Sisu
Operatsioonijärgne magamine on operatsioonile järgnevatel päevadel ja nädalatel väga levinud. Tavaliselt on probleem kõige hullem esimestel päevadel pärast operatsiooni, eriti nende patsientide puhul, kes paranevad pigem haiglas või muus meditsiiniasutuses kui oma kodus.Kindlasti võivad rolli mängida lihtsad tegurid, näiteks kasutada muud padi kui kodus, madratsi enesetunne ja isegi võimetus võtta enda eelistatud uneasend. Seda tüüpi probleemid võivad kindlasti rolli mängida, kuid on ka muid viise, kuidas operatsioon une pidurdab.
Aastal avaldatud uuringute kohaselt Praegused arvamused anestesioloogias, sleepihäired on tavalised juhtumid, mis mõjutavad nii silma kiiret liikumist (REM) kui ka lühilaine und (SWS) umbes seitse päeva pärast operatsiooni.
Kurb tõde on see, et tavaliselt vajavad inimesed pärast operatsioonist tingitud stressi rohkem und, kuid une kvaliteet võib olla kehvem kui kunagi varem.
Põhjused
Põhjusi, miks te ei saa pärast operatsiooni magada, võib olla palju. Mõned kõige levinumad on:
- Sagedane ärkamine:Kui taastute haiglas, võivad töötajad iga paari tunni tagant oma elutähtsaid märke võtta ja enamik haiglaid joonistab laboreid keset ööd. Isegi kui te päeval napsitate, võite end üles äratada, et võtta ravimeid plaanipäraselt, füsioteraapiaks, hingamisprotseduurideks või rääkida oma arstiga.
- Halb hingamisteede juhtimine:Hingamisteede halva kontrolli tagajärjel tekib sageli uneapnoe (lühikesed perioodid, mil une ajal ei hingata) ja norskamine. Kui teil on juba uneapnoe või norskamisprobleem, võite leida, et see süveneb operatsioonijärgsetel päevadel. Narkootilised valuvaigistid võivad vähendada inimese kontrolli oma hingamisteede üle une ajal, nagu ka väga sügav uni, mis tuleneb kurnatusest.
- Valu:Valu ilmnemisel võib olla väga raske magada, eriti kui unes liikumine põhjustab valu ja äratab teid sügavast unest. Valu võib raskendada uinumist, magama jäämist ja sügavat und.
- Suuremad operatsioonid:Pikemad ja kaasatud protseduurid põhjustavad sageli kehvemat und. On mõistlik, et inimesel, kellel oli avatud südameoperatsioon, on raskem taastumine kui inimesel, kellel oli karpaalkanali operatsioon. Suuremad operatsioonid nõuavad pikemat haiglasolekut, meditsiinitöötajate tähelepanelikumat hooldust, rohkem ravimeid, rohkem anesteesiat ja pikemat paranemist.
- Steroidid ja muud ravimid:Steroidid on suurepärane ravim põletiku vähendamiseks, kuid sageli põhjustavad nad unehäireid. Seda saab parandada, võttes hommikul steroidseid ravimeid. Samuti on valuvaigisteid ja muid ravimeid, mis võivad teid ärkvel olla, kui soovite end ärkvel olla.
- Müra:Haiglad on mürarikkad kohad ja kui teil on probleeme uinumisega või magama jäämisega, võib müra tunduda marssibändina koridorides. Teie IV pump võib juhuslikult piiksuma hakata ja teil võib olla toanaaber, kes norskab.
- Nälg ja janu:Patsiendid, kellel on keelatud süüa, võivad leida, et nende nälg või janu on une vältimiseks piisavalt tüütu.
- Toatemperatuuril:Kuigi paljud haiglad pakuvad individuaalsetes patsientide ruumides temperatuuri reguleerimist, siis paljud seda ei tee. Kui olete isik, kes eelistab magamiseks külma ruumi ja teie haigla tuba on soe, võib teil olla probleeme magamisega.
- Seireseadmed:Haiglas viibides on teie rinnal südamemonitori sondid, sõrmel hapnikuga küllastuse sond ja käsivarres IV ning sisselõikehaavas drenaažitorud. Need võivad tekitada tunde, nagu üritaksite võrgus sassis olles magada.
