Sisu
Musta mere idarannikul ja Kaukaasia piirkonna edelasektsioonis on osaliselt tunnustatud riik, mida nimetatakse Abhaasiaks (või Abhaasia Autonoomseks Vabariigiks). Selle piirkonna Kaukaasia mägedes elab Abhaasia - ühiskond inimesi, kes on tuntud oma uskumatu pikaealisuse ja eluea poolest. Sellel suhteliselt väikesel inimrühmal on pikka aega olnud ülipika ja tervisliku elu maine. Tegelikult esitati 1960. ja 1970. aastatel pretensioone 150-aastase eluea ja 110-aastaste abielude kohta! Propagandahimuline Nõukogude Liit esitas suurima väite, et üks Abhaasia mees, kelle nimi oli Širali Muslimov, sai märkimisväärseks 168-aastaseks. Nõukogude võim austas teda ja tema pikaealisust postmargiga, jättes mõned küsima, kas lood on tõesed?Kui vanad on Abhaasia?
Lihtsamalt öeldes ei olnud saja-aastaste ja super-sajandite imetabased lood päris õiged. Nagu arvata võis, ehitati Abhaasia pikaealisuse legendide ümber üsna palju hype. Abhaasia kultuur premeeris vanust väga, nii et paljud liialdasid. Lisaks, nagu paljudele uskumatutele lugudele, kaunistati tõde tõenäoliselt ainult nüüdisaja legendi iga jutustamisega.
Hoolimata liialdatud juttudest olid Abhaasia rahvas endiselt moodsa ajaloo kõige pikema elueaga ühiskondade seas, kus oli rohkem saja-aastaseid elanikke kui enamikus maailma riikides - ja praegugi. Peale selle eristamise on abhaaslased ka kõige vaimse ja füüsilise vananeva elanikkonna hulgas. On teada, et vanurid jooksevad mägedest üles ja alla, naeravad ja tantsivad. Sõltumata sellest, kui kaua Abhaasia inimesed tavaliselt elavad, on ilmne, et nad ei põe peaaegu ühtegi kroonilist haigust, mis meil praegu on, mis on tõenäoliselt tingitud suuresti nende kultuurist, kogukonnast ja eluviisist.
Nende treeningprogramm
Abhaasia elab mägedes ja veedab peaaegu iga päev üles-alla ja õhukeses mägiõhus üles-alla. Väidetavalt on see pidev tegevus hoidnud Abhaasia vanemaid liikmeid vormis, ilma et nad peaksid kasutama treeningprogramme ega ametlikke treeninguid.
Dieet
Lisaks ainulaadselt aktiivsele eluviisile peab Abhaasia teatavasti ka enamasti taimset dieeti, rõhutades värskeid (nagu täna hommikul korjatud värsketes) toitudes, täisteratooteid ja pähkleid. Päev algab tavaliselt aiast koristatud värske salatiga toorest rohelusest. Pähkleid serveeritakse peaaegu igal söögikorral, mis annab antioksüdantset väärtust, ja need on tuntud oma matzoni, kultuurse piimajoogi poolest. Kuid võib-olla sama oluline kui see, mida abhaasia inimesed söövad, on see, mida nad ei söö. Nad on kogukond, mis ei tarbi rafineeritud jahu, õlisid ega suhkruid.
Abhaasia pole tuntud mitte ainult tarbitavate värskete toitude, vaid ka üldise kaloraaži poolest. Keskmine Abhaasia dieet sisaldab tunduvalt alla ettenähtud 2000 kalorit päevas. Abhaasia mitte ainult ei söö täisväärtuslikku toitu, vaid ka ei söö seda eriti palju, mis pole paljude pikaealisuse uurijate jaoks suur üllatus, kuna on näidatud, et kaloraaži piiramine suurendab eeldatavat eluiga laboratoorsetes olukordades.
Nende pikaealisuse "saladus"
Enamik eksperte nõustub, et Abhaasia rahva tohutu pikaealisuse taga pole ainult üks saladus. Lisaks aktiivsele eluviisile ja piiratud, kuid tervislikule toitumisele on Abhaasiatel olnud ka tugevaid kultuurilisi mõjusid, mis tõenäoliselt aitasid kaasa vaid üheksakümnendate ja isegi sadade elanud kogukonna liikmete arvule. Kui võtate ühe õppuse Abhaasiast, siis olgu see järgmine: neile on tõeliselt hea vananeda. Erinevalt muust maailmast ootavad nad rühmana vananemist. Vanus annab neile staatuse oma kogukonnas, äärmise austuse ja kohatunde. Isegi vanas eas ei paista abhaaslased kunagi selle sõna lääne mõistes pensionile jäävat ja jäävad oma kogukonna aktiivseteks osalisteks kuni elu lõpuni.