Sisu
- Mis on artroosi jaoks parem?
- Cochrane'i ülevaade: termoteraapia versus krüoteraapia
- Mäletatavad punktid
Osteoartroos on kõige levinum artriidi tüüp, mis mõjutab rohkem kui 21 miljonit ameeriklast. Haigus võib mõjutada mis tahes liigest, kuid see on kõige levinum ja eriti puudega põlvedes, puusades ja kätes. Jäikus, turse ja liigesevalu kuuluvad osteoartriidiga seotud sümptomite hulka. Kui tavaliselt määratakse ravimeid, on osteoartriidi sümptomite leevendamiseks populaarne ka ravimiväline ravi.
Mis on artroosi jaoks parem?
Osteoartriidihaiged proovivad sümptomite leevendamiseks sageli sooja või külma rakendusi. Ravi on teiste ravivõimalustega võrreldes lihtne ja odav, kuid patsiendid soovivad teada:
- Kumb töötab paremini - soojus või külm?
- Kuidas tuleks parimate tulemuste saavutamiseks kasutada sooja või külma?
- Kuidas toimivad termoteraapia ja krüoteraapia artroosi leevendamiseks?
Arvatakse, et termoteraapia toimib vereringet parandades ja lihaseid lõdvestades. Krüoteraapia summutab valu, vähendab liigese turset, ahendab veresooni ja blokeerib kahjustatud liigese närviimpulsse.
Soojust saab mugavalt kätte anda, kasutades soojenduspadjakesi, kuumaid rätikuid või parafiinvaha. Külma saab rakendada külmade kompresside, purustatud jääga rätikusse mähitud kilekotti, külmutatud geelipakkide abil või mõni inimene on loov ja kasutab kotti külmutatud köögivilja, mis toimib liigesele vastavaks.
Cochrane'i ülevaade: termoteraapia versus krüoteraapia
Cochrane'i ülevaates hinnati kolme randomiseeritud kontrollitud kliinilist uuringut, milles osales 179 põlveliigese artroosiga patsienti. Patsientidel lubati jätkata ravimite võtmist, kuid nad kasutasid ka kuuma, külma või jääpakke ja rätikuid massaažiga või ilma. Neid võrreldi kontrollrühmaga, kes ei saanud ravi. Retsensendid otsisid valu leevendamise, turse / turse vähendamise ning põlve painde (painutamise), liikumisulatuse ja funktsiooni parandamise tulemusi. Siin on Cochrane'i ülevaate tulemused:
- Esimene kolmest uuringust näitas, et jääga masseerimine 20 minutit päevas, viis päeva nädalas, parandas kahe nädala jooksul jala lihasjõudu, parandas põlveliigutuste ulatust ja selle tulemusel kulus vähem aega 50 jala läbimiseks. , võrreldes kontrollrühmaga.
- Teine uuring näitas, et põlveliigese artroosiga patsientidel, kes kasutasid kolm päeva nädalas kolme nädala jooksul jääpakke, ei olnud valu märkimisväärselt paranenud, võrreldes patsientidega, kes ravi ei saanud.
- Kolmas uuring näitas, et 20 minutit kümme korda põlvele pandud külmapakid põhjustasid turse vähenemist võrreldes kontrollrühmaga, kes ravi ei saanud. Sama kaua kasutatud kuumapakkidel oli sama mõju tursele kui kontrollrühmal, kes ravi ei saanud.
Mäletatavad punktid
Kokkuvõtteks võib öelda, et jäämassaaž näis olevat kasulik põlve tugevusele, liikumisulatusele ja funktsioonidele. Jääpakkidel ei olnud põlvevalu märkimisväärset mõju. Külmapakid olid kasulikud põlveturse vähendamiseks. Kuumad pakendid ei vähendanud turset.
Kui soovite proovida külma või kuumust, arutage seda oma arstiga. Arutage, mida peaksite proovima, ja paluge arstil anda teile konkreetsed juhised, kui kaua ja kui sageli külma või kuumust kasutada. Mõnel patsiendil on individuaalsed eelistused kuumuse või külma suhtes, lähtudes sellest, mis on neile varem kõige paremini õnnestunud. Kuid pöörduge oma olukorra kohta oma arsti poole.