Sisu
- Leidke tugi
- Teadke depressiooni sümptomeid
- Paluge paliatiivse ravi tugikülastust
- Toeta oma vaimset elu
- Minge üle häbimärgist
- Saage aru trombidest ja nende vältimisest
- Toitu tervislikult
- Tehke väike harjutus
- Suitsetamisest loobumine
- Ole oma advokaat
Samas õhus, kui ütleme, et me ei taha, et keegi tunneks, et ta ei tee piisavalt. Me kõik teame inimesi, kes tegid kõik õigesti ja haigestusid vähki ning see arenes igal juhul edasi. Fakt on see, et kopsuvähi elulemus ei ole see, mida me soovime. Kuid isegi kui need näpunäited ei paranda teie enda ellujäämist, võivad need parandada teie elukvaliteeti, mida te täna elate.
Leidke tugi
Sotsiaalselt isoleeritud tunne ei tunne end kindlasti hästi, kuid tugeva tugisüsteemi olemasolu võib tegelikult parandada kopsuvähiga ellujäämist. Kõik uuringud pole seda näidanud. Ühes hiljutises uuringus leiti, et kopsuvähi operatsiooni saavatel patsientidel ei tundu parem ega halvem, kui neil oleks hea sotsiaalne tugi.
Ometi näitavad teiste uuringute ülevaated vastupidist. Ühes mahukas uuringus (milles vaadeldi ligi 150 uuringu tulemusi) vaadeldi sotsiaalsete suhete mõju haigustele ja suremusele paljudest meditsiinilistest seisunditest. Selgus, et tugevamate sotsiaalsete suhetega inimestel oli ellujäämise tõenäosus 50 protsenti suurem. Üksnes vähki vaadates leiti teises uuringus (mis koostas ligi 90 uuringut), et kõrge tajutud sotsiaalse toetuse tase oli seotud 25 protsenti madalama suhtelise surmariskiga.
Ainuüksi tugivõrgu omamine võib aidata, kuid peame ka küsima ja vastu võtma. Pärast vähi diagnoosimist oli üks parimaid nõuandeid, mida sain õppida saama. Mitte ainult sellepärast, et vajasin abi, vaid seetõttu, et see on tegelikult kingitus, mida saame teistele teha. Nagu üks sõber mulle ütles: "Parim viis kingituse eest tänulikkust avaldada on see täielikult kätte saada." Inimesed tahavad aidata. Oluline on meeles pidada, et üks sõber või kallim ei saa seda kõike teha. Vähk võib sõna otseses mõttes võtta küla. Mõned inimesed naudivad kuulamist. Teised naudivad koristamist. Teised naudivad sõitude pakkumist.
Teadke depressiooni sümptomeid
Uuringud on näidanud, et psühholoogiline distress, näiteks pidev depressioon ja ärevus, ennustavad vähihaigete ellujäämist - ja see seos on eriti tugev kopsuvähiga inimestel.
Kaugelearenenud kopsuvähiga inimestel elasid esimese keemiaravi ajal depressioonis olevad inimesed vaid poole kauem kui depressioonita. Teises uuringus oli keskmine ellujäämise aeg (see tähendab aeg, mille järel 50 protsenti inimestest elab ja surnud 50 protsenti) oli depressioonis inimestel neli korda lühem.
Suitsiidirisk on ka vähihaigete seas kaks kuni kümme korda suurem kui kogu elanikkond. Suurim risk on meestel ja esimestel kuudel pärast vähi diagnoosimist.
Tähtis on eristada depressiooni vähi taustal tavalisest leinast. Enamik kõiki tunnevad vähidiagnoosiga toimetulekul kurbust ja leina, kuid kliiniline depressioon on vähem levinud. Abiks võib olla depressiooni sümptomitega tutvumine ja depressiooni korral arstiga rääkimine.
- Lisateave kopsuvähi ja depressiooni kohta
Paluge paliatiivse ravi tugikülastust
Olen kindel, et mõned teist ütlesid "ah?" kui loete ülaltoodud pealkirja. Kas see pole nagu hospice? Miks räägite sellest artiklis, mis käsitleb võimalusi kopsuvähi ellujäämise parandamiseks?
Paliatiivse ravi mõistet mõistetakse suures osas valesti. See on lähenemisviis, mille eesmärk on parandada rasket meditsiinilist seisundit omavate inimeste elukvaliteeti, pöörates tähelepanu nii emotsionaalsetele, füüsilistele kui ka vaimsetele vajadustele ja muredele. Palliatiivse ravi tugivisiidi ajal kohtub enamik inimesi meeskonnaga, kuhu kuuluvad arst, meditsiiniõde ja sotsiaaltöötaja, et käsitleda kõiki vähiravi ajal tekkida võivaid probleeme.
2010. aasta uuring näitas, et kaugelearenenud kopsuvähiga inimesed, kellel oli diagnoosi järgselt palliatiivne ravi, elasid keskmiselt 2,5 kuud kauem kui need, kellel seda ei olnud.
Mõned vähikeskused pakuvad nüüd rutiinselt palliatiivse ravi konsultatsiooni varakult pärast vähi diagnoosimist. Kui teile seda võimalust pole antud, tasub küsida onkoloogilt, mida teie konkreetses vähikeskuses saada on
Toeta oma vaimset elu
Kuigi meditsiinitöötajatel on vaimsuse kaasamine vähiravikavadesse olnud aeglane, võib aktiivne vaimne elu mängida rolli kopsuvähi ellujäämisel.
Esiteks on oluline määratleda vaimsus. Riiklik vähiinstituut määratleb vaimsust kui inimese usku elu mõttesse. Mõne inimese jaoks võib see toimuda organiseeritud religiooni vormis. Teiste jaoks võib seda esindada meditatsioon, jooga või loodusega suhtlemine.
Mõnes väikeses uuringus IV astme kopsuvähiga inimeste kohta leiti, et aktiivsema vaimse eluga inimestel oli keemiaravile lisaks parem reageerimine, kuid nad jäid ellu pikema aja vältel.
See tähendab, et ma tean paljusid väga aktiivse vaimse eluga inimesi, kes kaotasid võitluse kopsuvähiga. Isegi kui aktiivne vaimne elu ei paranda ellujäämist, on teistes uuringutes leitud, et vaimsusel on vähiga toimetulemisel selgelt roll vähiga toimetulekul ja elukvaliteedil.
Minge üle häbimärgist
Enamik kopsuvähki põdevaid inimesi tunneb haiguse häbimärki liiga hästi. Mis on üks esimesi kommentaare, mida inimesed teevad? "Kui kaua sa suitsetasid?" Tundetud märkused võivad tekitada stressi, kui proovite toime tulla ravi rangusega. Kuid peale selle on kopsuvähi häbimärgistamine mõnda inimest tegelikult hoidnud vajalikust ja väärilisest hooldusest. Uuringud on ka näidanud, et arstid on kohati kopsuvähiga patsientide ravimisel vähem agressiivsed kui teiste vähivormidega patsiendid.
Lugege kindlasti selle artikli jaotist enda advokaadiks olemise kohta (allpool).
Saage aru trombidest ja nende vältimisest
Aastal tekivad verehüübed, mida nimetatakse ka süvaveenitromboosiks 3 kuni 15 protsenti kopsuvähiga inimestest. Verehüübed moodustuvad tavaliselt jalgades või vaagnas ning võivad katkestades ja kopsudesse liikudes olla eluohtlikud. Ühes uuringus oli kopsuvähiga inimestel, kellel olid verehüübed, suurenenud suremisrisk 70 protsenti.
Toitu tervislikult
Me teame, et tervislik toitumine võib muuta meid paremaks, kuid see võib vähendada ka vähi kordumise tõenäosust. Ameerika vähiuuringute instituut (AICR) on välja pakkunud toitumissoovitused inimestele, kes loodavad vähki ennekõike ennetada. Vähist üle elanud inimeste jaoks soovitavad nad retsidiivi ennetamiseks järgida neid juhiseid.
Tehke väike harjutus
On näidatud, et füüsiline aktiivsus mängib rolli kopsuvähi ennetamisel, kuid on veidi vähem selge, kas see võib juba haigusega elavate inimeste ellujäämist parandada.
Neile, kes taluvad treenimist, võib see vähendada enneaegse surma tõenäosust ja vähendada ka teiste vanusega seotud haiguste põhjustatud surmaohtu. Ellujäämine kõrvale, uuringud tegema näitavad, et liikumine parandab kopsuvähiga inimeste elukvaliteeti. Praegu ei tea me, mis tüüpi treening või sellele kulutatud aeg on kõige kasulikum. Küsige oma onkoloogilt, mida ta soovitab.
Suitsetamisest loobumine
Valisin suitsetamise lisamise selle loendi lõppu, sest ma ei soovi lisada kopsuvähki. Kuid suitsetamise jätkamine pärast kopsuvähi diagnoosimist võib tähendada madalamat ellujäämist.
Varem soovitasid uuringud, et pärast kopsuvähi diagnoosimist suitsetamisest loobunud inimestel oleks operatsiooniga parem ja nad reageerivad kiiritusravile paremini. Varasemas staadiumis kopsuvähiga inimestele näitas värskem uuring veelgi dramaatilisemat mõju, kui suitsetamisest loobumine. Varasemas staadiumis mitteväikerakk-kopsuvähi ja piiratud staadiumis väikerakulise kopsuvähiga inimestel viis eluaastat üle kahe korra rohkem kui neil, kes suutsid pärast diagnoosi saamist harjumuse lüüa.
Ole oma advokaat
Meil pole ühtegi selget statistikat, mis ütleks meile, et meie enda advokaadiks olemine tõstab ellujäämist. Kuid me teame, et oluline on võimalikult hea hooldus.
Alustuseks onkoloogi ja haiglasüsteemi leidmine, kus tunnete end mugavalt. Küsimuste esitamine ja uuringute tegemine (ja vajadusel lähedaste abistamine) võib nende otsuste tegemisel aidata. Näiteks viitavad mõned uuringud, et kopsuvähi operatsioonist on elulemus suurem haiglates, kus tehakse suuremat operatsiooni. Kliiniliste uuringute uurimise võimalus võib teile ka oluline olla. Hoolimata asjaolust, et riiklik vähiinstituut soovitab uurida kliinilisi uuringuid, kui teil on III või IV staadiumi kopsuvähk, teeb seda ainult väike osa kopsuvähiga patsiente.
Lõpuks teadke kopsuvähi hädaolukordade sümptomeid. Kuigi on palju põhjuseid, miks inimesed võivad otsida sümptomeid, mis ei ole meie kui arstide kontrolli all, on südantlõhestav, kui keegi ei jõua millegi pärast, mis oleks hädaabikülastuse ja haiglaraviga hõlpsasti fikseeritud.