Operatsioonid ja spetsialistide juhitud protseduurid
Praegu on teada vähe I tüüpi diabeedi ravimeetodeid. Neile, kes põevad 1. tüüpi diabeeti, võib uurimist väärt eksperimentaalne, kuid paljutõotav protseduur, mida nimetatakse saarerakkude siirdamiseks. Kui keerulise operatsiooni eelised kaaluvad üles riskid, võivad väga raskesti kontrollitava diabeediga patsiendid kaaluda ka kõhunäärme siirdamist.
Täiendav ja alternatiivmeditsiin (CAM)
Dieedi hoolikas planeerimine ja liikumisega sammu pidamine on kõige olulisemad asjad, mida saate iseseisvalt teha I tüüpi diabeedi kontrolli all hoidmiseks. Kuid mitmed looduslikud ravimeetodid on esialgsetes uuringutes näidanud mõningaid lubadusi veresuhkru ja A1c taseme reguleerimisel. Nende hulka kuuluvad kaneel, D-vitamiin, ženšenn ning mineraalid magneesium, kroom ja tsink. Kaaluge võimaluse korral proovida neid toitaineid oma dieeti saada: kuna toidulisandeid FDA ei reguleeri, pole võimalik kindel olla, mida te tegelikult toidulisandisse jõuate, olenemata sellest, mida pudel väidab. Samuti saate vaadata soovitusi sellistest allikatest nagu Consumer Reports ja Consumer Lab, mis korraldavad tavaliste toidulisandite sõltumatut testimist ja aruandlust.
Sõna Verywellist
Iga 1. tüüpi diabeediga inimene peab pöörama suurt tähelepanu neljale diabeedi juhtimise sambale: söögi planeerimine, kehaline aktiivsus, glükoosi jälgimine ja insuliinravi. Ehkki see võib alguses tunduda keeruline, aitab teie ajaveetmine ja abi küsimine uute rutiinide õppimiseks diabeedi edukaks juhtimiseks.