- Suurenenud stressihormoonid:Operatsioon on emotsionaalselt ja füüsiliselt stressirohke. See võib põhjustada stressihormoonide suurenemist kehas, mis omakorda muudab une keerukamaks.
- Morfiin:Morfiinil ja morfiinil põhinevatel valuvaigistitel on teadaolev võime und häirida. Kui valu leevendamine võib parandada und, võivad valuravimid sageli põhjustada unetust või "närvitsemist".
- Valgus:Kui magate tavaliselt väga pimedas toas, võib pidev valgus haigla koridorides, parkimisplatsid teie akna taga ja isegi öised valgustid, mis võivad teie toas ohutuse tagamiseks pidevalt põleda, teie magamisvõimet takistada.
Näpunäited une parandamiseks
Kui teil on pärast operatsiooni taastumise ajal probleeme magamisega, on üks parimaid asju, mida saate teha, proovida täpselt kindlaks teha probleem või probleemid, mis takistavad und.
Kui ümbritsev valgus häirib teid, võib unemask pakkuda suurt mugavust, samal ajal kui müra käes vaevlevad on kõrvatropid.
Võite magada paremini mugavas toolis istudes või lisapatjadega, eriti kui teil on uneapnoe või norskamine. Pea kõrguse muutus võib neid sümptomeid sageli vähendada ja võimaldab rahulikumat und.
Kui ravimid häirivad und, küsige oma arstilt, kas on võimalik annust kohandada või mõnele teisele ravimile üle minna. Kui probleemiks on valuravimid, võib teil olla kasu üleminekust mitteopioidsele valuvaigistile nagu Tylenol või ibuprofeen.
Pidage meeles, et käsimüügis olevad valuvaigistid ei pruugi olla nii tõhusad kui nende retseptiravimid. Enne muudatuste taotlemist kaaluge eeliseid ja võimalikke tagajärgi. Ärge kunagi muutke annust ega lõpetage ravi ilma arstiga nõu pidamata.
Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, olge alati oma ümbrusega kursis. Kui temperatuur on probleem, olge termostaadi vahetamine enne magamaminekut ennetav. Kui müra on probleem, on täiesti vastuvõetav paluda töötajatel mürataset vähendada.
Samuti peate võib-olla paluma pereliikmetel oma külastused lühikeseks pidada, kui need tekitavad teile stressi (unetuse riski suur tegur). Enamik ei vaiki, kui teil on probleeme magamisega. Mida vähem on teil und, seda aeglasem võib teie taastumine olla.
Unetablettide kasutamine
Une parandamiseks on saadaval palju ravimeid ja toidulisandeid. Enne uneabi alustamist pärast operatsiooni on oluline rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, sest paljud pärast operatsiooni manustatud ravimid, eriti valuvaigistid ja ärevusevastased ravimid, võivad põhjustada sedatsiooni.
Rahustavate ravimite kombineerimine võib põhjustada ohte, mis vähendavad keha hingamistungi. Isegi käsimüügiravimid, näiteks Benadryl, võivad koos valuravimitega põhjustada hingamisprobleeme.
Ilmselt on unerohtudega seotud suurim mure sõltuvuse oht.
Ärge kunagi kasutage unerohtusid kauem kui paar nädalat ja ainult vajadusel. Liigse kasutamise korral ei pruugi te ilma nendeta magada - selge sõltuvuse märk - või kogeda tagasilöögiefekti, mille korral ravim häirib teie und.
Kasutage unerohtu alati arsti juhiste järgi ja ainult vastavalt ettekirjutustele.
Sõna Verywellist
Pärast operatsiooni või haiglaravi paranemisel on uni uskumatult oluline. Kvaliteetne uni on oluline osa enese eest hoolitsemisest, see aitab kiirendada paranemist ja rahustab närvilisi närve. Hästi puhanud inimene saab paremini hakkama ka taastumisega kaasnevate stressidega.
Hea unehügieen, mis hõlmab samaaegset magamaminekut, kofeiini vältimist ja kõrge stressiga tegevust enne magamaminekut, võib tohutult muuta seda, kui sügavalt magatakse. Ravimid ja toidulisandid, näiteks melatoniin, on saadaval, kui need lihtsad lähenemisviisid on ebaefektiivsed.
Operatsiooni järgne valu leevendamine- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst